Занятия по волейболу
Волейбол: олимпийский спорт из школьной программы
Волейболом в мире занимаются более 33 миллионов человек. И это не считая тех, кто обучается ему в школах и университетах в качестве основной образовательной программы.
Путь к мировой популярности
Появившись в конце XIX века как экспериментальное развлечение в одном из колледжей США, уже через 2 года волейбол стал официальным видом спорта, а к середине 20-х годов XX века сформировались первые национальные федерации волейбола в нескольких странах.
На олимпиаду волейбол пустили в 1964 году и он сразу же стал одним из самых зрелищных видов соревновательной программы.
Цель каждой команды-участницы - выиграть 3 партии за игру. Именно поэтому матч не имеет четкой продолжительности, ведь до момента определения победителя может пройти от 3-х до 5-ти партий.
Каждая партия также не ограничена временем. Главная цель в ней - набрать 25 очков.
Игра ведется под наблюдением главного судьи, сидящего на вышке. Он следит за правильностью и точностью подач, попаданием мяча в поле и аутом. Кроме главного судьи есть еще второй судья, секретарь и линейные судьи. Их цель - контроль и фиксация на игровой площадке.
Полезны ли занятия волейболом?
Как и многие игровые виды спорта, волейбол полезен для развития социальных навыков, командного взаимодействия, развития лидерских качеств и ответственности.
С физической точки зрения, стать волейболистом полезно потому, что динамичные занятия хорошо влияют на нормализацию веса, развитие мышечной системы.
Кроме того, благодаря активным тренировкам, удается избавится от негативного влияния стресса, выплеснуть эмоции, а это нормализует сон и в целом положительно влияет на нервную систему.
Когда отдавать ребенка в баскетбол, можно ли играть самому и что для этого нужно
Если говорить о детях, то рекомендуют начинать тренировки с 7-летнего возраста. Конечно же никто с самого начала не будет заставлять делать подачи и отбивать броски. В начале тренировочного процесса стоит общая физическая подготовка, которая полезна детям любой комплекции и физических данных.
К моменту начала занятий мышцы ребенка сформированы в достаточной мере, чтобы переносить тренировочные нагрузки.
В волейболе важно уметь играть в команде, быстро реагировать на ситуацию в игре, предугадывать действие игроков обеих команд. Поэтому, хоть и принято считать, что волейболисты исключительно высокие люди, в команду могут попасть игроки с самыми разными данными.
Для занятий ребенку понадобится простая удобная спортивная форма. Предпочтение следует отдать шортам и футболке. Обувь стоит выбирать по размеру, не скользящую на покрытии волейбольной площадки.
Секций и школ для детей предлагается множество: частные, государственные школы, секции при общеобразовательных школах. Выбор очень большой. Необходимо определиться с тем, что для вас важнее: громкое имя тренера, опыт воспитания успешных игроков, близость к дому или что-то еще.
Для взрослых предлагаются игровые площадки, которые можно арендовать, чтобы регулярно или иногда играть с коллегами или друзьями.
Если же во время учебы волейбол прошел мимо вас, а знакомые не хотят составить вам компанию, то взрослому человеку можно прийти в частные секции, которые и обучат игре, и соберут команду из таких же как вы.
