Занятия по водному поло

Водное поло

Водное поло - давний член олимпийской программы, ватерполисты борются за олимпийское золото аж с 1900 года.

С мировыми первенствами у водного пола отношения складывались значительно дольше: первый Чемпионат мира прошел в 70-х годах XX века.

Водное поло - это регби на воде?

В современном водном поло нет ничего общего с регби, так как уже запрещены силовые приемы между игроками. 

Игра ведется на протяжении четырех периодов, продолжительность каждого из которых 8 минут.

Каждой команде попеременно дается по 25 секунд на атаку, во время которой нужно постараться забросить мяч в ворота противника.

Соревнования проводятся не в стандартном бассейне, а в специальном. Для соревнований между мужчинами бассейн имеет размеры 20х30х1,8 м, а для женских противостояний - 25х17х1,8 м.

Польза от занятий водным поло

Водное поло - спорт для быстрых, выносливых, скоординированных. Именно эти качества он развивает в спортсменах. Также он учит командной игре, лидерству, ответственности. 

Как и другие водные виды спорта, благотворно влияет на мышечную, нервную и сердечно-сосудистую систему, полезен для дыхательной системы.

Из-за специфики игры, когда надо постоянно следить за быстро меняющимся положением мяча на площадке, у игроков в водное поло тренируется зрение.

Где и кому заниматься

К занятиям водным поло рекомендуется допускать детей с 9 лет. Но школы начинают отбор юных спортсменов в более раннем возрасте, т.к. для начала занятий не обязательно уметь плавать: именно с этого навыка и начнется обучение будущего ватерполиста.

Наборы проводят государственные ДЮСШ, СДЮШОР, ЦОР по водным видам спорта и частные школы, ограничением для приема могут стать кожные болезни ребенка, а также проблемы с сердечно-сосудистой системой и опорно-двигательным аппаратом. Стоит подумать об этом прежде, чем ваш ребенок “загорится” водным поло.

Кроме привычных всем плавок и купальных костюмов, в экипировку спортсмена входит шлем со специальной защитой для ушей, которая оберегает от сильных ударов мячом. Шлем фиксируется завязками на подбородке и не снимается до самого завершения игры.

Для взрослых водное поло - это отличная альтернатива нагрузкам в тренажерном зале и для тех, кто не любит командные игры в спортзале (футбол, волейбол, баскетбол). Благодаря нагрузкам в бассейне, удастся и похудеть, и поддерживать свою физическую форму. Компрессия, которая создается давлением воды, благоприятно влияет на регуляцию лимфатической системы, способствуя предотвращению застаивания лимфы в конечностях. 

Водное поло - это спорт для тех, кто хочет не только иметь отличный внешний вид, но и не лишен азарта, воли к победе, желания быть частью команды!