Показать организации

Занятия по боксу

По новизне
По новизне
По популярности
Цена возрастание
Цена убывание
Показать организации

Фильтр

Цена

От
До

Количество занятий

От
До

Возраст

Время

От
До

Бокс – вид спорта, который требует от спортсменов физической силы, быстроты реакции и выносливости. Боксеры проводят спарринги на рингах, наносят удары в перчатках. Многие люди записываются в секции, чтобы улучшить свою физическую форму, повысить самооценку. Бокс в Минске доступен для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Заниматься спортом можно профессионально и на любительском уровне.

Занятия боксом для детей

Заниматься боксом в спортивных секциях в Беларуси дети могут с 5-6 лет. Под руководством тренеров они учатся дисциплине, выполняют легкие упражнения, занимаются растяжкой. Бокс развивает мускулатуру, делает юных спортсменов уверенными в себе. Спортивные врачи считают, что оптимальный возраст для начала тренировок составляет:

  • 9 лет у мальчиков;
  • 12 лет у девочек.

Ребят младше 10 лет не учат серьезной технике, поэтому бокс для детей не травматичен. К 11 - 12 годам кости достаточно окрепнут, сформируется правильная осанка. Тогда можно начинать полноценные тренировки. Нередко родители боятся отдавать детей в секцию из-за возможных травм. Но опасаться не надо, ведь ребенок не будет встречаться с соперниками на ринге. К соревнованиям допускаются 15 лет (старшая юношеская группа).

Бокс улучшает координацию движений, развивает силу и гибкость. На тренировках дети и подростки учатся:

  • стоять в стойке;
  • держать баланс;
  • боксировать.

Удары отрабатываются на тренажерах и грушах, поэтому риски получения повреждений ребенком минимальны. Тренировки посвящены развитию силы, выносливости. Занятия боксом закаляют характер, укрепляют здоровье. Если ребенок проявляет интерес к спорту, не стоит отговаривать его от занятий. Лучше найти секцию с опытным детским тренером. Через несколько месяцев занятий вы увидите, что ребенок стал физически развитым и морально устойчивым.

Польза бокса для взрослых

Боксом могут заниматься мужчины и женщины. Этот вид спорта развивает мускулатуру тела, снижает вес, увеличивает скорость реакций. На тренировках боксеры-любители учатся самоконтролю, умению “читать” противника. Хотя бокс считается индивидуальным видом спорта, тренировки проводятся в группах. На занятиях в секциях вы ощутите атмосферу сотрудничества. Тренировки по боксу в Минске проводятся в светлых, хорошо оборудованных залах. Занятия проходят как утром, так и вечером.

Как найти занятия по боксу

На нашем сайте представлен список спортивных клубов и школ, которые предлагают тренировки для различных уровней подготовки. Вы можете ознакомиться с расписанием, длительностью занятий, контактами тренера и оставить заявку на сайте или связаться лично с тренером