Абонементы на индивидуальные тренировки по боксу в Файт Клуб

Гимнастика для 50+: Энергия, Здоровье и Радость Жизни

После 50 лет гимнастика становится не просто полезной, а необходимой для поддержания активности, энергии и высокого качества жизни. Физические упражнения играют ключевую роль в профилактике и лечении различных заболеваний, нормализуя работу нервной системы, предотвращая атрофию мышц, улучшая кровообращение, обмен веществ и дыхание.

Малоподвижный образ жизни может привести к нежелательным осложнениям, негативно влияющим на общее состояние здоровья и эффективность лечения.

Преимущества гимнастики для людей старше 50:

•  Нормализация обмена веществ: Поддержание здорового метаболизма для энергии и жизненной силы.

•  Улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем: Крепкое сердце и легкие для активной жизни.

•  Поддержание двигательной активности: Сохранение ловкости и свободы движений.

•  Повышение иммунитета: Укрепление защитных сил организма.

•  Ускорение восстановления: Стимуляция заживления ран и срастания переломов.

Гимнастика как эффективная профилактика:

•  Заболеваний суставов: Поддержание гибкости и подвижности.

•  Остеопороза: Укрепление костной ткани.

•  Мышечной атрофии: Поддержание мышечной массы и силы.

•  Инфекционно-воспалительных процессов: Укрепление иммунитета.

•  Запоров: Нормализация работы кишечника.

•  Тромбоза: Улучшение кровообращения и снижение риска образования тромбов.

•  Потери памяти и ясности ума: Поддержание когнитивных функций.

•  Развития депрессии и тревожности: Улучшение настроения и снижение уровня стресса.

Регулярные занятия гимнастикой, согласованные с вашим лечащим врачом, принесут ощутимые результаты. Вы заметите, как улучшится ваша походка, осанка, снизится вес и повысится общая трудоспособность. Начните заботиться о себе сегодня, и наслаждайтесь активной и полноценной жизнью!

Контакты: + 375(17) 366-79-14

Обучение прыжкам в воду для  детей, разовое занятие в 45 минут.

Контакты:
Адрес: 220070, г.Минск, ул.Долгобродская, 37
Адрес: 220056, г. Минск, ул. Героев 120-й дивизии, 3
Email: info@gcor-vvs.by

Школы большого тенниса WINNER для детей от 16 лет.
Любительские группы, начинающие.

• г. Минск, Валерьяново, ул. Городская, 5а
• +375259666330
• сайт

Уважаемые родители и юные спортсмены спортивная секция «Aquatica» и ее дружный коллектив будет рад видеть вас в числе своих спортсменов??

Мы рады вам предложить:

? Обучение плаванию детей с 0 (возраст от 5 лет);
? Совершенствование имеющихся навыков;
? Подготовка и участие в спортивных соревнованиях;
? Обучение плаванию в ластах;
? Индивидуальный подход к каждому ребёнку;
? Дружная и весёлая атмосфера на занятиях;

?Занятия проходят по адресу:
СОК «Олимпийский» (ул. Сурганова, 2а, ст.м. Академия наук)

Будем рады ответить на все ваши вопросы в direct? или по телефону:

?+375298583646 (Виолетта Олеговна)

?+375333028589 (Анна Андреевна)

Абонементы:

• пробное занятие - 20 р.
• абонемент новичок - 120 р.
• абонемент знаток - 180 р.

Групповые занятия проводятся по утверждённому расписанию на месяц.

Тренировки проходят на шоссейных, трековых и циклокроссовых велосипедах.

Протяжённость занятия на полотне - 60 минут., разминка до выхода на полотно трека 30 минут.

Максимальное количество человек, занимающихся в группе– 25 человек.

Посещение занятий производится после предварительной оплаты услуг Организатору.

Услуги оказываются только совершеннолетним лицам.
Правила допуска на полотно:

• Наличие шлема и спортивной велоформы;
• Наличие исправного и чистого велосипеда;
• Прохождение инструктажа правил поведения на полотне велодрома;
• Соблюдение порядка проведения тренировки на полотне велодрома.

Хранение велосипедов предусмотрено только в случае приобретения месячного абонемента.

В случае непосещения, занятия не переносятся и не накапливаются на следующий месяц. Возврат денежных средств за оплаченные услуги не осуществляется.

При наличии документов, подтверждающих отсутствие по уважительной причине, перенос занятий согласуется в индивидуальном порядке.

Также напоминаем, что в связи с внутренними мероприятиями велодрома, время занятий может переноситься.

Точное расписание можно уточнить у нашего администратора по телефону +375 29 3091649. 

Школы большого тенниса WINNER для детей 7 – 11.
Начинающие, подготовительные группы.

• г. Минск, Валерьяново, ул. Городская, 5а
• +375259666330
• сайт

Освоить простейшие прыжки может каждый, кто умеет хорошо держаться на воде. Обучаться прыжкам в воду следует только под руководством профессиональных тренеров, поскольку неправильно произведенный прыжок с вышки может повлечь сильный ушиб о воду.

Обучение прыжкам в воду включает:
* Занятия по общефизической подготовке (ОФП);
* Занятия по совершенствованию техники прыжков на трамплине: элементарные соскоки, развитие навыков ориентирования в пространстве;
* Занятия в прыжковом бассейне: освоение техники прыжков с трамплинов от 1 до 3 м, вышек от 1 до 10 м.
Преимущества обучения прыжкам в воду у нас:
* Собственный бассейн международного уровня – гарантируем соблюдение санитарно-гигиенических норм и техники безопасности;
* Профессиональные тренеры: занятия проводитят мастер спорта по прыжкам в воду с тренерским стажем более 5 лет;
* Индивидуальный подход при обучении;
* Удобный график занятий;
* Доступные цены.

Занятия проходят по адресу:
г. Минск, ул. Сурганова 4а (аквапарк Фристайл)
Запись осуществляется по телефону +375 (29) 850-98-67 (Екатерина Александровна)
Расписание занятий и группы могут меняться!
Оплата только за наличный расчёт!

Обучение плаванию. СОК "Зелный бор".

Цены уточняйте.

• +375291798880

Школа бега ARZA RUNNING CLUB

Абонементы для подготовленных

• пробная тренировка - 20 р.
• VIP (безлимит тренировок + индивидуальный план) - 260 р.
• 4 тренировки - 80 р.
• 8 тренировок - 130 р.
• 12 тренировок - 180 р.

Контакты

• г. Минск
  • ул. Калиновского, 111
  • пр. Победителей, 109
  • ул. Корженевского, 16Ж
• +375295053712

Айкидо Такемусу для детей от 7 лет (Фрунзенский район)

• г. Минск, пер. Полевой, 2а
• +375447667994
• тренер Колтыгин Максим Валерьевич

Автомоделирование дает возможность не только познакомиться с современной техникой, но и по-настоящему полюбить автомодельное дело, помогает определиться с выбором будущей профессии.

После изучения программы объединения "Начальное автомоделирование" учащиеся переходят на следующую ступень обучения - "Спортивное автомоделирование".

Контакты:

Руководитель кружка Жукович Николай Николаевич: +375 (29) 121-02-05

• Директор: +375 (17) 397-57-19
• Приемная: +375 (17) 397-57-03

Спортивный зал для мини-футбола, гандбола и бадминтона расположен на стадионе ФК “Минск” по адресу: ул. Маяковского, 127/3. Для посетителей предусмотрены раздевалки с душевыми комнатами.

Телефон: +375(17)270-43-92 администрация

Айкидо Такемусу для детей от 8 лет (Ленинский район)

• г. Минск, пр. Рокоссовского, 102к3
• +375447667994

На площади свыше 640 квадратных метров разместилось огромное количество профессиональных тренажеров лидирующих европейских брендов, таких как GYM 80 (Германия), TEСA (Италия), Panatta Sport (Италия).

Тренажерный зал разделен на кардио, стретчинг, силовую и фитнес зоны, что позволяет заниматься на различных тренажерах в комфортных условиях. В зале также представлены тренажеры последнего поколения TECA — SWITCHING, на которых можно самостоятельно выполнять круговую тренировку. Помимо основной площади в нашем тренажерном зале есть отдельная дополнительная территория, которая получила название «Green zona». В ней вы можете в более уединенной и спокойной обстановке заниматься на тренажерах марки Panatta Sport (Италия). Следуя современным тенденциям фитнеса и запросам наших клиентов в «green zona» установлены следующие тренажеры Panatta Sport:

• жим перед грудью сидя вверх;
• разводки перед грудью лежа под углом (Пек-дек);
• жим лежа;
• современная эргономичная скамья для жима;
• кранч-стойка;
• ягодичная в наклоне;
• и другой спортивный инвентарь.

Каждый клиент при посещении тренажерного зала может воспользоваться дополнительной услугой – занятие с тренером. Отзывчивые и профессиональные тренеры с удовольствием подскажут, как пользоваться теми или иными снарядами, а также помогут составить программу индивидуальных тренировок и питания исходя из запросов клиента с учетом индивидуальных особенностей и пожеланий.

Телефон: +37544 505-65-98

Ежедневные занятия по Roller-sport. Групповые и персональные тренировки с тренером.

Персональные тренировки по плаванию для детей 8 лет и старше.

• Минск, ул. Герасименко, 51 (ФОК "Мандарин")
• Минск, ул. Кабушкина, 87А (Адреналин)

Цены уточняйти в Direct или по телефонам:

• +375291906010
• +375298509463

Детско-юношеский центр №24. Действуют кружки настольного и большого тенниса. Дети распределяются в группы по возрасту, уровню физической подготовки и прочему. Занятия бесплатные.

• г. Минск, ул. Асаналиева, 30
• +375172786625

Специализированный зал для бадминтона.

В зале постелены 3 тренировочных корта. В отличие от профессиональных, более привычных для бадминтона кортов, тренировочное покрытие более гладкое, что усложняет игру в неспециализированной для залов обуви и одновременно увеличивает ресурс долговечности специализированной.

Определенно к плюсам зала относятся высокие потолки. Предварительное бронирование корта обязательно. Стоимость кортов до 18:00 — 20 руб/час, после 18:00 — 22 руб/час.

Есть возможность перетянуть ракетки. Так же в зале проводятся занятия СДЮШОР по настольному теннису УСиТ Мингорисполкома для детей.

Покрытие и количество кортов: 3 корта, тренировочное покрытие.

Прокат: Ракетка + волан пластиковый - 5 руб/час.

Телефон: +37533 6961101, +37529 7571151

По +37533 6961101 можно забронировать корт с помощью мессенджеров.