Обучение прыжкам в воду для детей до 16 лет (4 занятий)

Персональный тренер по бодибилдингу

Курсы Фитнес тренера 2.5 мес (OLD CLASSIC SCHOOL)

4-кратный чемпион Беларуси
Мистер Бельгия 2015
2-е место Открытый чемпионат Германии 1994

 

Контакты для записи:

  +375 (29) 653-69-74

Школа бега ARZA RUNNING CLUB

Абонементы для подготовленных

• пробная тренировка - 20 р.
• VIP (безлимит тренировок + индивидуальный план) - 260 р.
• 4 тренировки - 80 р.
• 8 тренировок - 130 р.
• 12 тренировок - 180 р.

Контакты

• г. Минск
  • ул. Калиновского, 111
  • пр. Победителей, 109
  • ул. Корженевского, 16Ж
• +375295053712

Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр, разовое занятие в группе с инструктором

• г. Минск, ул. Якубовского, 52Б
• +375173667914

Мы используем европейскую технику обучения футболу.
В ней акцентируется внимание на максимальном взаимодействии игроков с мячом с первых уроков. Упражнения организованы так, чтобы каждый спортсмен часто работал с мячом, развивая навыки контроля и маневрирования.
Мы создаем игровые ситуации и адаптируем задания под уровень каждого участника, что способствует развитию как индивидуальных технических навыков, так и командной работы.

• Пробная тренировка в подарок
• 3 тренировки в неделю
• 75 минут - 1 занятие
• Возможность участия в наших мероприятиях и городских турнирах
• Профессиональный тренер с лицензией UEFA
• Занятия на стадионе Серова, 18

+375 29 118 76 76
grugany.marketing@gmail.com

Динамичный стиль BMX, заточенный на максимальную скорость прохождения велотрека. Проезжаем его со скоростью, позволяющей преодолевать целые пролеты не касаясь их колесами. Молниеносно стартуем, правильно пампим, входим в повороты не теряя скорость и организовываем качественные гонки.

Аренда: 5 рублей, если у вас нет велосипеда/шлема.

Телефон: +375298430123

Аквааэробика для взрослых и подростков с 14 лет. Плавать можно не уметь!

Аквааэробика – комплекс упражнений, выполняемых под музыку в воде, под руководством инструктора для взрослых и подростков с 14 лет.

Длительность занятия 45 минут.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• эффект тренировки с утяжелением за счёт сопротивления воды;
• быстрое сжигание калорий;
• повышает выносливость и улучшает координацию;
• безопасно – нет нагрузки на суставы, после тренировки отсутствует боль в мышцах;
• отдельная огороженная дорожка, глубина 1,20 м;
• можно не уметь плавать;
• большая удобная лестница для спуска в воду;
• строгий контроль за параметрами, чистотой и гигиеной медицинской сестрой.

Аквааэробика – понятие происходит от двух слов – аква (в переводе с латыни – вода) и аэробика (комплекс упражнений с элементами хореографии, которые исполняются под музыку).

Именно на основе танцевальных движений, выполняемых под ритмичную музыку в воде и строятся занятия по аквааэробике. Отличие от всевозможных разновидностей аэробики и шейпинга заключается лишь в водной среде, что в данном случае имеет определяющее значение. Вместо, традиционных в шейпинге, упражнений на перемещение, упор и прыжки, занятия аквааэробикой строятся на преодолении сопротивления воды.

Сопротивление воды при перемещениях тела в 12 раз превосходит сопротивление воздуха и требует больших усилий, чем при занятиях на суше, поэтому некоторые упражнения, которые легко делать в зале, в воде выполнять значительно труднее. Именно преодоление телом сопротивления воды дает дополнительную нагрузку и создает эффект тренировки с утяжелением, повышает выносливость и улучшает координацию движений. При этом – во время тренировки невозможно получить травму и отсутствует боль в мышцах после занятий.

Приятным бонусом аквааэробики является быстрое сжигание калорий, что способствует эффективному снижению веса, если заниматься регулярно и следить за своим питанием.

Все движения занимающимся показывает инструктор, находящийся на бортике бассейна.

Сразу ответим на наиболее часто возникающий вопрос: обязательно ли уметь плавать, чтобы заниматься аквааэробикой? Нет, не обязательно.

Так же нет возрастных ограничений для занятий аквааэробикой, и в группах можно встретить людей от 14 до 60 лет и старше.

Комната для сушки волос находится в холле перед бассейном кабинет 218.

Контакты для связи:

• +375 29 385-71-85
• +375 29 509-40-60
• +375 17 308-14-47

Групповые тренировки для взрослых

Групповые тренировки проводятся для взрослых новичков, профессионалов. Количество спортсменов на корте помимо тренера от 4 до 6. Такие тренировки вы можете использовать для себя и своих друзей, прийти на нее с женой или с другом. Тренер грамотно распределит упражнения, чтобы занятие было максимально эффективным.

К записи в группы приглашаются все желающие в возрасте от 14 лет, уровень игры - любой.

Получите консультацию специалиста

• Инструктор по теннису
  Шичко Юрий
  +375447636223
• Тренер по теннису
  Светозар Потемкин
  +375336660701

Индивидуальные тренировки по теннису: Ваш путь к мастерству!

Персональные занятия с тренером – это кратчайший путь к достижению максимальных результатов в теннисе. В нашей академии созданы все условия для продуктивных и комфортных тренировок, где все внимание сосредоточено исключительно на вас.

Тренер учитывает все особенности вашей игры, от правильного хвата ракетки до стратегии на корте, и разрабатывает индивидуальную программу тренировок, чтобы раскрыть ваш потенциал и помочь вам достичь поставленных целей.

Теннис в Yestoday: Индивидуальный подход к вашему успеху!

Yestoday Sport Club приглашает на индивидуальные тренировки по теннису детей и взрослых всех уровней подготовки:

•  Начинающие: Осваивайте азы тенниса под руководством опытных тренеров.

•  Средний уровень: Совершенствуйте технику и тактику, чтобы выйти на новый уровень игры.

•  Профессионалы: Оттачивайте мастерство и готовьтесь к победам на соревнованиях.

Преимущества тренировок в Yestoday:

•  Современная инфраструктура: 4 крытых корта (3000 кв.м) с покрытием Hard и 4 открытых грунтовых корта.

•  Безопасное покрытие: 8-слойное наливное покрытие с противотравматическими и амортизационными свойствами.

•  Профессиональная команда: Главный тренер – мастер спорта международного класса Анна Орлик.

•  Подготовка к соревнованиям: Готовим игроков к участию в республиканских и международных турнирах.

•  Международные турниры: Проводим международные теннисные соревнования на базе клуба.

В Yestoday Sport Club созданы идеальные условия для развития вашего теннисного мастерства!

Крав-мага — это полноценная система рукопашного боя, которая была разработана практически 100 лет назад. 

Затем крав-мага адаптировалась для различных целей, и в настоящий момент существует несколько направлений. Условно эти направления можно разделить на гражданскую крав-мага и военную.

Аттестованный инструктор по крав-мага Всемирной академии самообороны и безопасности (WSSA) и Всемирной федерации крав-мага (WFKM).

Специалист по группам крав-мага для взрослых, детей и подростков.

+375 (25) 750-17-45

Легкоатлетический манеж БГУФК также может похвастаться наличием площадок для бадминтона. Неплохой альтернативный вариант загруженной «Минск-Арене», благо и находится совсем рядом. Правда не совсем привычной выглядит схема оплаты кортов: в манеже нет привычной всем кассы, а оплатить аренду можно только в банке или в инфокиоске. Код ЕРИП для такой операции 500401. Активным игрокам стоит быть осторожными, потому что покрытие в манеже предусмотрено в первую очередь для легкоатлетов, а для бадминтона оно является не самым лучшим решением.

Освоить простейшие прыжки может каждый, кто умеет хорошо держаться на воде. Обучаться прыжкам в воду следует только под руководством профессиональных тренеров, поскольку неправильно произведенный прыжок с вышки может повлечь сильный ушиб о воду.

Обучение прыжкам в воду включает:
* Занятия по общефизической подготовке (ОФП);
* Занятия по совершенствованию техники прыжков на трамплине: элементарные соскоки, развитие навыков ориентирования в пространстве;
* Занятия в прыжковом бассейне: освоение техники прыжков с трамплинов от 1 до 3 м, вышек от 1 до 10 м.
Преимущества обучения прыжкам в воду у нас:
* Собственный бассейн международного уровня – гарантируем соблюдение санитарно-гигиенических норм и техники безопасности;
* Профессиональные тренеры: занятия проводитят мастер спорта по прыжкам в воду с тренерским стажем более 5 лет;
* Индивидуальный подход при обучении;
* Удобный график занятий;
* Доступные цены.

Занятия проходят по адресу:
г. Минск, ул. Сурганова 4а (аквапарк Фристайл)
Запись осуществляется по телефону +375 (29) 850-98-67 (Екатерина Александровна)
Расписание занятий и группы могут меняться!
Оплата только за наличный расчёт!

Группы обучения по теннису в центре Олимпийского Резерва по теннису (8)

• г. Минск, ул. Жудро, 40
• +375173653982

Здание бассейна недавно отремонтировали. Для взрослых пять дорожек на 25 метров, глубина доходит до двух метров. Работает сауна. Самые маленькие посетители купаются в малой чаше – глубиной от полуметра до метра. Инструкторы ведут аквааэробику.

Тренеры набирают группы детей на обучение плаванию – можно записать ребенка от трех до десяти лет. Отбирают ребят для школы олимпийского резерва. Для взрослых открыто свободное посещение. Есть тренажерный зал и сауны.

Контакты:

+375 17 298-28-92
+375 17 298-45-85 (касса)

Бокс Файт Клуб пробное занятие бесплатно

• г. Минск, тр. Сморговский, 9
• +375293815815

Индивидуальные тренировки

• 1 занятие - 60 р.
• 4 занятие - 200 р.
• 8 занятие - 360 р.
• 12 занятие - 500 р.

Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа

В 9-16 лет упор в физической подготовке делается на развитие силовой и общей выносливости, развитии скоростно-силовых качеств, способности ориентироваться в пространстве. Участие в городских и международных соревнованиях. Дальнейшее совершенствование мастерства.

Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Скидка 10 руб на все абонементы,при покупке абонемента до 1-го числа!

Ежедневные занятия по велокроссу. Групповые и персональные тренировки с тренером.

Кикбоксинг для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

• г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
• +375447124124
• пробное занятие бесплатно