- Все абонементы
- Аэростретчинг
- Аэростретчинг группы 7-12 лет
Аэростретчинг группы 7-12 лет
Минск, Минск, Дзержинского 3б
Посмотреть на карте
Аэростретчинг для детей: польза и особенности
Аэростретчинг – это щадящий вид тренировок в подвесных гамаках, сочетающий растяжку, гимнастику и элементы воздушной акробатики. Для детей занятия проходят в игровой форме с учетом возрастных особенностей.
Какая польза для детей от аэростретчинга?
-
Безопасное развитие гибкости без чрезмерной нагрузки на суставы
-
Укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки
-
Развитие координации и вестибулярного аппарата
-
Улучшение концентрации внимания и пространственного мышления
-
Повышение уверенности в себе через освоение новых элементов
-
Эмоциональная разгрузка и снижение стресса
-
Развитие пластики и грации движений
-
Профилактика гиподинамии в веселой игровой форме
С какого возраста можно заниматься аэростретчингом?
Оптимальный возраст для начала – 7лет. Занятия для для школьников – 45-60 минут.
Особенности детских тренировок:
-
Обязательная страховка и помощь тренера
-
Использование низко подвешенных гамаков
-
Игровой формат занятий
-
Постепенное освоение элементов
-
Акцент на безопасность и удовольствие от процесса
Есть ли противопоказания для занятиями аэростретчингом?
-
Серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата
-
Неврологические нарушения
-
Недавние травмы
-
Повышенное внутричерепное давление
Детский аэростретчинг – это отличный способ гармоничного физического развития, который приносит радость и пользу. Главное – выбрать опытного тренера и специализированную группу по возрасту.
Дети очень активны и им нужно куда-то направлять свою энергию. Безусловно, все родители хотят, чтобы эта энергия не тратилась попусту, а приносила детям лишь пользу и удовольствие. И все это вашему ребенку гарантированно может дать теннис.
Теннис – это не просто красивый, но и многогранный вид спорта. Он укрепляет организм ребенка, ведь во время игры на корте одновременно задействованы все группы мышц. Благодаря теннису у детей развивается внимание, ловкость и сила, а также логическое мышление. За время тренировок ребенок учится быстро принимать верные решения, продумывать тактические ходы. Также теннис учит детей ответственности и самодисциплине, помогает им развивать личностные качества.
Мы хотим сделать теннис популярным и доступным видом спорта. Ради этой цели в нашей академии созданы платные группы обучения теннису для детей 6-8 лет. С будущими теннисистами занимаются лучшие молодые тренеры академии, ежегодно подтверждающие свой профессионализм на тренерских курсах Международной теннисной федерации (ITF).
И неважно, будет теннис лишь увлечением для вашего ребенка или станет его профессиональным будущим. Важно другое: если он выберет этот вид спорта, то никогда об этом не пожалеет. Ждем вас на занятиях!
Подготовка детей по теннису в группе начальной подготовки сверх контрольных цифр приема на месяц (1 чел. за 1 месяц) - 190 РУБ.
пр. Победителей 63
Айкидо Такемусу для детей от 8 лет (Фрунзенский район)
- г. Минск, пр. Рокоссовского, 102к3
- +375447667994
- тренер Колтыгин Максим Валерьевич
пр. Рокоссовского, 102к3
3 адреса:
ул.Калиновского 111
пр-т Победителей 109(БГУФК)
пр-т Рокоссовского 44/2
Оздоровительная гимнастика – это простые физические упражнения, направленные на укрепление здоровья, улучшение гибкости и поддержание тонуса организма. Она включает в себя разминку, растяжку, силовые и дыхательные упражнения, которые можно выполнять в любом возрасте.
Регулярные занятия помогают:
-
Улучшить осанку и координацию.
-
Укрепить мышцы и суставы.
-
Повысить иммунитет и настроение.
-
Снять стресс и усталость.
Гимнастика не требует специального оборудования и подходит даже новичкам. Главное – заниматься регулярно и правильно дозировать нагрузку.
г.Минск, ул.Калиновского 111
Центр набирает детей в возрасте от 6 до 17 лет в объединения по интересам: лёгкая атлетика, тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, атлетическая гимнастика, йога, настольный теннис, теннис, ирландские танцы. Также организуются занятия по плаванию, баскетболу, волейболу, мини-футболу, дзюдо, вольной борьбе, тайквандо, боксу, шашкам, шахматам. Все занятия бесплатные.
Объединения по интересам расположены как на собственной базе по адресу пр-т Любимова, 32, так и по школам в Московском районе. При записи уточняйте, пожалуйста, возможные адреса, где проводится конкретный вид спорта.
Телефон: +375 (017) 3681458
пр-т Любимова, 32,
В настоящее время занимается 17 групп под руководством 7 штатных тренеров и 2 совместителей.
В составе группы начальной подготовки 70 человек, учебно-тренировочной группы 53 человек, спортивного совершенствования 3 человека, высшего спортивного мастерства 4 человека. Общее количество учащихся учащихся 130 человек.
Набор проводится каждый год с 1 сентября для детей старше 9 лет. Тел. 358-74-56 учебно-спортивный отдел.
Каждый год проходят спортивные мероприятия:
• Спартакиада среди ДЮСШ Республики Беларусь
• Первенство Республики Беларусь
• Чемпионат Республики Беларусь
• Олимпийские дни молодежи Республики Беларусь
Территориальное расположение проведения занятий: Горнолыжный центр Солнечная долина долина, ДЮСШ 2 БФСО Динамо, ДЮСШ По зимним видам спорта профсоюзов.
Занятия проводятся на бюджетной основе (бесплатно).
БАЗЫ:
Лесной массив “Медвежино”
ул. Янки Мавра 50
ул. Якубовского 52
ул. П. Панченко 32
ул. Никифорова 8
ул. Ташкентская 33
Лыжероллерная трасса пр. Победителей 22
ул. Корженевского, 45
Мы не только учим детей и взрослых с нуля, мы сами катаемся с удовольствием, устраиваем покатушки, дискотеки и соревнования для наших учеников всех уровней подготовки.
пр.Победителей
Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа
В 9-16 лет упор в физической подготовке делается на развитие силовой и общей выносливости, развитии скоростно-силовых качеств, способности ориентироваться в пространстве. Участие в городских и международных соревнованиях. Дальнейшее совершенствование мастерства.
ул. Карла Маркса
Документы, предоставляемые родителями:
- Заявление.
- Медицинская справка.
- Копия свидетельства о рождении.
- При себе иметь спортивную форму для ребенка.
Справка должна содержать указание медицинской группы по физической культуре и спорту (основная, подготовительная, СМГ, ЛФК) и обязательно фразу «по состоянию здоровья допущен к занятиям по футболу», а также иметь печать участкового врача.
Приказ о зачислении учащихся в СДЮШОР оформляется не позднее 1 октября текущего года и доводится до сведения законных представителей учащихся.
В случае, если ребенок не прошел по конкурсу в СДЮШОР для занятий на бесплатной основе, он может быть зачислен в группы для занятий на платной основе.
Время проведения: С 10.00.
+375 17 369-52-54
просп. Победителей, 22
Групповые занятия проводятся по утверждённому расписанию на месяц.
Тренировки проходят на шоссейных, трековых и циклокроссовых велосипедах.
Протяжённость занятия на полотне - 60 минут., разминка до выхода на полотно трека 30 минут.
Максимальное количество человек, занимающихся в группе– 25 человек.
Посещение занятий производится после предварительной оплаты услуг Организатору.
Услуги оказываются только совершеннолетним лицам.
Правила допуска на полотно:
- Наличие шлема и спортивной велоформы;
- Наличие исправного и чистого велосипеда;
- Прохождение инструктажа правил поведения на полотне велодрома;
- Соблюдение порядка проведения тренировки на полотне велодрома.
Хранение велосипедов предусмотрено только в случае приобретения месячного абонемента.
В случае непосещения, занятия не переносятся и не накапливаются на следующий месяц. Возврат денежных средств за оплаченные услуги не осуществляется.
При наличии документов, подтверждающих отсутствие по уважительной причине, перенос занятий согласуется в индивидуальном порядке.
Также напоминаем, что в связи с внутренними мероприятиями велодрома, время занятий может переноситься.
Точное расписание можно уточнить у нашего администратора по телефону +375 29 3091649.
пр.Победителей, 111
Айкидо Такемусу для детей от 5 лет (Фрунзенский район)
- г. Минск, пер. Полевой, 2а
- +375447667994
- тренер Колтыгин Максим Валерьевич
пер. Полевой, 2а
«Школа фехтования для взрослых» – проект, направленный на раскрытие потенциала занятий фехтованием, как альтернативы общепринятого фитнеса.
В фехтовании используется экипировка, полностью защищающая спортсмена.
В нее входят:
- Специальная маска;
- Фехтовальный костюм из суперпрочной кевларовой ткани. Вся нательная экипировка тестируется и сертифицируется.
Всю экипировку школа предоставляет с первого занятия.
Тренировки продолжительностью 90 минут и включают в себя:
- разминку;
- упражнения на технику и ОФП;
- упражнения на мишени;
- тренировочные прединки.
Телефон: +375 33 346-99-99
ул. Героев 120-й дивизии, 11
Ежедневные занятия по BMX. Групповые и персональные тренировки с тренером.
Платонова, 66, корп. 1
Небольшой уютный зал с деревянным покрытием на 4 корта. Зал расположен в СДЮШОР № 7 по бадминтону. По освещению все сработано удачно: лампы расположены по бокам стен не слепят в глаза. Оптимальная температура.
В летнее время, из-за особенности расположения зала, жарче становится в послеобеденное время. Если планируете играть в вечернее время, то лучше записаться заранее, поскольку в период с 16:00 и до 20:00, как правило, все расписано. Есть раздевалки со шкафчиками и душ.
Для взрослых любителей бадминтона в зале проходят тренировки по вторникам и пятницам с 19:00 до 20:00, в воскресенье с 14:00 до 16:00. Стоимость таких занятий очень щадящая — всего 3,5 руб/час, инвентарь на первое время выдается.
Покрытие и количество кортов: 4 корта, деревянное покрытие.
Прокат: нет.
Телефон: +375232 360539
г. Гомель, ул. Ленинградская, 39а
Привет, наша школа плавания SWIMSTAR
- Обучение с нуля
- Обучение четырем стилям плавания
- Подготовка к заплывам на открытой воде
- Подготовка к триатлону, swimrun
Сплит тренеровки: 2-3 человека
Тренер - Марис
- Разовое занятие: 70 р.
- Вход в бассейн приобретается самостоятельно
Контакты
ул. Сурганова, 2А
В секцию фехтования принимаются дети с 7 лет. Занятия начинаются в сентябре, запись - в августе.
Здесь научат владеть рапирой, шпагой.
Телефон: 2665301
ул. Героев 120-й дивизии, 11
?Индивидуальные тренировки помогут вашему ребёнку качественно отработать отдельные элементы, необходимые для успешной игры ⠀⠀
☎️Запись в Direct или по телефону +375336826790
Цены уточняйте.
ул. Лобанка, 105
Общая физическая подготовка (ОФП) простыми словами — это комплекс упражнений, направленных на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, ловкости и координации. Для малышей (детей от 1 года до 6 лет) ОФП особенно важна, так как в этом возрасте закладывается фундамент здоровья, формируются двигательные навыки и привычка к активному образу жизни.
Основные приемущества ОФП для малышей:
-
Развитие опорно-двигательного аппарата
-
Укрепляются мышцы, кости и суставы, что снижает риск нарушений осанки и плоскостопия.
-
Улучшается координация движений, что помогает малышам увереннее ходить, бегать и прыгать.
Основные преимущества ОФП для малышей:
-
-
Укрепление иммунитета
-
Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и работы дыхательной системы.
-
Активные дети реже болеют и быстрее адаптируются к изменениям погоды.
-
-
Развитие мозга и когнитивных способностей
-
Физическая активность стимулирует работу нервной системы, улучшает память и внимание.
-
Игры с мячом, полосы препятствий и другие упражнения развивают пространственное мышление.
-
-
Формирование дисциплины и социализация
-
Занятия в группе учат малышей взаимодействовать с другими детьми, следовать правилам и слушать тренера.
-
Развиваются волевые качества: упорство, терпение, стремление к цели.
-
-
Профилактика гиподинамии
-
В современном мире даже маленькие дети много времени проводят в колясках, у телевизора или с гаджетами. ОФП помогает компенсировать недостаток движения.
-
-
Эмоциональная разрядка
-
Физическая активность снижает уровень стресса, улучшает настроение и сон.
-
Малыши, которые регулярно занимаются, обычно более спокойные и уравновешенные.
-
Какие упражнения подходят для малышей?
ОФП для маленьких детей должна проходить в игровой форме. Примеры упражнений:
-
Ходьба и бег (в разном темпе, с изменением направления).
-
Прыжки (на месте, через препятствия, в длину).
-
Лазание (по шведской стенке, через тоннели).
-
Упражнения с мячом (катание, бросание, ловля).
-
Гимнастика (наклоны, приседания, "мостик", "велосипед").
Важно!
-
Занятия должны быть регулярными (2–3 раза в неделю).
-
Нельзя перегружать малышей сложными упражнениями.
-
Лучше всего проводить тренировки в виде веселых игр.
Вывод
ОФП для малышей — это не только подготовка к спорту, но и важный вклад в их здоровье, развитие и хорошее настроение. Приучая ребенка к физической активности с ранних лет, родители помогают ему вырасти крепким, ловким и уверенным в себе!
Если нужно, могу добавить конкретные комплексы упражнений для разных возрастов. ?
г.Минск, ул.Калиновского 111
Персональные тренировки по плаванию для детей 8 лет и старше.
- Минск, ул. Герасименко, 51 (ФОК "Мандарин")
- Минск, ул. Кабушкина, 87А (Адреналин)
Цены уточняйти в Direct или по телефонам:
ул. Герасименко, 51
Бейсбольный клуб "Belorusy".
О клубе: Команда "Белорусы" из г. Барановичи была организована в начеле 2014 года и впервые приняла участие в республиканских соревнованиях по бейсболу в 2014 году.
Достижения: 2014 - 4-е место в чемпионате Республики Беларусь по бейсболу
Принимаем всех желающих. Новичков, девушек, юных спортсменов, иностранцев, ветеранов бейсбола. в нашей команде занимаются люди от 16 до 60 лет!
Основан: 2014
Менеджер: Роман Зеленко
г. Барановичи
Lifestyle по адресу: пр. Машерова 76/а, — это
- Фитнес-центр площадью 1400 кв. метров.
- Просторный тренажерный зал 500 кв. метров, оснащенный современными тренажерами марки Sport Art, большой кардио-зоной и необходимым инвентарем в открытом доступе.
- 3 больших зала, где проходят более 15 различных фитнес-программ как классических (силовой и функциональный тренинг, пилатес), так и тех, которых нет во многих фитнес-центрах: TRX, миофасциальный релиз, занятия для возрастных категорий 50+ и 60+, детские занятия по ки-айкидо, коррекционный фитнес.
- Зона для единоборств с боксёрскими грушами и перчатками.
- Финская сауна, предназначенная для прогрева тела и расслабления мышц после физических нагрузок.
- Питьевая вода, Wi-Fi, TV, комфортные раздевалки и душевые для максимального удобства, шкафчики в постоянную аренду.
пр. Машерова 76а, ул. Логойский тракт 37