Студия растяжки и фитнеса "Point"

Аэростретчинг для детей: польза и особенности

Аэростретчинг – это щадящий вид тренировок в подвесных гамаках, сочетающий растяжку, гимнастику и элементы воздушной акробатики. Для детей занятия проходят в игровой форме с учетом возрастных особенностей.

Какая польза для детей от аэростретчинга?

1. Безопасное развитие гибкости без чрезмерной нагрузки на суставы

2. Укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки

3. Развитие координации и вестибулярного аппарата

4. Улучшение концентрации внимания и пространственного мышления

5. Повышение уверенности в себе через освоение новых элементов

6. Эмоциональная разгрузка и снижение стресса

7. Развитие пластики и грации движений

8. Профилактика гиподинамии в веселой игровой форме

С какого возраста можно заниматься аэростретчингом?

Оптимальный возраст для начала – 7лет. Занятия для для школьников – 45-60 минут.

Особенности детских тренировок:

• Обязательная страховка и помощь тренера

• Использование низко подвешенных гамаков

• Игровой формат занятий

• Постепенное освоение элементов

• Акцент на безопасность и удовольствие от процесса

Есть ли противопоказания для занятиями аэростретчингом?

• Серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата

• Неврологические нарушения

• Недавние травмы

• Повышенное внутричерепное давление

Детский аэростретчинг – это отличный способ гармоничного физического развития, который приносит радость и пользу. Главное – выбрать опытного тренера и специализированную группу по возрасту.