Бокс для взрослых 12 занятий в СК Гридин Джим

Теннисные корты на К. Маркса, 43

• 2 крытых корта (покрытие Hard)
• удобства: душевая, раздевалка, полотенце, бесплатная парковка со шлагбаумом
• удобное расположение в центре города рядом со ст. метро «Октябрьская»
• тренажёрный зал
• сауна "ЛЮКС"

«Приходите к нам! Вас ждут дружеская атмосфера, высокий сервис и квалифицированные тренеры!»

• г. Минск, ул. Карла Маркса, 43
• +375296833304

Новый комплекс имеет шесть водных чаш: два 50-метровых бассейна на десять дорожек, один 25-метровый на пять дорожек, бассейн для прыжков в воду и гидроканал, который позволяет изучать реакцию человека на сопротивление воды.

С 20 декабря оплатить посещения смогут юрлица, с 26 декабря покупка абонементов станет доступна для всех желающих. Информация об этом появилась на сайте Министерства спорта и туризма.

Разовое посещение 50-метрового бассейна с продолжительностью сеанса 45 минут для взрослых обойдется в 15 рублей.

Привет, наша школа плавания SWIMSTAR

• Обучение с нуля
• Обучение четырем стилям плавания
• Подготовка к заплывам на открытой воде
• Подготовка к триатлону, swimrun

Сплит тренеровки: 2-3 человека

Тренер - Марис

• Разовое занятие: 70 р.
• Вход в бассейн приобретается самостоятельно

Контакты

• swimstar.by
• +375257045777
• +375292948784

Бокс для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

• г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
• +375447124124
• пробное занятие бесплатно

Детские тренировки 6-8 лет

Дети 6-8 лет развивают координацию, осваивают навыки передвижения теннисиста: приставные, скрестные шаги, рывки-торможения, работа ракетки с мячом развитие чувства мяча, игра в стенку с близкого расстояния. Обучение ударов с отскока справа и слева, подаче, игре с лета.

Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Пробное занятие бесплатно

Запись по телефону

В секцию фехтования принимаются дети с 7 лет. Занятия начинаются в сентябре, запись - в августе.

Здесь научат владеть рапирой, шпагой.

Телефон: 2665301

TRX (Total Resistance Exercise) – это система тренировок с использованием специальных подвесных петель, которые крепятся к опоре. Упражнения выполняются с собственным весом тела, а нагрузка регулируется изменением угла наклона и положения тела.

Основные преимущества TRX:

1. Развивает функциональную силу, используя естественные движения тела

2. Улучшает баланс и координацию за счет нестабильного положения

3. Прорабатывает все группы мышц, включая глубокие стабилизаторы

4. Повышает гибкость и подвижность суставов

5. Уменьшает нагрузку на позвоночник по сравнению с традиционными упражнениями

6. Позволяет тренироваться в любом месте - дома, на улице, в зале

7. Подходит для любого уровня подготовки - от новичков до профессионалов

8. Способствует улучшению осанки и профилактике болей в спине

Кому подходит TRX:

• Тем, кто хочет разнообразить свои тренировки

• Людям с ограниченным пространством для занятий

• Офисным работникам для компенсации сидячего образа жизни

• Спортсменам для улучшения функциональных качеств

• Пожилым людям (с адаптированной программой)

• Тем, кто восстанавливается после травм (под контролем специалиста)

• Путешественникам, которым важно поддерживать форму в поездках

• Беременным (специальные программы под наблюдением тренера)

TRX подходит практически всем, так как уровень нагрузки легко регулируется. Главное - освоить правильную технику выполнения упражнений, желательно под руководством тренера на первых этапах.

Настольный теннис – это не только хобби, но и эффективный способ поддержания отличной физической формы. Регулярные тренировки развивают выносливость, координацию и ловкость, а также способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. Активные перемещения у стола, быстрые реакции и удары по мячу задействуют практически все группы мышц, что делает настольный теннис полноценной заменой многим другим видам спорта.

Обучение игре в настольный теннис включает в себя не только освоение технических приемов, но и развитие стратегического мышления. Игроки учатся анализировать действия соперника, предугадывать его ходы и разрабатывать собственные тактические схемы. Это требует концентрации внимания, быстрого принятия решений и умения адаптироваться к меняющейся игровой ситуации.

Настольный теннис доступен людям всех возрастов и уровней подготовки. Начать заниматься можно в любом возрасте, а разнообразие стилей игры позволяет каждому найти свой индивидуальный подход. Будь то агрессивная атакующая манера или защитная стратегия с упором на контратаки, в настольном теннисе есть место для самовыражения и творчества.

Соревнования по настольному теннису проводятся на различных уровнях – от школьных турниров до чемпионатов мира. Участие в соревнованиях позволяет игрокам проверить свои силы, получить ценный опыт и почувствовать атмосферу азарта и соперничества. Победы и поражения закаляют характер, учат справляться с волнением и преодолевать трудности.

Помимо физических и умственных преимуществ, настольный теннис способствует развитию коммуникативных навыков и умению работать в команде. Игра в паре требует слаженности действий, взаимопонимания и умения поддерживать друг друга. Общение с партнерами, тренерами и соперниками помогает расширить круг общения и найти новых друзей.

Телефон:   
+ 375(17) 366-79-14 

Бесплатная пробная тренировка!

Бокс Файт Клуб пробное занятие бесплатно

• г. Минск, тр. Сморговский, 9
• +375293815815

Групповые тренировки

• 1 занятие - 20 р.
• 4 занятие - 65 р.
• 8 занятие - 110 р.
• 12 занятие - 130 р.

Площадь тренажерного зала – 770 квадратных метров. На территории расставлено по зонам больше 110 тренажеров на все группы мышц, только на площадке для кардио – тридцать две единицы техники. Оборудование для тренировок в этом клубе от KPOWER, X-Line, в зоне свободных весов – гири, гантели начиная от 0, 5 кг и выше.

Для групповых тренировок несколько залов. Идут стретчинг, кроссфит, несколько видов TRX, йога, зумба, body sculpt, пилатес. Некоторые программы работают комплексно – жиросжигающая Just Burn It, фитнес-микс, утренняя wake-up fitness. Записывают на занятия по карате (олимпийская версия) для детей 7-10 лет, детскую гимнастику. На площадке классический ринг с мешками и подушками для занятий боксом.

В стоимость персональных тренировок входят полотенце, питьевая вода в кулерах. 

Телефон: +375 44 5-11111-9, +375 17 303-39-33

Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (3 месяца 36 занятий)

• г. Минск, ул. Громова, 14
• +375293406506

Занятия по водному полу. Групповые и персональные тренировки с тренером.

Айкидо Такемусу для детей от 8 лет (Ленинский район)

• г. Минск, пр. Рокоссовского, 102к3
• +375447667994

Абонементы на месяц:

Общий на 6 занятий — 154 р.
Общий на 8 занятий — 184 р.
Общий на 12 занятий — 237 р.
Дневной на 6 занятий — 98 р.
Дневной на 8 занятий — 118 р.
Дневной на 12 занятий — 158 р.
Безлимитный — 330 р.

Гимнастика для беременных
4 занятия — 126 р.
8 занятий — 234 р.

Здоровое тело
4 занятия — 34 р.
8 занятий — 68 р.

Ежедневные занятия по бегу. Групповые и персональные тренировки с тренером.