- Все абонементы
- Пилатес
- Абонемент на индивидуальные занятия
Абонемент на индивидуальные занятия
Минск, г.Минск, пр-т. Победителей, 115
Посмотреть на карте
Пилатес: польза и кому подходит
Пилатес – это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Она сочетает элементы йоги, балета и силовых тренировок с акцентом на правильное дыхание, концентрацию и плавность движений. Занятия проходят на коврике или с использованием специального оборудования (реформер, кадиллак).
Какие основные преимущества пилатеса?
-
Укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы, создавая прочный мышечный корсет
-
Улучшает осанку и выравнивает положение позвоночника
-
Развивает гибкость и подвижность суставов без ударной нагрузки
-
Учит осознанному контролю над телом и правильному дыханию
-
Помогает восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата
-
Снижает уровень стресса и улучшает психоэмоциональное состояние
-
Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки
-
Может адаптироваться под индивидуальные особенности организма
Кому подходит пилатес?
-
Людям с сидячим образом жизни и болями в спине
-
Офисным работникам для компенсации малоподвижности
-
Беременным и женщинам в послеродовой период
-
Пожилым людям для поддержания подвижности
-
Спортсменам для улучшения функциональных качеств
-
Тем, кто проходит реабилитацию после травм
-
Людям с лишним весом, начинающим заниматься фитнесом
-
Тем, кто хочет улучшить осанку и грацию движений
Пилатес практически не имеет возрастных ограничений и подходит как начинающим, так и опытным занимающимся. Противопоказаниями являются острые воспалительные процессы, тяжелые формы остеопороза и послеоперационный период. Для достижения наилучших результатов рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю под руководством сертифицированного инструктора.
Фото места (зала)

Обучение плаванию Минск
- Обучаем с нуля
- Корректируем технику по авторской методике
- Развиваем физические качества
- Бассейн «Орлёнок»
- ул. Каховская, 74
Групповые занятия
- Абонемент на месяц - 20 р. (за одно занятие)
- Разовое посещение - 25 р. (по согласию с тренером)
ул. Каховская, 74
Ежедневные занятия по велокроссу. Групповые и персональные тренировки с тренером.
Платонова, 66, корп. 1
Pre Tennis 4 - 6 лет
Интересный способ познакомить ваших малышей с активной жизнью!
- Pre Tennis — это часть программы прогрессивного развития для юниоров, она специально разработана для начинающих.
- Pre Tennis - это мягкое введение в теннис для детей дошкольного возраста.
Запись на открытые уроки и в группы по телефону:
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00
ул. Карла Маркса, 43
?Приглашаем детей с 8 лет на занятия ТРИАТЛОНОМ
?Набор начинается с сентября. Возможен доп просмотр в течении всего учебно-тренировочного года.
?Занятия БЕСПЛАТНЫЕ
?Для зачисления?Справка о допуске к виду спорта ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!
?Тренер:
Ражнова Полина Викторовна
?+375445644749
?Администрация:
Пашковская Екатерина Александровна
?+375336020469
ул.Фабричная 18, ул.Корженевского 16ж, ул.Сурганова 2А, ул.Седых 42, ул. Калиновского 111
Запись на индивидуальные и групповые тренировки в direct
- Индивидуальная тренировка - 40 р.
- Сплит (тренировка для двоих - 65 р.
- Групповое занятие (8 тренировок) - 180 р.
- Индивидуальные тренировки (8 тренировок) - 300 р.
Минск
Учреждение «СДЮШОР ППО ЗАО «Гомельский ВСЗ» основана в сентябре 1974 г.
Учредителем является первичная профсоюзная организация закрытого акционерного общества «Гомельский вагоностроительный завод» Белорусского профессионального союза работников транспорта и коммуникаций.
Целью деятельности спортивной школы является подготовка спортивного резерва по видам спорта: армрестлингу, вольной борьбе, легкой атлетике.
8 (0232) 32 95 40
ул. Химакова, 4
Ежедневные занятия по греко-римской борьбе. Групповые и персональные тренировки с тренером.
Платонова, 69
Ежедневные занятия по вольной борьбе. Групповые и персональные тренировки с тренером.
Платонова, 66, корп. 4
Клуб айкидо Айкидом
- г. Минск, пр. Независимости, 65Б (главный корпус БНТУ
зал дзюдо (главный вход, 2й этаж)) - +375296768705 (Лепешкевич Александр Леонтьевич)
- вторник - 19:45
- четверг - 19:45
пр. Независимости, 65Б
Ждановичский сельсовет, деревня Валовщина, СОК Зелёный бор
Дети очень активны и им нужно куда-то направлять свою энергию. Безусловно, все родители хотят, чтобы эта энергия не тратилась попусту, а приносила детям лишь пользу и удовольствие. И все это вашему ребенку гарантированно может дать теннис.
Теннис – это не просто красивый, но и многогранный вид спорта. Он укрепляет организм ребенка, ведь во время игры на корте одновременно задействованы все группы мышц. Благодаря теннису у детей развивается внимание, ловкость и сила, а также логическое мышление. За время тренировок ребенок учится быстро принимать верные решения, продумывать тактические ходы. Также теннис учит детей ответственности и самодисциплине, помогает им развивать личностные качества.
Мы хотим сделать теннис популярным и доступным видом спорта. Ради этой цели в нашей академии созданы платные группы обучения теннису для детей 6-8 лет. С будущими теннисистами занимаются лучшие молодые тренеры академии, ежегодно подтверждающие свой профессионализм на тренерских курсах Международной теннисной федерации (ITF).
И неважно, будет теннис лишь увлечением для вашего ребенка или станет его профессиональным будущим. Важно другое: если он выберет этот вид спорта, то никогда об этом не пожалеет. Ждем вас на занятиях!
Подготовка детей по теннису в группе начальной подготовки сверх контрольных цифр приема на месяц (1 чел. за 1 месяц) - 190 РУБ.
пр. Победителей 63
Беговельные тренировки для детей от 2 лет в школе Велорайдер бай
- г. Минск, ул. Корженевского, 16Ж (манеж АТЛЕТ) (вход со сменной обуви, для всех!)
- +375298430123
- veloriderby
Абонемент на 4 занятия - 160 р.
ул. Корженевского, 16Ж
Групповые занятия проводятся по утверждённому расписанию на месяц.
Тренировки проходят на шоссейных, трековых и циклокроссовых велосипедах.
Протяжённость занятия на полотне - 60 минут., разминка до выхода на полотно трека 30 минут.
Максимальное количество человек, занимающихся в группе– 25 человек.
Посещение занятий производится после предварительной оплаты услуг Организатору.
Услуги оказываются только совершеннолетним лицам.
Правила допуска на полотно:
- Наличие шлема и спортивной велоформы;
- Наличие исправного и чистого велосипеда;
- Прохождение инструктажа правил поведения на полотне велодрома;
- Соблюдение порядка проведения тренировки на полотне велодрома.
Хранение велосипедов предусмотрено только в случае приобретения месячного абонемента.
В случае непосещения, занятия не переносятся и не накапливаются на следующий месяц. Возврат денежных средств за оплаченные услуги не осуществляется.
При наличии документов, подтверждающих отсутствие по уважительной причине, перенос занятий согласуется в индивидуальном порядке.
Также напоминаем, что в связи с внутренними мероприятиями велодрома, время занятий может переноситься.
Точное расписание можно уточнить у нашего администратора по телефону +375 29 3091649.
пр. Победителей, 111
ул. Лещинского, 8, корп. 5
Аэростретчинг для детей 5-8 лет
- г. Минск, ул. Мележа, 1
- +375296047468
Абонементы
- Пробное занятие - 10 р.
- Разовые занятия - 17 р.
- 4 занятия - 60 р.
- 8 занятий - 110 р.
- 10 занятий - 120 р.
- 12 занятий - 135 р.
- 16 занятий - 145 р.
- Безлимит 1 мес - 160 р.
- Безлимит 6 мес - 600 р.
ул. Мележа, 1
Занятия смешанными единоборствами помогут вам:
- научиться защищать себя и своих близких, не бояться конфликтов;
- стать более сильным, ловким, быстрым и выносливым;
- привести себя в отличную физическую форму (крепкие мышцы, кубики пресса и т. п.);
- стать спокойнее и увереннее в себе.
ММА – это сплав самых эффективных техник бокса, муай тай, каратэ, дзюдо, самбо, вольной борьбы, грэпплинга, БЖЖ и других боевых единоборств. Хотите уметь постоять за себя и достичь высоких спортивных результатов?
Звоните: +375296197119 +375333617887
ул. Калиновского, 111, ул. Карбышева, 13
Центр набирает детей в возрасте от 6 до 17 лет в объединения по интересам: лёгкая атлетика, тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, атлетическая гимнастика, йога, настольный теннис, теннис, ирландские танцы. Также организуются занятия по плаванию, баскетболу, волейболу, мини-футболу, дзюдо, вольной борьбе, тайквандо, боксу, шашкам, шахматам. Все занятия бесплатные.
Объединения по интересам расположены как на собственной базе по адресу пр-т Любимова, 32, так и по школам в Московском районе. При записи уточняйте, пожалуйста, возможные адреса, где проводится конкретный вид спорта.
Телефон: +375 (017) 3681458
пр-т Любимова, 32,
Кто сказал, что волшебство бывает только под ёлкой?
В "Пластилин" мы дарим детям чудо круглый год!
-Теплая вода для комфорта.
-Сауна после занятий для полного релакса.
-Уникальная программа "Школа спины".
Приходите на пробное занятие БЕСПЛАТНО И подарите своему ребенку счастливый старт в мир плавания.
Количество мест ограничено. Спешите!"
Адрес: Стариновская, 29
FOX FITNESS
- г. Минск, ул. Каховская, 17
- +375293235814
- 4 занятия - 55 р.
- 6 занятий - 70 р.
- 8 занятий - 90 р.
- 12 занятий - 120 р.
- Безлимитное посещение - 150 р.
- Пробное занятие - 7 р.
- Разовое занятие - 15 р.
- Персональное занятие - 40 р.
ул. Каховская, 17
Виды оружия: - сабля, дети с 6 лет - сабля, взрослые (любители) - рапира, дети с 7 лет
Тренеры:
Андреев Дмитрий Геннадьевич, +375 29 6482247, +375 29 7519611
Панасюк Илья Владимирович, + 375 29 7207869
Моложавый Андрей Владимирович, +375 29 6500483
ул. Московская, 20