Занятия по атлетической гимнастике

Атлетическая гимнастика: от здорового тела к здоровому духу

Атлетическая гимнастика - это, в первую, очередь силовой вид спорта. Но не только сила важна для спортсмена. У занимающихся еще развивается гибкость и ловкость. При чем занятия показаны всем, независимо от пола и возраста.

Что такое атлетическая гимнастика

 Всю атлетическую гимнастику можно разделить на несколько направлений.

• Бодибилдинг или культуризм. Занятия, направленные на наращивание и формирование красивой мышечной массы. Важное влияние оказывает работа с отягощениями и правильное, сбалансированное питание спортсмена.
• Пауэрлифтинг. известен также как силовое троеборье. Основным спортивным снарядом в этой дисциплине является штанга. Спортсмены соревнуются в трех видах: приседаниях со штангой, жиме и тяге штанги. здесь преимущество отдается силе, а не красоте тела.
• Армрестлинг. Это борьба соперников на руках. За определенное время одному из соперников нужно уложить руку другого на поверхность из вертикального положения.

Польза от занятий

Бесспорно, занятия атлетической гимнастикой будут полезны для вашего ребенка. Ведь во время занятий основное внимание уделяется развитию всех групп мышц, правильному положению тела во время выполнения упражнений, развиваются и приобретают эластичность суставы, формируется культура питания, тренируется выносливость.

Для детей атлетическая гимнастика проходит в группах. Это помогает развить социальные навыки, избавится от стеснительности.

Где заниматься

С все большей популяризацией здорового образа жизни, в наших городах открываются все новые тренажерные залы и оздоровительные центры. В принципе, заниматься атлетической гимнастикой можно в любом из них. При выборе стоит руководствоваться местом расположения тренировочного зала, финансовыми возможностями, наличием свободного времени, персоной тренера и личными предпочтениями. Главное - это уверенность в безопасных тренировках как для своего ребенка, так и для себя.

При выборе зала также стоит уточнить с какого возраста тренера принимают детей для занятий. Рекомендуемый возраст для начала тренировок - не раньше 7 лет. Но некоторые залы или тренеры могут принимать на занятия ребят постарше.

Для тренировок не понадобится каких-то сложных и дорогостоящих приспособлений. Главное, чтобы у вас была с собой чистая и удобная спортивная форма и обувь. До начала занятий также рекомендуется посоветоваться с врачом на предмет запретов или ограничений в тренировочном процессе.

Атлетическая гимнастика - это популярный, интересный путь к здоровому красивому телу и к хорошему настроению!