Занятия по гандболу

Гандбол - игра в футбол руками

Футболом увлечено множество людей в мире. Но вот незадача: как же быть, когда становится холодно и выпадает снег? Именно с такой задачей и решили справится в Дании в конце XIX века, придумав вид спорта, который заменит футбол в холодное время года. И кто бы мог подумать, что  уже с 1926 года гандбол будет признан мировым видом спорта!

Как играть в гандбол

Мужчины и женщины играют в гандбол по одинаковым правилам. Цель игры - забросить руками как можно больше голов в ворота противника.

Матч состоит из двух 30-минутных периодов между которыми есть перерыв в 15 минут.

Нельзя провести всю игру с мячом в руках: каждый игрок может удерживать мяч не дольше трех секунд, сделать он может с мячом не более трех шагов. А для того, чтобы сделать пас сокоманднику, требуется убедиться, что он расположен на расстоянии более 3-х метров от вас. 

Именно из-за таких правил, а еще из-за небольших размеров площадки (40х20 метров), игра в гандбол такая динамичная.

Польза занятий гандболом

Быстрые и активные игровые действия как на тренировках, так и во время соревнований, положительно влияют на нормализацию веса и поддержание спортивной формы.

Интенсивность тренировки хорошо влияет на нервную систему, способность сопротивляться негативному воздействию стрессов, укрепляет сон.

Как и остальные игровые виды спорта, гандбол развивает социальную активность, учит командному взаимодействию, развивает лидерские качества и учит ответственности.

Кто может играть в гандбол

Набор в детские гандбольные группы ведут с 5-6 лет, хотя активные тренировки начинать рекомендуют с 7 лет. До этого возраста ребят будут обучать азам и заниматься общей физической подготовкой (ОФП). Набор групп различного возраста  происходит в ДЮСШ, СДЮСШ и в спортивных центрах разных городов, как областных, так и районных, а также в школах при гандбольных клубах.

Для занятий ребенку понадобится простая удобная спортивная форма. Обувь - размеру, не скользящая на покрытии площадки.

Для взрослых предлагаются игровые площадки, которые можно арендовать, чтобы регулярно или иногда играть с коллегами или друзьями. 

Если же ваши знакомые не хотят составить вам компанию, то есть возможность бросить клич в интернете и собрать свою любительскую команду.