Занятия настольным теннисом

Настольный теннис: большая польза “маленького” тенниса

Настольный теннис - это игра, завоевавшая популярность по всему миру. В нее часто играют во время рабочих перерывов, просто чтобы отдохнуть или же чтобы выплеснуть свой азарт.

Самыми сильными теннисистами славятся страны Азии, но и в других странах мира не отстают.

Что же это за вид спорта?

Суть настольного тенниса состоит в перебрасывании теннисного мячика ракеткой на сторону стола противника. При этом необходимо сделать бросок так, чтобы соперник не смог его отбить и вы получили бы очко за это.

Играть в теннис соперники могут как один на один, так и в парах. Это только добавляет зрелищности матчам по настольному теннису.

Для того, чтобы начать играть, спортсменам необходим специальный стол с сеткой, делящей его пополам, ракетка для каждого игрока и специальный мяч. Ранее диаметр мяча был 38 мм и делали его из целлулоида, но с начала 2000-х годов как стандарт приняли пластиковый 40-миллиметровый мячик.

Полезен ли настольный теннис

Из очевидных положительных моментов занятий этим видом спорта можно назвать улучшение реакции спортсменов и благотворное влияние на зрение: необходимость следить за небольшим объектом, часто меняющим свое положение, укрепляет мышцы, отвечающие за правильное положение глазного яблока и корректную работу его элементов.

Кроме того, настольный теннис не так прост, как кажется. Теннисистам необходимо обладать огромной выносливостью и терпением. Всё это тренируется в процессе общей физической подготовки(ОФП).

Несомненный плюс занятий - возможность отвлечься от стрессовых ситуаций и выплеснуть эмоции. А еще вы разовьете свои навыки стратегического мышления и просчитывания ситуаций.

Где мне заняться настольным теннисом?

Если в вашем офисе нет стола для настольного тенниса, то не стоит отчаиваться. В каждом городе есть как частные, так и государственные школы. Вашего ребенка в них примут с 7 лет. А вот для взрослых нет каких-либо ограничений. Более того, можно даже арендовать зал со столами, чтобы не просто расслабиться вечером за игрой, но и провести полноценный турнир с коллегами или друзьями.

Также стоит обратить внимание на секции при спортклубах университетов.

Для занятий вам понадобится удобная обувь и спортивная форма. Помните, что это довольно энергозатратный вид спорта, поэтому стоит отдать предпочтение натуральным тканям. 

Из экипировки еще нужны ракетки и мячи. Но даже если вы пока не готовы обзавестись индивидуальным инвентарем, то выход есть: всё это можно взять в аренду.

Настольный теннис - это один из тех видов спорта, который популярен не только как зрелище, но и среди непрофессиональных спортсменов, как способ отлично провести свое свободное время, арендуя весь инвентарь по весьма приятным ценам.