Занятия по баскетболу
Баскетбол: выше, дальше и точнее
Баскетбол - один из самых популярных олимпийский видов спорта. Появившись лишь в конце XIX века, он быстро завоевал любовь по всему миру и взобрался на олимп.
В чем суть игры?
В классический баскетбол играют две команды, одновременно на площадке от каждого из соперников находится по 5 игроков, а еще 7 сидят на скамейке запасных. На протяжении 4 периодов игроки обеих команд стремятся забросить как можно больше мячей в корзину соперника и получить за это большее количество очков.
Но стоит помнить, что баскетбол - это не простое бросание мяча в кольцо. У каждого броска есть своя ценность: обычные броски оцениваются в 2 очка, штрафные - в одно, а точное попадание из-за дуги (разметки на площадки) наградит команду целыми тремя очками!
Польза баскетбола
Баскетбол - это динамичная игра. Поэтому она позволяет нормализовать вес и поддерживать свое тело в отличной спортивной форме. Кроме того, неоспорима польза баскетбольной нагрузки для сердечно-сосудистой системы.
С психологической точки зрения баскетбол формирует у ребенка лидерские качества и умение работать в команде. А благодаря активным действиям на площадке, игроки тратят много энергии, что положительно сказывается на усидчивости и концентрации вне тренировок.
Когда отдавать ребенка в баскетбол и что для этого нужно
В нашей стране рекомендуемый возраст для начала занятий баскетболом - 7 лет. К этому времени мышцы и скелет ребенка достаточно сформированы, чтобы переносить тренировочные нагрузки. Если вы находитесь во власти мифа, что баскетболисту обязательно нужно быть очень высоким, то от этого заблуждения следует избавится: невысокие мальчики и девочки тоже могут стать успешными баскетболистами. Ведь в этом спорте очень важны скорость реакции, глазомер, умение быстро просчитывать действия как соперников, так и сокомандников.
Для занятий ребенку понадобится простая удобная спортивная форма. Предпочтение следует отдать шортам и футболке. Обувь стоит выбирать по размеру, не скользящую на покрытии баскетбольной площадки.
Мест для занятий этим видом спорта очень много. К выбору родителей представлены и государственные СДЮШОР, и частные секции, и детские школы при баскетбольных клубах. Выбор конкретной школы - дело вкуса, удобства, а иногда и приверженности родителей какому-либо клубу. Важно помнить, что в какую бы школу вы не отдали своего ребенка, у него всегда есть шанс добиться успехов в баскетболе и стать олимпийским чемпионом! А если это не является целью, то баскетбол поможет оставаться активным и здоровым долгое время.
Баскетбол - является одной из самых популярных в мире спортивных игр!
Начиная с 1936 года баскетбол является олимпийским видом спорта. Чемпионаты Европы проводятся с 1935 года. Ежегодно проводится масса соревнований: чемпионаты мира, Евролига, Еврокубок и др. Баскетбол актуален как для мужчин, так и для женщин. В 2021 году он входит в 20-ку приоритетных видов спорта Беларуси.
По правилам игры в двух командах по пять игроков. Также правилами разрешена замена (смена одного игрока на другого). Основной и главной задачей для игроков является то, чтобы мяч был заброшен в кольцо с сеткой соперников руками. При этом игроки обязаны противостоять атаке , не позволив сопернику завладеть мячом.
С какого возраста и где начать заниматься баскетболом?
Баскетбольное кольцо есть практически в каждом дворе и попробовать свою ловкость и меткость можно даже не записываясь на занятия. Однако тем, кто заинтересован этим видом спорта или является болельщиком, несомненно следует записаться в клуб, на пробное занятие, занятий более серьезного характера, или просто для развития общей физической подготовки.
Оптимальный возраст детей для зачисления в спортивные секции - 7 лет. Что касается СДЮШОР, то занятия в основном проходят на базах средних школ и являются бесплатными. Однако существуют и частные школы, занятия в которых направлены в основном на оздоровление и физическое развитие. Возраст детей в таких секциях может быть 4-7 лет.
Занятия для взрослых также популярны. Они проводятся в школах, частных клубах, секциях. Практически везде, где можно снять в аренду зал.
На нашем сайте вы можете найти актуальные предложения различных школ, секций, групп и аренды площадок начиная и заканчивая любым возрастом будущего спортсмена.
Баскетбол популярная игра и для людей с ограниченными возможностями, важно, что этот вид спорта имеет предостаточно положительных сторон для данной категории спортсменов. Он развивает физически, побуждая к действию, усиливает скорость реакции, развивает социально и поддерживает морально. Не будет лишним заметить то, что проведение соревнований также приветствуются спортсменами с ограниченными возможностями. Такие яркие мероприятия, несомненно, вносят коррективы, положительно влияя на здоровье спортсменов и на психоэмоциональный фон.
Влияние на здоровье?
Развитие координации, ловкости, смекалки ,точности – основа групповой игры, такой как баскетбол. Однако вы не пожалеете, что решили посвятить себя этому виду спорта, ведь польза для здоровья от него колоссальная. Игра ,движение, прыжки – развивает выносливость, что само собой подразумевает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, укрепляя сердце и легкие. Передвижение по площадке, слежка за мячом и соперниками отлично развивает боковое (периферийное) зрение. Помимо всего прочего игра закаляет характер, помогает развиваться физически и морально.
Что необходимо для занятий БАСКЕТБОЛОМ?
Для занятий баскетболом на первом этапе будет необходим следующий реквизит:
-Мяч баскетбольный
-Кроссовки баскетбольные
-Майка, шорты
-Емкость для воды
-Площадка с кольцом
Помимо нескольких нехитрых составляющих, необходимо иметь желание и время, как в прочем для любого выбранного вами вида спорта.
