Занятия по прыжками на батуте

Прыжки на батуте - спорт, не только для развлечения

Изначально изобретение для прыжков - батут - совсем не воспринималось как спортивный снаряд. Различные элементы из акробатики, выполняемые во время прыжков от пружинистой поверхности, были частью цирковых представлений. Позже тренировки на батуте оценили военные, которые включили их в программу подготовки летчиков, а с середины 1940-х - и в программу тренировок космонавтов.

Виды прыжков на батуте

В соревновательную программу батутистов включены 4 вида.

Первые два - индивидуальные и парные прыжки - выполняются непосредственно на самом батуте. Программа выступления состоит из двух программ - обязательной и произвольной. Парные прыжки осложняются тем, что все элементы программы должны выполняться спортсменами синхронно.

Двойной минитрамп - вид программы, в котором спортсмен наскакивает на минитрамп, отталкивается от него, выполняет элемент и совершает соскок.

Акробатическая дорожка - комплекс различных прыжков, выполняемых спортсменом на 25-метровой дорожке.

Польза для батутистов

Главным для спортсмена-батутиста является умение координироваться и владеть своим телом, а также хороший вестибулярный аппарат. Всё это развивается и тренируется во время занятий батутным спортом. Кроме того, тело спортсмена получает нагрузку, поддерживающую в форме костно-мышечный каркас, а еще во время тренировочного процесса развивается гибкость и эластичность суставов и мышц.

Заслуженный тренер СССР и Республики Беларусь, доцент кафедры гимнастики БГУФК  Михаил Ильич Цейтин был убежден, что “...один прыжок на батуте равен одному заходу в баню с последующим нырянием в контрастный бассейн”,и что именно по такому принципу работают сосуды при прыжке на батуте.

Занятия для детей и взрослых

Взрослым сложно вырваться в чемпионы в таком непростом виде спорта, но это не значит, что почувствовать адреналин от выполнения прыжков нельзя: частные школы принимают в группы занимающихся людей взрослых, это позиционируется как одна из альтернатив привычному фитнесу. Поэтому, если вам хочется разнообразить свои тренировки чем-то необычным, добро пожаловать в батутный спорт.

У детей же есть реальный шанс выбиться в великие спортсмены. Рекомендуется приходить в этот спорт рано, как и в гимнастику. Наборы ведут с 6 лет. И уже к 8 годам юный батутист может получить свой первый спортивный разряд.

Выбор школ для детей шире, чем для взрослых: заниматься можно и в частных центрах, и в государственных ДЮСШ. Выбор конкретной школы - дело вкуса детей и родителей.

Для занятий прыжками на батутах не нужно покупать сложные приспособления, достаточно удобной спортивной формы, которая в должной мере будет облегать тело, и батутных тапочек. Для соревнований понадобится форма команды (трико для мужчин и специальный купальный костюм или обтягивающий комбинезон для женщин).

Прыжки на батуте - это прекрасный способ не только поддерживать себя в форме, но и ненадолго почувствовать себя способным летать.