Индивидуальные занятия по плаванию для взрослых "Swimstar"

Детские тренировки 9-11 лет

Дети в 9-11 лет начинают развивать скоростно-силовые качества, выносливость, точность движений. Проходить обучение техническим элементам: резаные удары, игра с полулета, реверс, укороченные удары. Участие в городских соревнованиях.

Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Тренировки проходят на базе спорткомплекса РЦОП по легкой атлетике
ул. Калиновского, 111, ул. Героев 120-й дивизии, 15.

Тренер: Найденкова Светлана Николаевна тел. моб. +375 (33)9011402

Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр, абонемент на 4 занятия в группе с инструктором

• г. Минск, ул. Якубовского, 52Б
• +375173667914

Грудничковое плавание в Yestoday: Забота о здоровье и развитии вашего малыша с первых месяцев жизни!

Грудничковое плавание – это не просто развлечение, а эффективный способ всестороннего развития вашего ребенка, дающий множество преимуществ.

Польза грудничкового плавания для малыша:

•  Укрепление мышечной системы: Плавание способствует гармоничному развитию всех групп мышц, включая спину, ноги и руки, закладывая основу для здорового физического развития.

•  Поддержка сердечно-сосудистой системы: Регулярные занятия улучшают работу сердца и стимулируют здоровое кровообращение.

•  Развитие координации и чувства равновесия: Плавание помогает развить координацию движений, чувство баланса и ориентацию в пространстве.

•  Укрепление иммунитета: Водные процедуры закаливают организм, повышая сопротивляемость к различным инфекциям.

•  Улучшение психоэмоционального состояния: Вода обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, помогая малышу снять стресс и улучшить настроение.

Преимущества грудничкового плавания в Yestoday:

•  Индивидуальный подход: Мы учитываем особенности каждого ребенка и разрабатываем программу, соответствующую его потребностям.

•  Профессиональные инструкторы: Наши опытные инструкторы обладают знаниями и навыками для работы с самыми маленькими пловцами.

•  Комфортная и безопасная обстановка: Мы создаем все условия для того, чтобы мама и малыш чувствовали себя комфортно и уверенно.

Что взять с собой на занятия:

Для комфортных и продуктивных занятий  с малышом вам понадобятся:

•  Плавательные подгузники (или специальные плавательные памперсы).

•  Полотенце (включено в членскую карту Yestoday, также можно приобрести специальные подгузники на месте).

По желанию можно взять:

•  Сменную одежду.

•  Шапочку для бассейна.

•  Питьевую воду.

•  Детское мыло и шампунь для душа после занятий.

В Yestoday мы стремимся создать максимально комфортную и безопасную обстановку для вашего малыша. Мы предоставляем игрушки и другие развлекательные средства, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на удовольствии от общения с ребенком в воде, не беспокоясь о мелочах. Доверьтесь нам, и мы поможем вашему малышу полюбить воду и обрести здоровье!

Lifestyle по адресу: пр. Машерова 76/а, — это

• Фитнес-центр площадью 1400 кв. метров.
• Просторный тренажерный зал 500 кв. метров, оснащенный современными тренажерами марки Sport Art, большой кардио-зоной и необходимым инвентарем в открытом доступе.
• 3 больших зала, где проходят более 15 различных фитнес-программ как классических (силовой и функциональный тренинг, пилатес), так и тех, которых нет во многих фитнес-центрах: TRX, миофасциальный релиз, занятия для возрастных категорий 50+ и 60+, детские занятия по ки-айкидо, коррекционный фитнес.
• Зона для единоборств с боксёрскими грушами и перчатками.
• Финская сауна, предназначенная для прогрева тела и расслабления мышц после физических нагрузок.
• Питьевая вода, Wi-Fi, TV, комфортные раздевалки и душевые для максимального удобства, шкафчики в постоянную аренду.

Небольшой зал на 4 корта с деревянным покрытием расположен на территории физкультурно-оздоровительного центра. ФОК находится не в самой Орше, а совсем рядом в агрогородке Зубово.

В зале приятное освежение и много естественного света благодаря большим окнам. Стоит учесть, что рядом расположена школа, поэтому в будние первую половину дня в зале могут проходить школьные спортивные занятия.

Есть раздевалки и душ. Для тех, кто забыл свою ракетку и воланы, администраторы могут предоставить местный инвентарь бесплатно.

Покрытие и количество кортов: 4 корта, деревянное покрытие.

Прокат: Входит в стоимость аренды корта

Аквааэробика в Yestoday: Освежающий путь к здоровью и стройности!

Yestoday Sport Club в Минске предлагает разнообразие направлений аквааэробики для достижения ваших целей:

•  Aqua Mix: Универсальная тренировка, сочетающая аэробную и силовую нагрузку с использованием гантелей, нудлов, поясов и накладок. Прорабатывает все группы мышц, повышает тонус и укрепляет силу.

•  Aqua Power: Силовой тренинг для укрепления мышц пресса, бедер и ягодиц, формирующий красивый силуэт. Подходит как для женщин, так и для мужчин. Использование нудлов, аквапояса и гантелей позволяет эффективно проработать все мышцы, благотворно влияя на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

•  Aqua Noodles: Интенсивная тренировка с длинной гибкой палкой (noodle) для развития аэробной выносливости, гибкости и координации.

•  Aqua Flat: Инновационная тренировка на надувных плотах, сочетающая работу в воде и на нестабильной поверхности, развивает силу, гибкость, баланс и координацию. Эксклюзивное предложение от Yestoday!

•  Kids Party: Веселые занятия аквааэробикой для детей от 6 до 14 лет любого уровня подготовки. Обучение плаванию в игровой форме.

Форматы тренировок в Yestoday: персональные, сплит, групповые и занятия в малых группах.

Аквазона Yestoday: Бассейн (включая детский бассейн с глубиной 0,9 м и температурой 32-34℃), джакузи на 10 мест, гидромассажная зона, аромасауна, хаммам и финская сауна.

4 причины выбрать аквааэробику в Yestoday:

1. Безопасность: Минимальный список противопоказаний, подходит беременным, людям с заболеваниями позвоночника, перенесшим травмы, детям и пожилым.

2. Бережное воздействие: Не оказывает осевой нагрузки на позвоночник и суставы, при этом задействует все группы мышц. Вода снимает мышечное напряжение и укрепляет нервную систему.

3. Эффективность для похудения: Повышает тонус мускулатуры, улучшает контуры тела, благоприятно воздействует на сосуды, полезна при варикозе, болях в спине и суставах.

4. Массажный эффект: Вода увеличивает упругость кожи и эластичность мышечных волокон.

Аквааэробика в Yestoday – это заряд бодрости, отличное настроение, быстрый результат и безопасные тренировки в комфортных условиях!

В каком возрасте отдавать ребенка на бальные танцы?  

Бальные танцы — это не только красивое искусство, но и спорт, дисциплина, развитие грации и уверенности в себе. Многие родители задумываются: когда лучше отдать ребенка на танцы, чтобы занятия принесли максимум пользы?  

Оптимальный возраст для начала 
? 4–6 лет – в этом возрасте дети уже достаточно координированы, чтобы осваивать простые движения. Занятия проходят в игровой форме, развивая чувство ритма, гибкость и осанку.  
? 7–9 лет – идеальный период для более серьезного обучения. Ребенок уже может концентрироваться, запоминать связки и работать в паре.  
? 10+ лет – начать можно и позже, но потребуется больше усилий, чтобы догнать сверстников. Однако при сильной мотивации и трудолюбии успех вполне возможен!  

Плюсы раннего старта  
✅ Гибкость и пластичность – маленькие дети легче осваивают сложные движения.  
✅ Формирование правильной осанки – профилактика сколиоза и других проблем с позвоночником.  
✅ Развитие музыкальности и ритма – чем раньше начать, тем естественнее это войдет в привычку.  
✅ Социализация – работа в паре учит взаимодействию и доверию.  

На что обратить внимание? 
▪ Интерес ребенка – если малыш не хочет танцевать, не стоит настаивать.  
▪ Физическая подготовка – некоторые тренеры рекомендуют предварительную гимнастику для развития гибкости.  
▪ Выбор школы и педагога – важно, чтобы занятия были в радость, а не превращались в стресс.  

Вывод  
Лучший возраст для старта — 5–8 лет, но главное — желание самого ребенка. Бальные танцы дарят не только красивую осанку и грацию, но и уверенность в себе, дисциплину и умение добиваться целей. Попробуйте — возможно, именно танцы станут любимым увлечением вашего малыша! ??✨

контакты: +375(44) 562-54-43

Детский футбольный клуб в Минске ?
?Набор детей от 3-х лет
?Бесплатное пробное занятие

8 занятий в месяц 90 рублей

12 занятий в месяц 100 рублей

Разовое посещение 15 рублей

Скидка 50% на второго ребёнка!

Телефон: +375296334633

Футбольный клуб «CHAMPIONS KIDS » - это 8 филиалов, расположенных в черте города Минска и Минской области.
Более 350 ребят уже вступили в ряды наших воспитанников и успешно занимаются футболом ?

Почему выбирают именно нас❓?

⁃ регулярно наши команды принимают участие в городских и республиканских соревнованиях,в которых занимают призовые места ?

⁃ в нашей школе работают исключительно высококвалифицированные тренеры,с большим игровым и тренерским опытом ⚽️

⁃ тренировочный процесс проходит в комфортабельных спортивных залах,а так же на футбольных полях с искусственным покрытием ?️

- все дети распределяются по группам исходя из возраста и уровня подготовки ?

Площадь зала – 350 кв.м. Большая секция для силовых тренировок, для кардионагрузок установлены тренажеры от TRUE (американская компания). Владельцы обещают «много железа». В команде тренеров мастера и кандидаты в мастера спорта, сертифицированные инструкторы с богатым тренерским стажем.

Зал расположен в бизнес-центре «Порт», возле метро Уручье. Для своих клиентов S-port оборудовал закрытую парковку. Новичкам дают возможность освоиться – первое пробное занятие бесплатно.

Телефон: +375 (29, 33) 394-65-06

Теннисные корты на К. Маркса, 43

• 2 крытых корта (покрытие Hard)
• удобства: душевая, раздевалка, полотенце, бесплатная парковка со шлагбаумом
• удобное расположение в центре города рядом со ст. метро «Октябрьская»
• тренажёрный зал
• сауна "ЛЮКС"

«Приходите к нам! Вас ждут дружеская атмосфера, высокий сервис и квалифицированные тренеры!»

• г. Минск, ул. Карла Маркса, 43
• +375296833304

Gym24 Белая Вежа — круглосуточный фитнес-клуб сети GYM24, расположенный в здании бывшего ночного клуба «Белая вежа» на проспекте Машерова. Сюда удобно добираться из любой точки города, есть отдельная бесплатная большая автопарковка.

Пробное занятие бесплатно!

Телефон

+375291336633

E-mail

gym24vezha@gmail.com

Режим работы

круглосуточно

Площадь тренажерного зала – 770 квадратных метров. На территории расставлено по зонам больше 110 тренажеров на все группы мышц, только на площадке для кардио – тридцать две единицы техники. Оборудование для тренировок в этом клубе от KPOWER, X-Line, в зоне свободных весов – гири, гантели начиная от 0, 5 кг и выше.

Для групповых тренировок несколько залов. Идут стретчинг, кроссфит, несколько видов TRX, йога, зумба, body sculpt, пилатес. Некоторые программы работают комплексно – жиросжигающая Just Burn It, фитнес-микс, утренняя wake-up fitness. Записывают на занятия по карате (олимпийская версия) для детей 7-10 лет, детскую гимнастику. На площадке классический ринг с мешками и подушками для занятий боксом.

В стоимость персональных тренировок входят полотенце, питьевая вода в кулерах. 

Телефон: +375 44 5-11111-9, +375 17 303-39-33

Бесплатное пробное занятие

-25% на первый абонемент!!!

Внимание, к данному виду допускаются лица без следующих противопоказаний:

НЕ применять к грудной области клиента с аритмией, застойной сердечной недостаточностью, недавним инфарктом миокарда и другими сердечными заболеваниями. Подобное воздействие может спровоцировать нежелательные сердечные события, усугубить существующие патологии и поставить под угрозу здоровье клиента. В особенности, необходимо избегать воздействия на область сердца, где электрическая стимуляция может нарушить естественный ритм и функцию органа.

НЕ применять нигде на теле клиента с имплантированным кардиостимулятором или дефибриллятором или глубоким стимулятором головного мозга. Электрические импульсы, генерируемые устройствами, могут взаимодействовать с имплантированными электронными устройствами, что приведет к их сбоям, непредсказуемой работе или даже полному выходу из строя. Это может создать серьезную опасность для жизни клиента, особенно в случаях, когда устройство необходимо для поддержания сердечного ритма или контроля неврологических расстройств. 

Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа

В 9-16 лет упор в физической подготовке делается на развитие силовой и общей выносливости, развитии скоростно-силовых качеств, способности ориентироваться в пространстве. Участие в городских и международных соревнованиях. Дальнейшее совершенствование мастерства.

Дзюдо для новичков и продолжающих спортсменов от 3 до 15 лет.

Детская Футбольная Школа “ВОЛАТ”.

• г. Минск, пр. Партизанский, 150
• +375291801883

Абонементы

• Пробное занятие - бесплатно
• На месяц 8 тренировок - 110 р.
• На 3 месяца 24 тренировки - 280 р.

Тайский бокс для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

• г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
• +375447124124
• пробное занятие бесплатно

Занятие с инструктором

В «Минск-Арене» вы найдете 15 профессионально оборудованных кортов с качественным спортивным покрытием, идеально подходящим для игры в бадминтон. Одним из главных преимуществ этого места являются высокие потолки, которые обеспечивают комфортные условия для игры. Также здесь всегда много партнеров для спарринга, что делает каждую тренировку более динамичной и интересной.

Тем не менее, у арены есть и некоторые недостатки. Яркие прожекторы могут мешать игре, а мощная система вентиляции, работающая на максимуме, иногда сдувает волан, что стоит учитывать при игре.

Если вы планируете посетить «Минск-Арену» для игры в бадминтон, рекомендуемя заранее забронировать корт, лучше обращаться с утра, чтобы успеть занять удобное время. Имейте в виду, что корты часто заняты из-за проведения различных мероприятий и соревнований.

Прокат: ракетки составляет 3 руб/час, а пластикового волана — 1,5 руб/час.