- Все абонементы
- Плавание
- Персональные занятия детей с 2х лет
Персональные занятия детей с 2х лет
Минск, г.Минск, ул.Харьковская 8
Посмотреть на карте
Персональные тренировки по плаванию для малышей – это отличный старт для гармоничного развития!
? Польза индивидуальных занятий для самых маленьких:
✔ Быстрое привыкание к воде – тренер уделяет внимание только вашему ребенку, помогая преодолеть страх.
✔ Безопасность – полный контроль над каждым движением малыша.
✔ Эффективное обучение – программа адаптируется под возраст и уровень подготовки.
✔ Укрепление здоровья – улучшается работа дыхательной системы, укрепляются мышцы и позвоночник.
✔ Развитие координации и уверенности – вода помогает улучшить моторику и чувство равновесия.
? С какого возраста можно начинать?
Занятия проводятся для детей от 2-3 лет в игровой форме, чтобы малыши получали удовольствие от процесса.
? Как проходят тренировки?
-
Разминка и упражнения на привыкание к воде.
-
Игровые элементы для развития плавательных навыков.
-
Постепенное обучение правильному дыханию и движениям.
Вода – это здоровье, радость и уверенность с самого детства! ??
Новый набор детей в группы начинается с сентября месяца!
В группу принимаются дети уже умеющие плавать.
Для обучения плаванию имеются группы начальной подготовки!
Что такое водное поло?
Водное поло – это командный вид спорта, в котором две команды по 7 игроков (6 полевых + 1 вратарь) стараются забить мяч в ворота соперника. Игра проходит в бассейне, сочетает элементы плавания, борьбы и тактики.
Чем отличается водное поло от плавания?
? Плавание – индивидуальный вид спорта, где важно быстро преодолеть дистанцию вплавь.
? Водное поло – командная игра с мячом, требующая не только плавательных навыков, но и силы, ловкости, стратегии.
Как играть в водное поло?
✔ Игра делится на 4 периода по 8 минут (в зависимости от уровня).
✔ Игроки перемещаются по воде, передают мяч и атакуют ворота.
✔ Нельзя стоять на дне, трогать мяч двумя руками (кроме вратаря) и толкать соперника.
✔ Забитый мяч приносит команде 1 очко. Побеждает та, у которой больше голов.
Чем полезно водное поло?
? Развивает выносливость и силу – активная работа всего тела в воде.
? Улучшает плавательные навыки – скорость, координацию, дыхание.
? Учит командному взаимодействию – тактика и взаимопонимание.
? Сжигает калории – до 700 ккал за тренировку!
? Повышает настроение – адреналин и общение в команде.
Приходите в Water Polo Team и попробуйте себя в этом увлекательном спорте! ?♂️?♂️
г.Минск , ул. Козлова, 17 а
Тайский бокс для взрослых в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (6 месяцев 48 занятий)
- г. Минск, ул. Громова, 14
- +375293406506
ул. Громова, 14
Группы обучения по теннису в центре Олимпийского Резерва по теннису (8)
- г. Минск, ул. Жудро, 40
- +375173653982
| «Группы обучения по теннису», (абонемент на 8 посещений, 90мин.1 человек)(наполняемость группы — до 8чел.) | 120,00 |
ул. Жудро, 40
ул. Саперов 5, рядом с ТЦ "Замок"
Спортивный клуб назвали в честь немецкого силача Луи Аттилы, который в истории физической культуры считается одной из самых значимых личностей. Зона для тренировок располагается на трехстах квадратных метрах. Оборудование установлено от украинской компании «VASIL», для любителей тяжелого веса – гантели до 50 килограмм.
Проводят групповые занятия по аэробике, классическому и силовому пилатесу, стретчингу. Из танцевальных направлений можно выбрать зумбу, strit jazz и go go. Заниматься фитнесом могут и дети – по специальным программам.
В клубе комфортные раздевалки, душевые, рядом парковка.
Телефоны: +375 44 711-04-60, +375 17 237-89-76
ул.Куйбышева, 22 (помещение 117)
Судомоделирование - это занятия, которые подходят не только детям но и подросткам, развивают инженерное мышление и мелкую моторику, учат находить решения и взаимодействовать со сверстниками.Приходи - мы ждем тебя!
+375(29)117-21-61
г.Минск ул.Литературная 12
Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр, индивидуальное занятие с инструктором
- г. Минск, ул. Якубовского, 52Б
- +375173667914
ул. Якубовского, 52Б
Gym24 Белая Вежа — круглосуточный фитнес-клуб сети GYM24, расположенный в здании бывшего ночного клуба «Белая вежа» на проспекте Машерова. Сюда удобно добираться из любой точки города, есть отдельная бесплатная большая автопарковка.
Пробное занятие бесплатно!
Телефон
+375291336633
gym24vezha@gmail.com
Режим работы
круглосуточно
просп. Машерова, 17/3
Кикбоксинг для детей в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа
В 9-16 лет упор в физической подготовке делается на развитие силовой и общей выносливости, развитии скоростно-силовых качеств, способности ориентироваться в пространстве. Участие в городских и международных соревнованиях. Дальнейшее совершенствование мастерства.
ул. Карла Маркса
Пилатес: польза и кому подходит
Пилатес – это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Она сочетает элементы йоги, балета и силовых тренировок с акцентом на правильное дыхание, концентрацию и плавность движений. Занятия проходят на коврике или с использованием специального оборудования (реформер, кадиллак).
Какие основные преимущества пилатеса?
-
Укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы, создавая прочный мышечный корсет
-
Улучшает осанку и выравнивает положение позвоночника
-
Развивает гибкость и подвижность суставов без ударной нагрузки
-
Учит осознанному контролю над телом и правильному дыханию
-
Помогает восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата
-
Снижает уровень стресса и улучшает психоэмоциональное состояние
-
Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки
-
Может адаптироваться под индивидуальные особенности организма
Кому подходит пилатес?
-
Людям с сидячим образом жизни и болями в спине
-
Офисным работникам для компенсации малоподвижности
-
Беременным и женщинам в послеродовой период
-
Пожилым людям для поддержания подвижности
-
Спортсменам для улучшения функциональных качеств
-
Тем, кто проходит реабилитацию после травм
-
Людям с лишним весом, начинающим заниматься фитнесом
-
Тем, кто хочет улучшить осанку и грацию движений
Пилатес практически не имеет возрастных ограничений и подходит как начинающим, так и опытным занимающимся. Противопоказаниями являются острые воспалительные процессы, тяжелые формы остеопороза и послеоперационный период. Для достижения наилучших результатов рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю под руководством сертифицированного инструктора.
г.Минск, пр-т. Победителей, 115
Детский фитнес – это специально разработанная программа физических упражнений для детей, направленная на укрепление здоровья, развитие силы, гибкости, координации и выносливости. В отличие от профессионального спорта, детский фитнес делает упор на игровой формат, чтобы тренировки были веселыми и интересными для ребенка.
Основные направления детского фитнеса включают:
-
Развивающие упражнения – улучшают моторику, осанку и баланс.
-
Подвижные игры – укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают активность.
-
Элементы гимнастики и танцев – развивают гибкость и чувство ритма.
-
Силовые нагрузки в легкой форме – укрепляют мышцы без вреда для растущего организма.
Преимущества детского фитнеса:
✔ Безопасность – упражнения адаптированы под возраст и физическую подготовку.
✔ Профилактика гиподинамии и лишнего веса.
✔ Развитие социальных навыков через групповые занятия.
✔ Повышение энергии, концентрации и настроения.
Детский фитнес – отличный способ привить ребенку любовь к движению и здоровому образу жизни с ранних лет!
г.Минск, пр.Дзержинского, 104
Площадь тренажерного зала – 770 квадратных метров. На территории расставлено по зонам больше 110 тренажеров на все группы мышц, только на площадке для кардио – тридцать две единицы техники. Оборудование для тренировок в этом клубе от KPOWER, X-Line, в зоне свободных весов – гири, гантели начиная от 0, 5 кг и выше.
Для групповых тренировок несколько залов. Идут стретчинг, кроссфит, несколько видов TRX, йога, зумба, body sculpt, пилатес. Некоторые программы работают комплексно – жиросжигающая Just Burn It, фитнес-микс, утренняя wake-up fitness. Записывают на занятия по карате (олимпийская версия) для детей 7-10 лет, детскую гимнастику. На площадке классический ринг с мешками и подушками для занятий боксом.
В стоимость персональных тренировок входят полотенце, питьевая вода в кулерах.
Телефон: +375 44 5-11111-9, +375 17 303-39-33
пр-т Дзержинского, 104
«Школа фехтования для взрослых» – проект, направленный на раскрытие потенциала занятий фехтованием, как альтернативы общепринятого фитнеса.
В фехтовании используется экипировка, полностью защищающая спортсмена.
В нее входят:
- Специальная маска;
- Фехтовальный костюм из суперпрочной кевларовой ткани. Вся нательная экипировка тестируется и сертифицируется.
Всю экипировку школа предоставляет с первого занятия.
Тренировки продолжительностью 90 минут и включают в себя:
- разминку;
- упражнения на технику и ОФП;
- упражнения на мишени;
- тренировочные прединки.
Телефон: +375 33 346-99-99
ул. Героев 120-й дивизии, 11
Виндсерфинг-клуб Extreme.
Наши инструкторы - профессиональные виндсерфингисты, чемпионы Республики Беларусь и России, призёры международных соревнований самого высокого ранга: Чемпионатов Европы и Мира.
Вы можете оставлять свою экипировку в нашем клубе, прямо на Минском море. Если же у Вас нет своей матчасти - не проблема: берите наше снаряжение!
Не важно, сколько Вам лет, мужчина Вы или женщина, с помощью профессионального инструктора виндсерфинг-клуба "EXTREME"
Вы освоите самые сложные элементы управления парусной доской и сможете получать истинное наслаждение от катания. Мы научим любого!
Тел. +375296856034
Индивидуальное обучение
- 1 занятие (Доска, парус, спасательный жилет) - 100 р.
- 7 занятий (Доска, парус, спасательный жилет, гидрокостюм) - 600 р.
Ждановичский с/с, д. Качино, ул. Вокзальная, 8А
Детские тренировки 9-11 лет
Дети в 9-11 лет начинают развивать скоростно-силовые качества, выносливость, точность движений. Проходить обучение техническим элементам: резаные удары, игра с полулета, реверс, укороченные удары. Участие в городских соревнованиях.
Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00
ул. Карла Маркса, 43
Ежедневные занятия по велокроссу. Групповые и персональные тренировки с тренером.
Платонова, 66, корп. 1
Бокс для взрослых в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Детская школа футбола «Динас» — это место, где каждый ребенок чувствует себя членом команды. Школа прививает у детей любовь к спорту и футболу, способствуем физическому и умственному развитию, воспитываем командный дух и умение работать в коллективе, развиваем реакцию и навыки игрового вида спорта.
Пробное занятие бесплатно. Перерасчет в случаи болезни. Скидки многодетным семьям.
Запись и расписание тренировок уточняйте по телефону.
Адреса:
- ул. Азизова, 6
- ул. Есенина, 125
- ул. пр. Рокоссовского, 41а
+375 29 108-58-48
ул. Есенина, 125