- Все абонементы
- Триатлон
- Триатлон для детей ГУ МОКСДЮШОР
Триатлон для детей ГУ МОКСДЮШОР
Тренировки проходят на базе спорткомплекса РЦОП по легкой атлетике
ул. Калиновского, 111, ул. Героев 120-й дивизии, 15.
Тренер: Найденкова Светлана Николаевна тел. моб. +375 (33)9011402
Фото места (зала)
Грудничковое плавание в Минске
?? Плавание с 2,5 месяцев
- Разовое занятие - 60 р.
- Пробное занятие - 50 р.
- 4 занятия - 220 р.
- 8 занятий - 400 р.
ул. Столетова, 1
Ежедневные занятия по вольной борьбе. Групповые и персональные тренировки с тренером.
Платонова, 66, корп. 4
Персональные тренировки по плаванию для малышей – это отличный старт для гармоничного развития!
? Польза индивидуальных занятий для самых маленьких:
✔ Быстрое привыкание к воде – тренер уделяет внимание только вашему ребенку, помогая преодолеть страх.
✔ Безопасность – полный контроль над каждым движением малыша.
✔ Эффективное обучение – программа адаптируется под возраст и уровень подготовки.
✔ Укрепление здоровья – улучшается работа дыхательной системы, укрепляются мышцы и позвоночник.
✔ Развитие координации и уверенности – вода помогает улучшить моторику и чувство равновесия.
? С какого возраста можно начинать?
Занятия проводятся для детей от 2-3 лет в игровой форме, чтобы малыши получали удовольствие от процесса.
? Как проходят тренировки?
-
Разминка и упражнения на привыкание к воде.
-
Игровые элементы для развития плавательных навыков.
-
Постепенное обучение правильному дыханию и движениям.
Вода – это здоровье, радость и уверенность с самого детства! ??
г.Минск, ул.Харьковская 8
Общая физическая подготовка (ОФП) простыми словами — это комплекс упражнений, направленных на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, ловкости и координации. Для малышей (детей от 1 года до 6 лет) ОФП особенно важна, так как в этом возрасте закладывается фундамент здоровья, формируются двигательные навыки и привычка к активному образу жизни.
Основные приемущества ОФП для малышей:
-
Развитие опорно-двигательного аппарата
-
Укрепляются мышцы, кости и суставы, что снижает риск нарушений осанки и плоскостопия.
-
Улучшается координация движений, что помогает малышам увереннее ходить, бегать и прыгать.
Основные преимущества ОФП для малышей:
-
-
Укрепление иммунитета
-
Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и работы дыхательной системы.
-
Активные дети реже болеют и быстрее адаптируются к изменениям погоды.
-
-
Развитие мозга и когнитивных способностей
-
Физическая активность стимулирует работу нервной системы, улучшает память и внимание.
-
Игры с мячом, полосы препятствий и другие упражнения развивают пространственное мышление.
-
-
Формирование дисциплины и социализация
-
Занятия в группе учат малышей взаимодействовать с другими детьми, следовать правилам и слушать тренера.
-
Развиваются волевые качества: упорство, терпение, стремление к цели.
-
-
Профилактика гиподинамии
-
В современном мире даже маленькие дети много времени проводят в колясках, у телевизора или с гаджетами. ОФП помогает компенсировать недостаток движения.
-
-
Эмоциональная разрядка
-
Физическая активность снижает уровень стресса, улучшает настроение и сон.
-
Малыши, которые регулярно занимаются, обычно более спокойные и уравновешенные.
-
Какие упражнения подходят для малышей?
ОФП для маленьких детей должна проходить в игровой форме. Примеры упражнений:
-
Ходьба и бег (в разном темпе, с изменением направления).
-
Прыжки (на месте, через препятствия, в длину).
-
Лазание (по шведской стенке, через тоннели).
-
Упражнения с мячом (катание, бросание, ловля).
-
Гимнастика (наклоны, приседания, "мостик", "велосипед").
Важно!
-
Занятия должны быть регулярными (2–3 раза в неделю).
-
Нельзя перегружать малышей сложными упражнениями.
-
Лучше всего проводить тренировки в виде веселых игр.
Вывод
ОФП для малышей — это не только подготовка к спорту, но и важный вклад в их здоровье, развитие и хорошее настроение. Приучая ребенка к физической активности с ранних лет, родители помогают ему вырасти крепким, ловким и уверенным в себе!
Если нужно, могу добавить конкретные комплексы упражнений для разных возрастов. ?
г.Минск, ул.Калиновского 111
Школа бега ARZA RUNNING CLUB абонементы на занятия лёгкой атлетикой для детей 4+ и взрослых 18+.
- г. Минск
- ул. Калиновского, 111
- пр. Победителей, 109
- ул. Корженевского, 16Ж
- +375295053712
Абонементы
- Мини-интенсив 4 тренировки - 120 р.
- Индивидуальная тренировка
- 1 тренировка - 80 р. за занятие
- от 2 тренировок - 65 р. за занятие
- 8 тренировок - 50 р. за занятие
- Семейный абонемент
- 1 + 1 взрослые - 230 р. за 8 занятий
- 1 взрослый + 1 ребёнок
- 110 р. - 4 занятия
- 180 р. - 8 занятия
ул. Калиновского, 111
Занятия аква-фитнесом позволяют максимально снижать мышечное и нервное напряжение в целом. Во время тренировок тело получает своеобразный массаж. Кожа за счет него становится упругой и эластичной. Во время занятий в мышцах не накапливается молочная кислота. Это не создает болевых ощущений, как после тренировок на суше. Во время занятий аква-фитнесом, прорабатываются практически все мышцы тела.
Телефон: +375(29)159-35-93
ул. Грибоедова, 1, пом. 187
Тайский бокс для взрослых в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Обучение прыжкам в воду для взрослых, продолжительноость занятий: 45 минут.
Контакты:
Адрес: 220070, г.Минск, ул.Долгобродская, 37
Адрес: 220056, г. Минск, ул. Героев 120-й дивизии, 3
Email: info@gcor-vvs.by
ул. Долгобродская, 37
Футбольная школа Спарта набирает мальчиков и девочек в группы подготовки по футболу с 4 до 14 лет
Пр независимости 45
Площадь зала – 350 кв.м. Большая секция для силовых тренировок, для кардионагрузок установлены тренажеры от TRUE (американская компания). Владельцы обещают «много железа». В команде тренеров мастера и кандидаты в мастера спорта, сертифицированные инструкторы с богатым тренерским стажем.
Зал расположен в бизнес-центре «Порт», возле метро Уручье. Для своих клиентов S-port оборудовал закрытую парковку. Новичкам дают возможность освоиться – первое пробное занятие бесплатно.
Телефон: +375 (29, 33) 394-65-06
пр-т Независимости, 177
Смешанные боевые искусства для детей в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Грудничковое плавание в Yestoday: Забота о здоровье и развитии вашего малыша с первых месяцев жизни!
Грудничковое плавание – это не просто развлечение, а эффективный способ всестороннего развития вашего ребенка, дающий множество преимуществ.
Польза грудничкового плавания для малыша:
• Укрепление мышечной системы: Плавание способствует гармоничному развитию всех групп мышц, включая спину, ноги и руки, закладывая основу для здорового физического развития.
• Поддержка сердечно-сосудистой системы: Регулярные занятия улучшают работу сердца и стимулируют здоровое кровообращение.
• Развитие координации и чувства равновесия: Плавание помогает развить координацию движений, чувство баланса и ориентацию в пространстве.
• Укрепление иммунитета: Водные процедуры закаливают организм, повышая сопротивляемость к различным инфекциям.
• Улучшение психоэмоционального состояния: Вода обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом, помогая малышу снять стресс и улучшить настроение.
Преимущества грудничкового плавания в Yestoday:
• Индивидуальный подход: Мы учитываем особенности каждого ребенка и разрабатываем программу, соответствующую его потребностям.
• Профессиональные инструкторы: Наши опытные инструкторы обладают знаниями и навыками для работы с самыми маленькими пловцами.
• Комфортная и безопасная обстановка: Мы создаем все условия для того, чтобы мама и малыш чувствовали себя комфортно и уверенно.
Что взять с собой на занятия:
Для комфортных и продуктивных занятий с малышом вам понадобятся:
• Плавательные подгузники (или специальные плавательные памперсы).
• Полотенце (включено в членскую карту Yestoday, также можно приобрести специальные подгузники на месте).
По желанию можно взять:
• Сменную одежду.
• Шапочку для бассейна.
• Питьевую воду.
• Детское мыло и шампунь для душа после занятий.
В Yestoday мы стремимся создать максимально комфортную и безопасную обстановку для вашего малыша. Мы предоставляем игрушки и другие развлекательные средства, чтобы вы могли полностью сосредоточиться на удовольствии от общения с ребенком в воде, не беспокоясь о мелочах. Доверьтесь нам, и мы поможем вашему малышу полюбить воду и обрести здоровье!
Минск, ул. Евфросиньи Полоцкой, 4
Виды оружия: - сабля, дети с 6 лет - сабля, взрослые (любители) - рапира, дети с 7 лет
Тренеры:
Андреев Дмитрий Геннадьевич, +375 29 6482247, +375 29 7519611
Панасюк Илья Владимирович, + 375 29 7207869
Моложавый Андрей Владимирович, +375 29 6500483
ул. Московская, 20
Плавательный бассейн является одним из основных объектов спортивного комплекса, который состоит из 8-ми дорожек.
Длина - 50 м, ширина 21 м (ширина дорожки – 2,5 м), глубокая часть – 2,20 м, мелкая часть – 1,80 м.
Обеззараживание и очищение воды осуществляется гипохлоритом натрия. Продолжительность сеанса в бассейне 100 минут.
ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НАЛИЧИЕ ШАПОЧКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
ДЕТИ ДО 14 ЛЕТ ДОПУСКАЮТСЯ В БАССЕЙН ТОЛЬКО В СОПРОВОЖДЕНИИ ВЗРОСЛЫХ!
В БАССЕЙНЕ ДЕЙСТВУЕТ БЕССЕАНСОВАЯ СИСТЕМА!
Телефон для справок:
+375 (17) 311 08 66
+375 (29) 194 89 15
ул. Сурганова, 2а
Интерактивный зал с горными тренажёрами EVOSKI by GAGARIN: учимся кататься на лыжах и сноуборде в Минске в любую погоду! 🏔️ Спорт, игра и настоящие приключения круглый год! Хотите, чтобы вы или ваш ребёнок активно и с пользой проводил время, даже летом? Приводите его в интерактивный зал EVOSKI by GAGARIN — место, где зимние виды спорта становятся доступными в любую погоду. Современные тренажёры точно имитируют спуск с горы, создавая полное ощущение реального склона! Почему это отличный выбор? ✅ Развитие навыков: улучшаем технику катания, учимся держать равновесие и правильно выполнять повороты (карвинг). ✅ Физическая форма: тренируем силу, выносливость и координацию — лучше любого фитнеса! ✅ Яркие эмоции: атмосфера настоящего горнолыжного курорта прямо в Минске. Безопасно, увлекательно и очень весело. ✅ Семейный досуг: тренироваться можно и взрослым, и детям — отличный способ провести время вместе!
Республика Беларусь, 220005, г. Минск, ул. Максима Богдановича д.155B, пом.39 (2 этаж)
Кикбоксинг для детей в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Площадь зала – 550 квадратных метров. Наращивать мышцы и массу лучше на силовых тренажерах и на площадке со свободными весами, за выносливостью и сжиганием лишнего веса нужно идти в кардиозону.
В Энерджи работает фитнес-бар. Первое занятие– бесплатное, всегда свободный вход для детей. Периодически клуб проводит акции, делает скидки, клиентам, которые ходят в зал больше года – минус 35%.
Контакты: +375 29 37-37-887, +375 29 168-27-92
ул. Лобанка, 77
Детско-юношеский центр №24. Действуют кружки настольного и большого тенниса. Дети распределяются в группы по возрасту, уровню физической подготовки и прочему. Занятия бесплатные.
- г. Минск, ул. Асаналиева, 30
- +375172786625
ул. Асаналиева, 30
Тайский бокс для взрослых в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Детские тренировки 8-9 лет
Дети 8-9 лет развивают координацию, осваивают навыки передвижения теннисиста: приставные, скрестные шаги, рывки-торможения, работа ракетки с мячом развитие чувства мяча, игра в стенку с близкого расстояния. Обучение ударов с отскока справа и слева, подаче, игре с лета.
Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00
ул. Карла Маркса, 43