- Все абонементы
- Фехтование
- Фехтование для взрослых в клубе фехтования «Эгалите» (групповые)
Фехтование для взрослых в клубе фехтования «Эгалите» (групповые)
Минск, ул. Героев 120-й дивизии, 11
Посмотреть на карте
«Школа фехтования для взрослых» – проект, направленный на раскрытие потенциала занятий фехтованием, как альтернативы общепринятого фитнеса.
В фехтовании используется экипировка, полностью защищающая спортсмена.
В нее входят:
- Специальная маска;
- Фехтовальный костюм из суперпрочной кевларовой ткани. Вся нательная экипировка тестируется и сертифицируется.
Всю экипировку школа предоставляет с первого занятия.
Тренировки продолжительностью 90 минут и включают в себя:
- разминку;
- упражнения на технику и ОФП;
- упражнения на мишени;
- тренировочные прединки.
Телефон: +375 33 346-99-99
Действует скидка 50% для родителя,во время детской тренгировки
Вводное занятие и разовое посещение
Минск, ул. Куйбышева 22
Смешанные боевые искусства для детей в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (Свободное посещение)
- г. Минск, ул. Громова, 14
- +375293406506
ул. Громова, 14
Для тех, кому помимо гибкого графика тренировок нужен индивидуальный подход инструктора.
Крав-мага — это полноценная система рукопашного боя, которая была разработана практически 100 лет назад.
Затем крав-мага адаптировалась для различных целей, и в настоящий момент существует несколько направлений. Условно эти направления можно разделить на гражданскую крав-мага и военную.
Аттестованный инструктор по крав-мага Всемирной академии самообороны и безопасности (WSSA) и Всемирной федерации крав-мага (WFKM).
Специалист по группам крав-мага для взрослых, детей и подростков.
+375 (25) 750-17-45
ул. Козлова, 8
Детско-юношеский центр №24. Действуют кружки настольного и большого тенниса. Дети распределяются в группы по возрасту, уровню физической подготовки и прочему. Занятия бесплатные.
- г. Минск, ул. Асаналиева, 30
- +375172786625
ул. Асаналиева, 30
Сеть фитнес-клубов работает с 2012 года. Залы Адреналина оборудованы профессиональными тренажерами: в кардиозоне – дорожки, степперы, другая техника KPOWER; большой набор грузоблочных снарядов Sportech для силовых нагрузок; в достаточном количестве – гантели, грифы, гири для работы с разным весом. Во всех секциях стоят системы климат-контроля.
Клуб предлагает более тридцати программ на выбор. Абонементы на три и шесть месяцев можно оформлять в рассрочку по «Халве».
Телефон: +375 (44/29) 728-60-60.
ул. Кабушкина, 86а
Теннисный клуб “Минск Тенниc“ – это современный теннисный клуб, главная цель которого – подготовка чемпионов и лидеров тенниса, успешных и жизнерадостных спортсменов. Наша задача – профессиональное обучение теннису по современным методикам, физическая, тактическая и психологическая подготовка.
Пробное занятие бесплатно для детей 3-7 лет!
Телефон: +375293557000
Сайт: https://minsktennis.by
пр-т Победителей
Посещение скалодрома с арендой необходимого снаряжения, вводным инструктажем и 3 подъемами с веревкой.
Для 4-х и более человек, цена 25р с человека.
Минск, ул. Куйбышева 22
Смешанные боевые искусства для детей в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Тренажерный зал – это место, где можно не только улучшить свою физическую форму, но и укрепить здоровье, повысить выносливость и обрести уверенность в себе. Регулярные тренировки помогают:
✅ Развивать силу и выносливость – работа с весами и кардионагрузки укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему.
✅ Поддерживать здоровый вес – сочетание силовых и аэробных тренировок ускоряет метаболизм и сжигает жир.
✅ Улучшать осанку и гибкость – укрепление мышц спины и кора снижает риск болей в позвоночнике.
✅ Повышать уровень энергии – физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, улучшая настроение и работоспособность.
✅ Снижать стресс – тренировки помогают разгрузить нервную систему и улучшить качество сна.
Тренажерный зал подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Главное – правильно подобрать программу тренировок и постепенно увеличивать нагрузку.
На заметку:
Что даёт тренажерный зал?
Тренажерный зал помогает:
? Укрепить мышцы и кости – предотвращает остеопороз и возрастную потерю мышечной массы.
? Улучшить работу сердца – кардиотренировки снижают риск гипертонии и инфаркта.
? Повысить уверенность в себе – прогресс в тренировках мотивирует и дисциплинирует.
? Ускорить обмен веществ – способствует более эффективному сжиганию калорий даже в состоянии покоя.
? Социализироваться – знакомства с единомышленниками делают тренировки интереснее.
Как начать ходить в тренажерный зал?
✔ Проконсультируйтесь с врачом, если есть хронические заболевания.
✔ Возьмите персональные тренировки – тренер поможет поставить технику и составить программу.
✔ Начинайте с малых весов – важно освоить правильное выполнение упражнений.
✔ Соблюдайте режим – 2-3 тренировки в неделю с постепенным увеличением нагрузки.
✔ Питайтесь сбалансированно – белок, сложные углеводы и полезные жиры помогут быстрее достичь результатов.
Сколько нужно тренироваться для результата?
Оптимальный режим:
-
Новички – 3 раза в неделю по 45-60 минут.
-
Опытные – 4-5 раз в неделю с разделением на группы мышц.
Первые изменения заметны через 4-6 недель, стойкий результат – через 3-6 месяцев.
Можно ли похудеть только в зале?
Да, но важно сочетать:
? Силовые тренировки – сохраняют мышцы и ускоряют метаболизм.
? Кардионагрузки – сжигают калории (бег, эллипс, велотренажер).
? Дефицит калорий – питание играет ключевую роль в похудении.
Тренажерный зал – это инвестиция в здоровье, силу и долголетие. Начните сегодня и почувствуйте разницу! ??
д.Копище, ул.Авиационная, 2,Минская область
Спортивный клуб «Легион» является одним из крупнейших клубов города Минска, предлагающих спортивные оздоровительные занятия борьбой для детей от 4 до 15 лет. Занятия проходят более чем в 30 оборудованных залах во всех районах города Минска и в Боровлянах по следующим направлениям: дзюдо, карате, самбо, вольная борьба, восточные единоборства.
Тренерами клуба являются профессионалы с многолетним тренерским опытом — мастера спорта международного класса, чемпионы и призеры Чемпионатов Мира и Европы. Наши воспитанники регулярно принимают участие международных и республиканских турнирах, мастер-классах от олимпийских чемпионов и призеров ЧМ, ежегодно становятся победителями и призерами соревнований. Клуб Легион — школа единоборств для детей в Минске.
Контакты: +375 (29) 122-18-08
Наши филиалы:
- Московский район:
пр-т Дзержинского, 127 / ТЦ "Океан", пр-т Дзержинского, 3Б. - Фрунзенский район:
ТЦ "Евроопт Hyper", ул. Казимировская, 6. - Октябрьский район:
Дом Быта, ул. Московская, 20. - Советский район:
ТЦ "Европа", ул. Сурганова, 57Б. - Первомайский район:
ТЦ "Дмитриев Кирмаш", ул. Ложинская, 22. - Центральный район:
ТЦ "Арена City", пр-т Победителей, 84.
пр-т Победителей, 84.
Бесплатные спортивные секции для детей и молодежи.
Секции: теннис, бокс, лыжные гонки, бокс, туризм, атлетика, шашки и шахматы, плавание, горнолыжный спорт, стрелковый спорт.
В центре работают секции по большому и настольному теннису. Занятия проводятся бесплатно, детей распределяют по группам в зависимости от уровня подготовки и возраста.
ул. Пуховичская, 21
ФОЦ Физкультурно-оздоровительный центр фрунзенского района
г.Минск, ул.Якубовского 52 Б
Карате для новичков и продолжающих спортсменов от 3 до 15 лет.
- Поддерживаем физическое и ментальное здоровье
- Воспитываем целеустремленность и ответственность
- Развиваем гибкие навыки необходимые для самореализации
- Вдохновляем на спортивные достижения и победы
- Укрепляем взаимоотношения внутри семьи
Забронируйте бесплатное пробное занятие в любом из наших залов.
- пр-т Дзержинского, 3Б
- ул. Московская, 20
- ул. Н.Теслы, 31
- ул. Солнечная, 3
- ул. Е.Гедройца, 20
- ул. Я.Чечота, 20
- ул. Слободская, 101
- ул. Голубева, 29
- ул. Ю.Семеняко, 38
- ул. Ак. Федорова, 6
- ул. Неманская, 7
- ул. Лидская, 8
- ул. Каменногорская, 114
- пр-т Победителей, 84
- ул. Азизова, 3
- ул. Куйбышева, 63
- ул. М.Богдановича, 84
- ул. Сурганова, 57Б
- ул. Восточная, 40
- ул. Ложинская, 22
- аг. Лесной
Пробное занятие это -
- Первое бесплатное занятие 30-40 минут, в игровом интерактивном формате
- Только простые базовые упражнения, нужна только спортивная форма
- Знакомство с тренером, залом, в котором будут проходить тренировки и ответы на все интересующие вас вопросы.
Свяжитесь с нами любым удобным способом или заполните форму на сайте
ул. Московская, 20
Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа
В 9-16 лет упор в физической подготовке делается на развитие силовой и общей выносливости, развитии скоростно-силовых качеств, способности ориентироваться в пространстве. Участие в городских и международных соревнованиях. Дальнейшее совершенствование мастерства.
ул. Карла Маркса
Небольшой уютный зал с деревянным покрытием на 4 корта. Зал расположен в СДЮШОР № 7 по бадминтону. По освещению все сработано удачно: лампы расположены по бокам стен не слепят в глаза. Оптимальная температура.
В летнее время, из-за особенности расположения зала, жарче становится в послеобеденное время. Если планируете играть в вечернее время, то лучше записаться заранее, поскольку в период с 16:00 и до 20:00, как правило, все расписано. Есть раздевалки со шкафчиками и душ.
Для взрослых любителей бадминтона в зале проходят тренировки по вторникам и пятницам с 19:00 до 20:00, в воскресенье с 14:00 до 16:00. Стоимость таких занятий очень щадящая — всего 3,5 руб/час, инвентарь на первое время выдается.
Покрытие и количество кортов: 4 корта, деревянное покрытие.
Прокат: нет.
Телефон: +375232 360539
г. Гомель, ул. Ленинградская, 39а
Новый комплекс имеет шесть водных чаш: два 50-метровых бассейна на десять дорожек, один 25-метровый на пять дорожек, бассейн для прыжков в воду и гидроканал, который позволяет изучать реакцию человека на сопротивление воды.
С 20 декабря оплатить посещения смогут юрлица, с 26 декабря покупка абонементов станет доступна для всех желающих. Информация об этом появилась на сайте Министерства спорта и туризма.
Разовое посещение 50-метрового бассейна с продолжительностью сеанса 45 минут для взрослых обойдется в 15 рублей.
ул. Харьковская, 4
Наши опытные инструкторы обеспечивают безопасную и вдохновляющую среду, где каждый ребенок чувствует себя комфортно и мотивированно. Мы предлагаем индивидуальный подход к каждому ученику, помогая развивать навыки в соответствии с его уровнем подготовки и интересами.
Мы используем игровые методы обучения, чтобы сделать процесс скалолазания увлекательным и интересным для детей. Ребята учатся преодолевать препятствия, работать в команде и достигать поставленных целей, получая при этом массу положительных эмоций.
Безопасность – наш приоритет. Мы используем современное оборудование и соблюдаем строгие правила техники безопасности. Наши инструкторы внимательно следят за каждым ребенком, обеспечивая его безопасность и поддержку на протяжении всего занятия.
Присоединяйтесь к нашей дружной команде юных скалолазов! Откройте для своего ребенка мир приключений, физического развития и новых возможностей. Запишитесь на пробное занятие и убедитесь сами, как скалолазание может изменить жизнь вашего ребенка к лучшему.
ул.Якубовского 52 Б
Мы не только учим детей и взрослых с нуля, мы сами катаемся с удовольствием, устраиваем покатушки, дискотеки и соревнования для наших учеников всех уровней подготовки.
пр.Победителей
Школы большого тенниса WINNER для детей от 12 лет.
Разовое занятие для любителей.
- г. Минск, Валерьяново, ул. Городская, 5а
- +375259666330
- сайт
Валерьяново, ул. Городская, 5а