Кикбоксинг для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

Айкидо Такемусу для взрослых (Фрунзенский район)

• г. Минск, ул. Колесникова, 15
• +375447667994 Velcom
• +375333577994 МТС
• +375447110887 Velcom
• тренер Колтыгин Максим Валерьевич

Хочешь учиться кататься на роликах и коньках, ЗНАЙ- занятия в Роллер Школе Сергея Минина проходят круглый год☀️ ??❄️

Научим кататься ?⛸ ВСЕХ ????‍?????‍♀️??‍???

Проводим индивидуальные занятия и занятия в группах ??

С полным расписанием занятий приглашаем ознакомиться на нашем сайте Proskating.by в разделе Роллер Школа ?

Заявку на обучение можно оставить:
? Напишите нам сообщение в Директ
?‍? Заполните форму заявки на сайте PROSKATING.BY
? Позвоните нам по телефону +375445188848

?Ответим на ваши ❓❓
?Проинформируем о расписании групповых и индивидуальных занятий
?Подберем группу с учётом уровня ваших навыков, возраста и возможностей посещения ( будние и/или выходные дни)
?Подберем группы, что бы ребёнок и родители занимались параллельно в одно время, но каждый со своим тренером ( Это очень удобно ?)
? Дадим консультацию о выборе роликов, коньков, защитной экипировки ?
? Предоставим в прокат на время занятия ролики, коньки, защитную экипировку ?

Встречаемся сегодня на занятии ? в 18:00 и 19:00 ??⛸⛸
?Минск: здание Велодрома, Минск-Арена, пр-т Победителей, 111
?Гомель: Дворец игровых видов спорта, ул. Ирининская, 16
?Брест: Ледовый дворец, ул. Московская, 151А

Группы обучения по теннису в центре Олимпийского Резерва по теннису (8)

• г. Минск, ул. Жудро, 40
• +375173653982

Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа

В 9-16 лет упор в физической подготовке делается на развитие силовой и общей выносливости, развитии скоростно-силовых качеств, способности ориентироваться в пространстве. Участие в городских и международных соревнованиях. Дальнейшее совершенствование мастерства.

Школы большого тенниса WINNER для детей 7 – 11.
Начинающие, подготовительные группы.

• г. Минск, Валерьяново, ул. Городская, 5а
• +375259666330
• сайт

?Школа приглашает на занятия всех ребят в возрасте 6-14 лет на занятия по плаванию в ластах!
-Биласты(2 ласты)
-Моноласта (одна сдвоенная ласта)
?Набор в группы начинается ежегодно с сентября месяца и длится весь учебный год! Так что мы ждём Вас!

?На видео?:дети первого года обучения
?Тренировки проходят 2-3 раза в неделю
?Занятия в начинающих группах проводятся в мелком бассейне и по мере освоения детьми нужных навыков,постепенно,переходят на более глубокую воду.
?Справка с допуском к виду спорта обязательна!

?Бесплатное пробное занятие?

Где можно стрелять из пневматики в Беларуси?

В Беларуси пневматическое оружие (с дульной энергией до 7,5 Дж) разрешено без лицензии, но его использование регулируется законом. Стрельба в неположенных местах может привести к штрафам, поэтому важно знать, где это разрешено.  

? Разрешенные места для стрельбы: 

1. Специализированные тиры и стрелковые клубы  
Лучший вариант для безопасной и легальной стрельбы. В тирах есть:  
✔ Мишени и защитное оборудование  
✔ Контроль со стороны инструкторов  
✔ Возможность аренды оружия  

Популярные места в Минске и регионах:  
- Тир «Стрелец» (Минск)  
- Клуб «Меткий стрелок» (Брест)  

- Тир в "Чижовка-Арена"
- Тир при ДОСААФ (в разных городах)  

2. Оборудованные стрельбища 
Некоторые охотничьи хозяйства и военно-патриотические клубы разрешают стрельбу из пневматики.  

3. Частные территории (с соблюдением мер безопасности) 
Если у вас есть свой участок за городом, можно организовать стрельбище, но:  
- Пули не должны вылетать за его пределы  
- Нельзя нарушать покой соседей  

? Где стрелять НЕЛЬЗЯ?  
? В населенных пунктах (дворы, парки, улицы)  
? Вблизи людей, зданий, дорог  
? В лесах и на природе (если это не охотугодья с разрешением) 

Нарушение правил грозит штрафом по ст. 15.58 КоАП РБ.  

? Советы по безопасной стрельбе: 
✅ Всегда проверяйте, что позади мишени нет людей или животных  
✅ Используйте защитные очки  
✅ Храните оружие в недоступном для детей месте  

Если хотите стрелять без проблем – выбирайте официальные тиры или оборудованные площадки! ?

Тхэквондо: польза для тела и духа

Тхэквондо — это не просто боевое искусство, а целая философия, которая развивает тело, ум и характер. Занятия тхэквондо приносят огромную пользу как детям, так и взрослым, укрепляя здоровье и формируя важные жизненные навыки.  

Физическая польза  
✅ Улучшение физической формы – тренировки развивают силу, гибкость, скорость и выносливость.  
✅ Координация и баланс – сложные удары и перемещения учат контролировать тело.  
✅ Укрепление сердечно-сосудистой системы – активные занятия улучшают работу сердца и дыхания.  
✅ Развитие рефлексов – быстрые реакции полезны не только в спаррингах, но и в повседневной жизни.  

Психологическая польза  
? Дисциплина и самоконтроль – тхэквондо учит концентрации и сдержанности.  
? Уверенность в себе – преодоление трудностей и рост мастерства повышают самооценку.  
? Стрессоустойчивость– физические нагрузки и дыхательные техники помогают бороться со стрессом.  
? Умение работать в команде – занятия в группе развивают коммуникабельность и уважение к другим.  

Для детей  
Тхэквондо особенно полезно для детей, так как:  
✔ Формирует правильную осанку.  
✔ Развивает дисциплину и ответственность.  
✔ Учит постоять за себя без агрессии.  

Тхэквондо — это путь к гармоничному развитию, который дарит не только крепкое здоровье, но и сильный дух. Попробуйте — и вы ощутите пользу на себе! ??

Контакты:+375(29) 199-98-74

Волейбол: Динамика, Здоровье и Командный Дух!

Волейбол – это захватывающий олимпийский вид спорта, где две команды соревнуются, перебрасывая мяч через сетку. Цель игры – заставить мяч коснуться площадки на стороне соперника или спровоцировать ошибку в действиях оппонентов. Каждой команде разрешено не более трех касаний мяча подряд при организации атаки. Волейбол привлекает внимание как мужчин, так и женщин, своей динамикой и доступностью.

Почему волейбол – это здорово?

•  Повышение выносливости: Волейбол – это интенсивная тренировка, увеличивающая общую выносливость организма.
•  Улучшение кровообращения и укрепление сердечно-сосудистой системы: Активные движения стимулируют кровоток, способствуя здоровью сердца и сосудов.
•  Развитие дыхательной системы: Интенсивные нагрузки укрепляют легкие и улучшают дыхательную функцию.
•  Укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение подвижности суставов: Волейбол развивает мышцы, кости и суставы, делая тело более сильным и гибким.
•  Развитие реакции, координации движений, ловкости и гибкости: Улучшение этих навыков помогает избежать травм в повседневной жизни, например, при гололедице.
•  Тренировка глазных мышц и сохранение зрения: Слежение за мячом во время игры тренирует глазные мышцы, способствуя поддержанию хорошего зрения на долгие годы.

Волейбол – это не только отличный способ поддержать физическую форму, но и развить командный дух, научиться быстро принимать решения и получать удовольствие от активного образа жизни!

администрация:  + 375(17) 366-79-14

Тренер: Дубровский Юрий Леонидович

+375 29 372 87 73

Кикбоксинг для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

• г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
• +375447124124
• пробное занятие бесплатно

Аквааэробика в Yestoday: Освежающий путь к здоровью и стройности!

Yestoday Sport Club в Минске предлагает разнообразие направлений аквааэробики для достижения ваших целей:

•  Aqua Mix: Универсальная тренировка, сочетающая аэробную и силовую нагрузку с использованием гантелей, нудлов, поясов и накладок. Прорабатывает все группы мышц, повышает тонус и укрепляет силу.

•  Aqua Power: Силовой тренинг для укрепления мышц пресса, бедер и ягодиц, формирующий красивый силуэт. Подходит как для женщин, так и для мужчин. Использование нудлов, аквапояса и гантелей позволяет эффективно проработать все мышцы, благотворно влияя на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

•  Aqua Noodles: Интенсивная тренировка с длинной гибкой палкой (noodle) для развития аэробной выносливости, гибкости и координации.

•  Aqua Flat: Инновационная тренировка на надувных плотах, сочетающая работу в воде и на нестабильной поверхности, развивает силу, гибкость, баланс и координацию. Эксклюзивное предложение от Yestoday!

•  Kids Party: Веселые занятия аквааэробикой для детей от 6 до 14 лет любого уровня подготовки. Обучение плаванию в игровой форме.

Форматы тренировок в Yestoday: персональные, сплит, групповые и занятия в малых группах.

Аквазона Yestoday: Бассейн (включая детский бассейн с глубиной 0,9 м и температурой 32-34℃), джакузи на 10 мест, гидромассажная зона, аромасауна, хаммам и финская сауна.

4 причины выбрать аквааэробику в Yestoday:

1. Безопасность: Минимальный список противопоказаний, подходит беременным, людям с заболеваниями позвоночника, перенесшим травмы, детям и пожилым.

2. Бережное воздействие: Не оказывает осевой нагрузки на позвоночник и суставы, при этом задействует все группы мышц. Вода снимает мышечное напряжение и укрепляет нервную систему.

3. Эффективность для похудения: Повышает тонус мускулатуры, улучшает контуры тела, благоприятно воздействует на сосуды, полезна при варикозе, болях в спине и суставах.

4. Массажный эффект: Вода увеличивает упругость кожи и эластичность мышечных волокон.

Аквааэробика в Yestoday – это заряд бодрости, отличное настроение, быстрый результат и безопасные тренировки в комфортных условиях!

Ежедневные занятия по BMX. Групповые и персональные тренировки с тренером.

Тренировки ROVAR CLUB проходят на высоком организационном уровне, с нами работают профессиональные инструкторы, фотограф. Тренировки структурные, целенаправленные (на отработку конкретных задач) и эффективные. Например, к концу прошлого трекового сезона постоянные участники наших тренировок освоили практически все трековые дисциплины: гит, спринт, командный спринт, командная гонка, индивидуальная гонка преследования, elimination race.
НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ!

В дальнейшем регистрироваться нужно будет лишь НОВЫМ УЧАСТНИКАМ, а также тем, кто идёт РАЗОВО (это необходимо для пофамильного предоставления списка участников тренировки на ОХРАННОМ пункте для беспрепятственного доступа на велодром). Владельцам абонементов каждый раз регистрироваться НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
+375297776474

Абонемент действует на все направления нашей студии Скидка действует только для новых клиентов Наши направления: Стретчинг Аэростретчинг Пилатес Йога Здоровая спина Ягодицы и пресс Красивая осанка и плоский живот Круговая тренировка (кардио) 90 х 60 х 90 (кардио) ПРО здоровье 3D фитнес High Heels Girly Choreo МФР

Pre Tennis 4 - 6 лет

Интересный способ познакомить ваших малышей с активной жизнью!

• Pre Tennis — это часть программы прогрессивного развития для юниоров, она специально разработана для начинающих.
• Pre Tennis - это мягкое введение в теннис для детей дошкольного возраста.

Запись на открытые уроки и в группы по телефону:
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (СПЛИТ)

• г. Минск, ул. Громова, 14
• +375293406506

Регулярные занятия по «Самадева-йоге»

Самадева-йога — это традиционное искусство медитации в движении, вышедшее из Самарской цивилизации, которая зародилась в четвёртом тысячелетии до н.э. Знания Самары рассеялись по планете и легли в основу великих цивилизаций древности: Ведической, Египетской, Античной Греции и цивилизации первых династий Китая.

Наш современник, Идрис Лаор, — основатель Свободного Университета Samadeva во Франции, объездил весь мир, чтобы отыскать следы Самары. Ему удалось найти Мастеров, которые сумели сохранить драгоценные знания. Затем он адаптировал их для нужд современных мужчин и женщин.

• Пробное занятие — бесплатно;
• 1 занятие — 15,00 руб;
• Абонемент на 4 занятия — 50,00 руб.