Обучение прыжкам в воду для детей до 16 лет

Многие считают йогу просто комплексом упражнений на растяжку, но это далеко не так. Асаны (позы) — лишь одна из ступеней йоги, направленная на укрепление тела и подготовку к более глубоким практикам, таким как медитация и пранаяма (дыхательные упражнения). Регулярная практика асан помогает улучшить кровообращение, снять мышечные зажимы и улучшить общее самочувствие.

Пранаяма учит контролировать дыхание, что напрямую влияет на эмоциональное состояние. Правильное дыхание успокаивает ум, снижает уровень стресса и помогает сосредоточиться. Медитация, в свою очередь, направлена на развитие осознанности и внутреннего покоя. Практикуя медитацию, можно научиться наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не вовлекаясь в них, что позволяет принимать более взвешенные решения и жить более осознанной жизнью.

Существуют различные стили йоги, от более динамичных и физически интенсивных, таких как аштанга-виньяса и виньяса-флоу, до более спокойных и медитативных, таких как хатха-йога и йога-нидра. Выбор стиля йоги зависит от ваших личных предпочтений, физической подготовки и целей.

Начинать заниматься йогой лучше под руководством опытного инструктора, который поможет вам освоить правильную технику выполнения асан и избежать травм. Со временем, когда вы почувствуете себя увереннее, можно будет заниматься самостоятельно, используя онлайн-уроки или книги. Главное – помнить, что йога – это не соревнование, а путь к гармонии и самопознанию.

+ 375(17) 366-79-14

Динамичный стиль BMX, заточенный на максимальную скорость прохождения велотрека. Проезжаем его со скоростью, позволяющей преодолевать целые пролеты не касаясь их колесами. Молниеносно стартуем, правильно пампим, входим в повороты не теряя скорость и организовываем качественные гонки.

Аренда: 5 рублей, если у вас нет велосипеда/шлема.

Телефон: +375298430123

Тренажерный зал Energy!

• Просторный тренажерный зал площадью 550 м2, оборудованный современным оборудованием люкс класса сделает ваши тренировки максимально комфортными.
• Профессиональный состав Записаться в залов обеспечит правильный подход к тренировкам для каждого посетителя нашего тренажерного зала.
• Гибкая система скидок и многочисленные акции делают наш тренажерный зал доступным для каждого.
• Просторные раздевалки с большими шкафчиками и комфортными душевыми обеспечат вам наиболее удобное пребывание в нашем тренажерном зале.
• Приветливый и профессиональный состав нашей рецепции поможет вам в решение любых вопросов.

В нашем фитнес-баре вы всегда сможете поднять свой энергетический тонус, утолить жажду и восстановить силы, получив максимум пользы и удовольствия после занятия физическими упражнениями.

Асака-до — это боевое искусство, которое сочетает в себе элементы философии, физической активности и самосовершенствования. Позвольте поделиться с вами несколькими ключевыми аспектами, почему занятия Асака-до могут стать отличным выбором для каждого из нас.

1. Физическая подготовка: Асака-до развивает силу, выносливость и гибкость. Регулярные тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общую физическую форму.

2. Психологическая устойчивость: Боевые искусства учат преодолевать страхи и сомнения. В процессе обучения вы будете сталкиваться с различными трудностями, что формирует уверенность в себе и умение справляться с стрессом.

3. Духовное развитие: Важной частью Асака-до является работа над сознанием. Тренировки способствуют развитию концентрации, самодисциплины и внутреннего равновесия. Это помогает создавать гармонию в жизни и лучше понимать себя.

4. Сообщество единомышленников: Занимаясь Асака-до, вы становитесь частью дружной команды, где каждый поддерживает друг друга. Это не только помогает в тренировках, но и создает крепкие социальные связи.

5. Универсальность: Асака-до подходит для всех возрастов. Независимо от вашего уровня подготовки, каждый сможет найти свою нишу и развиваться в этом направлении.

Не упустите возможность улучшить качество своей жизни и приобрести полезные навыки! Начните заниматься Асака-до сегодня и откройте для себя новые горизонты! 

На площадке для кардио – тренажеры от SportsArt, в секторе для силовых – оборудование Body-Solid, зона свободных весов с полным комплектом гирь и гантель, стойки и скамья для пауэрлифтинга. Тренажерный зал занимает 450 кв. м, на полу – специальное покрытие, предохраняющее от травм. Тренажеры расставлены так, чтобы переходить от одного снаряда к другому и выполнять комплекс упражнений посетителю было удобно. При этом новички не мешают тем, кто занимается уже давно, и наоборот.

Доступна площадка для функционального тренинга (можно заниматься вдвоем или втроем), TRX-петли, кинезиотейпирование, кикбоксинг, тайский бокс. Для девушек и детей – отдельные группы по тайскому боксу.

Тренажерный зал дает скидки на 10% партнерским организациям, постоянным посетителям.

Контакты:

+375 33 377-71-11
+375 17 204-24-51

Беговельные тренировки для детей от 2 лет в школе Велорайдер бай

• г. Минск, ул. Корженевского, 16Ж (манеж АТЛЕТ)  (вход со сменной обуви, для всех!)
• +375298430123
• veloriderby

Абонемент на 4 занятия - 160 р.

Тренировки по развития Кистевых бросков, дриблинг

Количество занятий в месяц оговаривается индивидуально!

- Обучения катания на коньках от 3 лет (подкатки по хоккею)
- индивидуальные тренировки для любителей хоккея
- Обучение «с нуля» основным техническим приемам и навыкам.
- основные приемы владения клюшкой и шайбой
- Обучение начальному уровню техники катания на коньках
- Улучшение техники катания на коньках.
- Исправление техники катания на коньках
- Обучение технике катания начального уровня
- Обучение более сложной техники катания.
- Силовое катание на коньках
- Обучение более сложному скоростному, маневренному дриблингу.

Европейский Центр Гимнастики проводит набор детей от 3 лет в кружки и спортивные секции в Минске. Гимнастика – основное направление нашей деятельности.

Пробное занятие бесплатно!

Телефоны:

• +375297543914 (МТС)
• +375298616454 (MTC)
• +375293169102 (A1)

Сайт: www.sportgym.by

Порядок набора детей в спортивные секции гимнастики:

• позвонить нам по одному из телефонов и записаться на пробное бесплатное занятие;
• взять удобную одежду, не сковывающую движения;
• обсудить все нюансы с тренером в конце тренировки.

Оптимальная форма одежды:

• носочки белого цвета;
• купальник или шортики с маечкой;
• у девочек волосы должны быть убраны в пучок либо косичку.

Абонементы:

• 2 раза в неделю (членские взносы за 1 месяц) - 92 руб.
• 1 раз в неделю (членские взносы за 1 месяц) - 60 руб.
• Для ребенка из многодетной семьи (при предоставлении подтверждающего документа) 2 раза в неделю (членские взносы за 1 месяц) - 80 руб.
• Для двоих детей из одной семьи (членские взносы за 1 месяц) - 152 руб.
• Разовое занятие - 18 руб.

Автомоделирование дает возможность не только познакомиться с современной техникой, но и по-настоящему полюбить автомодельное дело, помогает определиться с выбором будущей профессии.

Занятия развивают память, внимание, пространственное мышление, аналитические и рефлексивные умения.

После изучения программы объединения "Начальное автомоделирование" учащиеся переходят на следующую ступень обучения - "Спортивное автомоделирование".

Контакты:

Руководитель кружка Жукович Николай Николаевич: +375 (29) 121-02-05

• Директор: +375 (17) 397-57-19
• Приемная: +375 (17) 397-57-03

Мы используем европейскую технику обучения футболу.
В ней акцентируется внимание на максимальном взаимодействии игроков с мячом с первых уроков. Упражнения организованы так, чтобы каждый спортсмен часто работал с мячом, развивая навыки контроля и маневрирования.
Мы создаем игровые ситуации и адаптируем задания под уровень каждого участника, что способствует развитию как индивидуальных технических навыков, так и командной работы.

• Пробная тренировка в подарок
• 2 тренировки в неделю
• 60 минут - 1 занятие
• Возможность участия в наших мероприятиях и городских турнирах
• Профессиональный тренер с лицензией UEFA
• Занятия на стадионе Серова, 18

+375 29 118 76 76
grugany.marketing@gmail.com

Детские тренировки 6-8 лет

Дети 6-8 лет развивают координацию, осваивают навыки передвижения теннисиста: приставные, скрестные шаги, рывки-торможения, работа ракетки с мячом развитие чувства мяча, игра в стенку с близкого расстояния. Обучение ударов с отскока справа и слева, подаче, игре с лета.

Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Специализированной детско-юношеской школой Олимпийского резерва проводится набор девушек и юношей с 10-12 лет для занятий греблей академической, на байдарках и каноэ, велоспортом - детей с 10 лет, лёгкой атлетикой (с 8-9 лет), спортивной гимнастикой, фехтованием и художественной гимнастикой (для девочек с 5 лет).

Телефон: +375 17 334-58-04

Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа

В 9-16 лет упор в физической подготовке делается на развитие силовой и общей выносливости, развитии скоростно-силовых качеств, способности ориентироваться в пространстве. Участие в городских и международных соревнованиях. Дальнейшее совершенствование мастерства.

Взлетаем выше! Для тех, кто живёт чирлидингом — и в душе, и в спорте!  

 Phoenix Club- Мы — команда, которая зажигает город:  
✨ Чирлидинг — мощные поддержки и головокружительные пирамиды  
✨ Танцы— энергия, ритм и драйв  
✨ Акробатика — двойные сальто, шпагаты и идеальные приземления  

Phoenix Club — это про силу, грацию и безупречную работу в команде. 

Готовы покорять новые вершины? Тогда вы уже с нами! 

Обучение плаванию детей от 6-16 лет, групповые и индивидуальные занятия!
Для новичков и опытных пловцов!)

• СОК "Олимпийский" 
• Минск, ул. Сурганова, 2А
• +375296533505

Абонементы

• 8 занятий (начатьная подготовка) - 144 р.
• 8 занятий (совершенствование) - 160 р.
• 4 занятия (начальная подготовка) - 80 р.
• 4 занятий (совершенствование) - 80 р.
• разовое занятие - 25 р.

За последние 20 лет мир вокруг нас изменился намного больше, чем мы - родители, привыкли об этом думать. Не семья и не школа определяют сегодня, какими людьми будут наши дети. Это делает интернет. Тонкая, невидимая связь родителей с детьми становится слабее с каждым годом. Все чаще получается так,  что мы живем своей жизнью, погруженные в водоворот офисных баталий, а они – своей. В этой жизни авторитетами для наших детей становятся фриковатые интернет-персонажи, внушающие им мысль, о том, что успех и счастье – это не победы и достижения, а возможность устроиться на шее у родителей, и лет до 45 и собирать лайки в соцсетях, не напрягаясь. Выдернуть детей из интернет-зависимости, включить их в реальную жизнь, помочь им вырасти адекватными, реалистично мыслящими, целеустремленными и уверенными в себе людьми – то, чем занимается Гайда, там, где не всегда  могут справиться семья и школа. Чтобы быть в состоянии решить эти задачи, наши тренеры постоянно проходят дополнительную педагогическую и психологическую подготовку. Да, мы учим постоять за себя, быть уверенными. решительными и сильными. Да, мы помогаем нашим маленьким ученикам вырасти смелыми, здоровыми и выносливыми. Но есть одно "но". В Гайда воспитание, развитие волевых качеств и "здравомыслия" важнее «физухи» и рукопашки. Те родители, которые разделяют эти ценности - важные союзники наших педагогов, особенно, если они сами готовы заниматься и тренироваться.. Хорошая возможность для укрепления связи родителей с детьми – занятия ББИС вместе! Эту классную идею можно реализовать в двух форматах: «дети + родители» - группа выходного дня и занятие родителей вместе с ребенком в его детской группе. Папы, мамы, выбирайте, что вам больше подходит и записывайтесь на занятия!

Телефон: +375 29 689-39-96

?Приглашаем детей с 8 лет на занятия ТРИАТЛОНОМ
?Набор начинается с сентября. Возможен доп просмотр в течении всего учебно-тренировочного года.

?Занятия БЕСПЛАТНЫЕ
?Для зачисления?Справка о допуске к виду спорта ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!

?Тренер:
Ражнова Полина Викторовна
?+375445644749

?Администрация:
Пашковская Екатерина Александровна
?+375336020469

В бассейне комплекса шесть дорожек на дистанцию в 25 метров, глубина – от одного метра до пяти метров. Воду сотрудники прогревают до комфортной для тела температуры – 27-28 градусов. Работают сауна с финской парной на десять человек, общая сауна, с выходами к бассейну.

Для студентов и пенсионеров действуют скидки. Умеющие плавать дети могут посещать бассейн без взрослых с десяти лет. Не умеющим плавать – занятия с инструктором, начинать можно с любого возраста. Специального детского бассейна нет, обучение проходит на мелкой части большой чаши. Тренируется школа синхронного плавания. Проходят занятия по аквааэробике.

Контакты:

+375 17 293-09-32

+375 29 353-02-60