Занятия по плаванию для детей "Penguinswim"

Хореография – искусство движения в ритме души! 

Хореография – это не просто танцы, а целый мир, где тело становится инструментом, а эмоции превращаются в пластику. Это язык, на котором говорят без слов, рассказывая истории через движение.  

Что включает в себя хореография?  

1. Основы движения 
   - Постановка корпуса, рук, ног  
   - Развитие гибкости, координации, баланса  
   - Работа с ритмом и музыкальностью  

2. Техника различных стилей  
   - Классический балет (чистота линий, грация)  
   - Современная хореография (эксперименты с движением)  
   - Народные танцы (яркость и традиции)  
   - Джаз-модерн (свобода и импровизация)  

3. Композиция и постановка  
   - Создание танцевальных номеров  
   - Работа с пространством и группой  
   - Передача эмоций и идеи через танец  

4. Актёрское мастерство в танце 
   - Умение "проживать" роль в движении  
   - Работа с мимикой и жестами  

Хореография – это дисциплина, творчество и самовыражение в одном флаконе. Она учит слышать музыку телом, а не только ушами!  

? Хотите говорить на языке танца? Тогда хореография – ваш выбор! ?

Контакты:   8029 236-92-64

Сквош – энергичный и полезный спорт для тела и ума! 

Сквош – это динамичная игра, которая сочетает в себе физическую нагрузку, стратегию и азарт. Занятия сквошем приносят огромную пользу для здоровья и подходят для людей любого возраста и уровня подготовки.  

Польза сквоша для организма: 

✅ Улучшает физическую форму – интенсивные перемещения по корту развивают выносливость, скорость и ловкость.  
✅ Тренирует сердце и сосуды – сквош относится к кардионагрузкам, укрепляя сердечно-сосудистую систему.  
✅ Развивает мышцы всего тела – во время игры активно работают ноги, корпус, руки и спина.  
✅ Сжигает калории – за час игры можно потратить до 1000 ккал, что помогает поддерживать здоровый вес.  
✅ Повышает реакцию и координацию – быстрые удары и смены направления движения отлично тренируют мозг и тело.  
✅ Снимает стресс – активная игра помогает выплеснуть эмоции и зарядиться энергией и позитивом.  

Почему стоит выбрать сквош?  

? Эффективная тренировка за короткое время – 30-40 минут игры заменяют полноценную кардиосессию.  
? Развивает стратегическое мышление – нужно предугадывать действия соперника и продумывать тактику.  
? Безопаснее многих видов спорта – риск травм минимален при соблюдении техники.  
? Подходит для всех возрастов – играть могут как дети, так и взрослые.  

Сквош – это не просто спорт, а отличный способ поддерживать тело в тонусе, развивать реакцию и получать удовольствие от игры! ?  

В 13 км от Минска, в сторону Заславля расположен оздоровительный комплекс «Энергетик» от МинскЭнерго. Большой просторный зал на 11 бадминтонных кортов может принять всех желающих любителей бадминтона. На территории комплекса также расположены бассейн, теннисный корт, волейбольная, баскетбольная и футбольная площадки.

Для тех, у кого нет своих волана и ракетки — администраторы бесплатно предоставят любителям на время игры в бадминтон. В зале адаптирован климат-контроль для повышенного комфорта, летом работает кондиционер, а зимой помещение отапливается пушками. Пушки расположены таким образом, что абсолютно не мешают игре и не сдувают волан с траектории.

Внутри есть 3 небольшие раздевалки со шкафчиками и душем. Стоимость аренды корта зависит от дня и времени посещения: 13 руб/час по будням до 18:00, в выходные, праздники и после 18:00 в будние дни стоимость аренды корта — 15 руб/час.

Покрытие и количество кортов: 2 корта, покрытие терафлекс. 9 кортов, деревянное покрытие.
Прокат инвентаря: входит в стоимость вренды корта.

Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа

В 9-16 лет упор в физической подготовке делается на развитие силовой и общей выносливости, развитии скоростно-силовых качеств, способности ориентироваться в пространстве. Участие в городских и международных соревнованиях. Дальнейшее совершенствование мастерства.

Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Спортивные, тренажерные залы в Минске на улице Якубовского, Фрунзенский район, метро Каменная Горка, Кунцевщина, Спортивная.

Оздоровительные центры в Минске на улице предлагают следующие услуги: массаж, сауна и обертывание.

Спортивные клубы, секции предлагают следующие услуги: акробатика, армрестлинг, аэробика, аэробика для детей, баскетбол, бассейн, бильярд, борьба, волейбол, восточные, залы бокса, залы восточных единоборств, залы групповых программ, занятия танцами, йога, каратэ, кардиозалы, личный тренер, мини-футбол, панкратион, пилатес, рукопашный бой, самбо, тренажерные залы, тяжелая атлетика, футбол, шейпинг.

Телефон: +375 (17) 366-81-39; +375 (17) 366-79-14

ГУ ФКиС «Минск» постоянно ищет юные таланты для занятий бейсболом. На тренировки приглашаются дети старше 6 лет. Занятия проходят совершенно бесплатно, главное желание, свободное время и любовь к спорту.

Тренировки проводятся в зале спортивного комплекса "Котовский" (ул. Одесская, 14, ст.м. Автозаводская) и ФК "Минск" (пр. Победителей, 22). Команды принимают участие во многих международных и республиканских турнирах. Бесплатные занятия ведут действующие спортсмены, победители международных соревнований, Чемпионата и Кубка РБ. 

Контакты:

Евгений: +37544 547 69 46

Владислав: +37525 976 26 26

Денис: +375 44 585 97 65

Аэростретчинг для детей 5-8 лет

• г. Минск, ул. Мележа, 1
• +375296047468

Абонементы

• Пробное занятие - 10 р.
• Разовые занятия - 17 р.
• 4 занятия - 60 р.
• 8 занятий - 110 р.
• 10 занятий - 120 р.
• 12 занятий - 135 р.
• 16 занятий - 145 р.
• Безлимит 1 мес - 160 р.
• Безлимит 6 мес - 600 р.

Школа Балета 32 Фуэте

• г. Минск, пер. Инструментальный, 6
• г. Минск, ул. Кульман, 1к3
• +375447523888

Абонемент оптимальный (8 занятий) - 160 р.

«Школа фехтования для взрослых» – проект, направленный на раскрытие потенциала занятий фехтованием, как альтернативы общепринятого фитнеса.

В фехтовании используется экипировка, полностью защищающая спортсмена.

В нее входят:

1. Специальная маска;
2. Фехтовальный костюм из суперпрочной кевларовой ткани. Вся нательная экипировка тестируется и сертифицируется.

Всю экипировку школа предоставляет с первого занятия.

Тренировки продолжительностью 90 минут и включают в себя:

• разминку;
• упражнения на технику и ОФП;
• упражнения на мишени;
• тренировочные прединки.

Телефон: +375 33 346-99-99

Центр обучения айкидо «Цунами» приглашает на обучение искусству айкидо как профессионалов, так и новичков

• г. Минск, пр. Независимости, 65
• +375291081970

Абонементы

• разовая тренировка - 20 р.
• 2 раза в неделю (8 тренировок) - 70 р.
• 3 раза в неделю (12 тренировок) - 80 р.
• 4 раза в неделю (16 тренировок) - 90 р.
• 5 раз в неделю (20 тренировок) - 100 р.
• индивидуальная тренировка вне расписания - 70 р.

Лыжная база осуществляет прокат лыж и коньков, а также организует лыжные прогулки. К услугам посетителей также помощь инструктора.

Телефон: 8 (029) 553-46-22

ФОЦ Физкультурно-оздоровительный центр фрунзенского района

Мы не только учим детей и взрослых с нуля, мы сами катаемся с удовольствием, устраиваем покатушки, дискотеки и соревнования для наших учеников всех уровней подготовки.

Карате — это не просто боевое искусство, а путь к физическому и духовному развитию. Занятия карате особенно полезны для детей, помогая им расти сильными, сосредоточенными и дисциплинированными.  

Польза карате для ребёнка:  

✅ Физическое развитие  
Тренировки укрепляют мышцы, улучшают гибкость, координацию и выносливость. Удары, блоки и стойки развивают ловкость и быстроту реакции.  

✅ Дисциплина и самоконтроль  
Карате учит уважению к тренеру, правилам и соперникам. Дети учатся концентрироваться, следовать инструкциям и контролировать эмоции.  

✅ Уверенность в себе 
Освоение новых приёмов, поясов и участие в соревнованиях повышают самооценку и дают ощущение достижений.  

✅ Безопасность и самооборона 
Ребёнок учится защищать себя, но при этом понимает, что карате — не для агрессии, а для самоконтроля и защиты в критической ситуации.  

✅ Развитие характера  
Тренировки воспитывают силу воли, терпение и умение преодолевать трудности.  

Карате — это спорт для всех!  
Он подходит и мальчикам, и девочкам, развивая не только тело, но и ум.  

? **Запишите ребёнка на пробное занятие и дайте ему возможность стать сильнее и увереннее!**

Абонементы на бокс - ваш путь к силе и мастерству!

В школе бокса «Стальной характер» каждый найдет подходящий вариант тренировок. Мы предлагаем гибкие абонементы, которые помогут вам прогрессировать в удобном ритме.

Выберите свой формат:

🔹 Разовое занятие – Идеально для тех, кто хочет попробовать и почувствовать атмосферу настоящего бокса.

🔹 Абонемент на 8 тренировок – Сбалансированный вариант для стабильных занятий и заметного прогресса.

🔹 Абонемент на 12 тренировок – Максимальная выгода и возможность тренироваться чаще, достигая лучших результатов.

🔹 Персональные тренировки – Индивидуальный подход для тех, кто хочет работать над техникой, скоростью и силой под руководством тренера.

Почему стоит выбрать нас?

 -Профессиональные тренеры с опытом работы
 -Современный зал с качественным оборудованием
 -Гибкий график и дружеская атмосфера

Начните свой путь в боксе уже сегодня — выберите абонемент и сделайте первый шаг к силе, уверенности и победам!

Запишитесь на пробную тренировку и почувствуйте настоящий бокс! 🥊

Тренироваться могут вратари других клубов и команд.

Футбольная школа "Maximus" приглашает детей от 5 до 12 лет в группы подготовки по футболу. Начальная подготовка самых маленьких футболистов и продвинутый уровень для ребят старшего возраста. На базе школы открыта первая в Беларуси школа футбольных вратарей. Опытные тренеры с высшим профильным образованием. Регулярное участие воспитанников в чемпионатах. Удобное расположение тренировочных площадок.

Адреса тренировочных площадок:

• ул. Маяковского, 127/3 (Стадион "Минск”);
• ул. Филимонова, 55/2,
• ул. Плеханова, 28/2.

Телефон: +375-44-733-66-11

«Moby Dick» ― многофункциональный спортивный клуб для ценителей здорового образа жизни, одинаково подходящий для новичков и профессионалов. Дружественная атмосфера, тренажёрный зал, бойцовский клуб, фит-бар, индивидуальный подход к каждому клиенту ― здесь созданы все условия, чтобы каждый получил удовольствие от работы с собственным телом, раскрыл свой потенциал и создал фигуру мечты

ООО Центр обучения плаванию Пингвин

Стоимость занятий

Группа

• 3 мес /24 занятия - 572 р.
• 3 мес/12 занятий - 337 р.
• 8 занятий - 224 р.
• 4 занятия - 132 р.
• Разовое занятие - 37 р.

Индивидуальные занятия (1 человек)

• 8 занятий - 424 р.
• 4 занятия - 232 р.
• Разовое занятие - 65 р.

Индивидуальные занятия (2 человека)

• 8 занятий - 656 р.
• 4 занятия - 360 р.
• Разовое занятие - 97 р.

Ждем вас на тренировках??

?Адрес : г. Минск, ул. Жудро, 40

Для записи:
? Директ
?+375291012206