- Все абонементы
- Тхэквондо
- Таэквондо с 9 лет
Тхэквондо: польза для тела и духа
Тхэквондо — это не просто боевое искусство, а целая философия, которая развивает тело, ум и характер. Занятия тхэквондо приносят огромную пользу как детям, так и взрослым, укрепляя здоровье и формируя важные жизненные навыки.
Физическая польза
✅ Улучшение физической формы – тренировки развивают силу, гибкость, скорость и выносливость.
✅ Координация и баланс – сложные удары и перемещения учат контролировать тело.
✅ Укрепление сердечно-сосудистой системы – активные занятия улучшают работу сердца и дыхания.
✅ Развитие рефлексов – быстрые реакции полезны не только в спаррингах, но и в повседневной жизни.
Психологическая польза
? Дисциплина и самоконтроль – тхэквондо учит концентрации и сдержанности.
? Уверенность в себе – преодоление трудностей и рост мастерства повышают самооценку.
? Стрессоустойчивость– физические нагрузки и дыхательные техники помогают бороться со стрессом.
? Умение работать в команде – занятия в группе развивают коммуникабельность и уважение к другим.
Для детей
Тхэквондо особенно полезно для детей, так как:
✔ Формирует правильную осанку.
✔ Развивает дисциплину и ответственность.
✔ Учит постоять за себя без агрессии.
Тхэквондо — это путь к гармоничному развитию, который дарит не только крепкое здоровье, но и сильный дух. Попробуйте — и вы ощутите пользу на себе! ??
Контакты:+375(29) 199-98-74
СДЮШОР по настольному теннису, секция по настольному теннису, приём детей с 6-7 лет
- г. Минск, ул. Маяковского, 22 корп. 2
- +375172555728
ул. Притыцкого, 16
Где можно стрелять из пневматики в Беларуси?
В Беларуси пневматическое оружие (с дульной энергией до 7,5 Дж) разрешено без лицензии, но его использование регулируется законом. Стрельба в неположенных местах может привести к штрафам, поэтому важно знать, где это разрешено.
? Разрешенные места для стрельбы:
1. Специализированные тиры и стрелковые клубы
Лучший вариант для безопасной и легальной стрельбы. В тирах есть:
✔ Мишени и защитное оборудование
✔ Контроль со стороны инструкторов
✔ Возможность аренды оружия
Популярные места в Минске и регионах:
- Тир «Стрелец» (Минск)
- Клуб «Меткий стрелок» (Брест)
- Тир в "Чижовка-Арена"
- Тир при ДОСААФ (в разных городах)
2. Оборудованные стрельбища
Некоторые охотничьи хозяйства и военно-патриотические клубы разрешают стрельбу из пневматики.
3. Частные территории (с соблюдением мер безопасности)
Если у вас есть свой участок за городом, можно организовать стрельбище, но:
- Пули не должны вылетать за его пределы
- Нельзя нарушать покой соседей
? Где стрелять НЕЛЬЗЯ?
? В населенных пунктах (дворы, парки, улицы)
? Вблизи людей, зданий, дорог
? В лесах и на природе (если это не охотугодья с разрешением)
Нарушение правил грозит штрафом по ст. 15.58 КоАП РБ.
? Советы по безопасной стрельбе:
✅ Всегда проверяйте, что позади мишени нет людей или животных
✅ Используйте защитные очки
✅ Храните оружие в недоступном для детей месте
Если хотите стрелять без проблем – выбирайте официальные тиры или оборудованные площадки! ?
г.Минск, ул. Ташкенская 19
Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр, индивидуальное занятие с инструктором
- г. Минск, ул. Якубовского, 52Б
- +375173667914
ул. Якубовского, 52Б
Айкидо Такемусу для детей от 8 лет (Фрунзенский район)
- г. Минск, пр. Рокоссовского, 102к3
- +375447667994
- тренер Колтыгин Максим Валерьевич
пр. Рокоссовского, 102к3
Новый комплекс имеет шесть водных чаш: два 50-метровых бассейна на десять дорожек, один 25-метровый на пять дорожек, бассейн для прыжков в воду и гидроканал, который позволяет изучать реакцию человека на сопротивление воды.
С 20 декабря оплатить посещения смогут юрлица, с 26 декабря покупка абонементов станет доступна для всех желающих. Информация об этом появилась на сайте Министерства спорта и туризма.
Разовое посещение 50-метрового бассейна с продолжительностью сеанса 45 минут для взрослых обойдется в 15 рублей.
ул. Харьковская, 4
Каждый наш профессиональный тренер является примером для подражания и следует тем принципам, которые транслирует своим ученикам: постоянное совершенствование спортивного мастерства, осознанный отказ от вредных привычек, формирование сильного характера и высоких моральных качеств. Мы уверены, что это важные составляющие не только для спортивного развития, но и для воспитания полноценной личности.
ул. Мирошниченко,1
Максимум пользы без ограничений- это безлимитный абонемент!
? Почему стоит выбрать безлимит?
✔ Экономия – дешевле, чем разовые посещения или ограниченные абонементы.
✔ Гибкий график – плавайте в любое удобное время, без привязки к сеансам.
✔ Быстрый прогресс – чем чаще тренировки, тем лучше результат.
✔ Здоровье и релакс – регулярное плавание укрепляет мышцы, снимает стресс и улучшает осанку.
? Польза для организма:
-
?️ Укрепление всех групп мышц без нагрузки на суставы.
-
? Улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
-
? Снижение стресса – вода расслабляет и снимает напряжение.
-
⚖️ Коррекция веса – активное сжигание калорий.
? Кому подойдет?
– Тем, кто хочет регулярно тренироваться без лишних трат.
– Тем, кто восстанавливается после травм (плавание – щадящая нагрузка).
– Тем, кто любит расслабляться в воде после работы.
? Плавайте сколько угодно – ваш месяц без ограничений!
? Узнайте условия в вашем бассейне и начните прямо сейчас!
? Глубокий вдох – и вперёд, к здоровью и отличной форме!
ул. К. Цеткин д.24
О клубе: Команда прошла трудный путь формирования. Первый раз председатель БАБС обратился к местным чиновникам с просьбой создать в Витебске команду еще в далеком 2007 году.
Потом была еще одна поездка и еще. Ассоциация искала разные возможности , чтобы заинтересовать витеблян новым видом спорта. Были даже встречные шаги среди витебской молодежи. Однако на практике кроме обещаний за прошедшее время ничего в этом направлении сделано не было.
Тогда было принято решение найти энтузиастов среди местной молодежи и проявить инициативу "снизу". Так, в 2012 году появились единомышленники, которые заявили команду "Витебские звезды" в чемпионат страны по бейсболу-2013. В настоящее время идет формирование основного состава команды. Ассоциация помогает клубу решить организационные вопросы. История команды началась!
Достижения: В сезоне-2013 года команда заняла 2-е место, уступив только более именитому сопернику - клубу "Белые рыси". В 2014 команда заняла 2-е место в чемпионате Республики Беларусь по бейсболу.
г. Витебск
Специализированной детско-юношеской школой Олимпийского резерва проводится набор девушек и юношей с 10-12 лет для занятий греблей академической, на байдарках и каноэ, велоспортом - детей с 10 лет, лёгкой атлетикой (с 8-9 лет), спортивной гимнастикой, фехтованием и художественной гимнастикой (для девочек с 5 лет).
Телефон: +375 17 334-58-04
ул. Даумана, 23
Тайский бокс для взрослых в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Смешанные боевые искусства для детей в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Американский футбол – мощный командный спорт :
- Динамичная игра с мячом на прямоугольном поле
- 2 команды по 11 игроков
- Цель – донести мяч в очковую зону соперника
- Сочетает силу, скорость и стратегию
? Польза:
✔ Развивает выносливость и силу
✔ Тренирует реакцию и координацию
✔ Сжигает до 900 ккал за игру
✔ Воспитывает дисциплину и командный дух
? Особенности:
• Используется специальная экипировка
• Жесткие силовые приемы (тэклы, блоки)
• Сложная тактическая система
Идеально для тех, кто хочет:
- Прокачать физическую форму
- Развить лидерские качества
- Испытать адреналин командной борьбы
+375 (29) 192-93-98
Минск, ул.Сенницкая 55
Детский фитнес – это специально разработанная программа физических упражнений для детей, направленная на укрепление здоровья, развитие силы, гибкости, координации и выносливости. В отличие от профессионального спорта, детский фитнес делает упор на игровой формат, чтобы тренировки были веселыми и интересными для ребенка.
Основные направления детского фитнеса включают:
-
Развивающие упражнения – улучшают моторику, осанку и баланс.
-
Подвижные игры – укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают активность.
-
Элементы гимнастики и танцев – развивают гибкость и чувство ритма.
-
Силовые нагрузки в легкой форме – укрепляют мышцы без вреда для растущего организма.
Преимущества детского фитнеса:
✔ Безопасность – упражнения адаптированы под возраст и физическую подготовку.
✔ Профилактика гиподинамии и лишнего веса.
✔ Развитие социальных навыков через групповые занятия.
✔ Повышение энергии, концентрации и настроения.
Детский фитнес – отличный способ привить ребенку любовь к движению и здоровому образу жизни с ранних лет!
г.Минск, пр.Дзержинского, 104
Ежедневные занятия по боксу. Групповые и персональные тренировки с тренером.
Платонова, 69
Функциональный фитнес - это тренировки, которые развивают силу, выносливость, гибкость и координацию, помогая легче выполнять повседневные движения. В отличие от обычного тренажерного зала, здесь упор делается на естественные движения: приседания, наклоны, толчки, тяги и удержание равновесия.
Каковы приемущества фитнеса?
-
Улучшает повседневную активность - движения становятся более эффективными
-
Развивает общую силу тела, включая глубокие мышцы-стабилизаторы
-
Улучшает баланс и координацию движений
-
Повышает гибкость и подвижность суставов
-
Снижает риск травм в обычной жизни
-
Помогает эффективно сжигать калории
-
Подстраивается под любой уровень подготовки
-
Способствует формированию правильной осанки
Кому подходит функциональный фитнес?
-
Офисным работникам, которые много сидят
-
Пожилым людям для поддержания активности
-
Спортсменам для улучшения функциональных качеств
-
Тем, кто восстанавливается после травм (под контролем специалиста)
-
Беременным (специальные программы)
-
Людям, которые хотят улучшить качество повседневных движений
-
Тем, кому надоели монотонные тренировки в зале
Функциональный фитнес подходит практически всем, так как упражнения можно адаптировать под любой возраст и уровень подготовки. Главное - правильно подобрать нагрузку и технику выполнения.
Вывод:
Функциональный фитнес не просто «качает» мышцы — он готовит тело к реальным нагрузкам, делая вас сильнее, подвижнее и устойчивее в повседневной жизни. Попробуйте – и заметите разницу!
? Хотите программу? Обращайтесь – составим индивидуальный план!
г.Минск, ул.Старовиленская 131
Школы большого тенниса WINNER для детей 4 – 6 лет.
Начинающие, подготовительные и спортивные группы.
- г. Минск, Валерьяново, ул. Городская, 5а
- +375259666330
- сайт
Валерьяново, ул. Городская, 5а
Бейсбольный клуб "Belorusy".
О клубе: Команда "Белорусы" из г. Барановичи была организована в начеле 2014 года и впервые приняла участие в республиканских соревнованиях по бейсболу в 2014 году.
Достижения: 2014 - 4-е место в чемпионате Республики Беларусь по бейсболу
Принимаем всех желающих. Новичков, девушек, юных спортсменов, иностранцев, ветеранов бейсбола. в нашей команде занимаются люди от 16 до 60 лет!
Основан: 2014
Менеджер: Роман Зеленко
г. Барановичи
Абонементы на месяц:
Общий на 6 занятий — 154 р.
Общий на 8 занятий — 184 р.
Общий на 12 занятий — 237 р.
Дневной на 6 занятий — 98 р.
Дневной на 8 занятий — 118 р.
Дневной на 12 занятий — 158 р.
Безлимитный — 330 р.
Гимнастика для беременных
4 занятия — 126 р.
8 занятий — 234 р.
Здоровое тело
4 занятия — 34 р.
8 занятий — 68 р.
пр. Дзержинского, 15
Автомоделирование дает возможность не только познакомиться с современной техникой, но и по-настоящему полюбить автомодельное дело, помогает определиться с выбором будущей профессии.
После изучения программы объединения "Начальное автомоделирование" учащиеся переходят на следующую ступень обучения - "Спортивное автомоделирование".
Контакты:
Руководитель кружка Жукович Николай Николаевич: +375 (29) 121-02-05
- Директор: +375 (17) 397-57-19
- Приемная: +375 (17) 397-57-03
ул. Притыцкого, 16
- Программа АФФ - для тех, кто хочет научиться самостоятельно прыгать с современным парашютом "крыло" и управлять своим телом в свободном падении.
- Классическая программа - подготовка парашютиста к самостоятельному прыжку с парашютом "крыло" и получению международного сертификата категории "А".
г.Минск, аэродром Липки; г.Молодечно, аэродром Хожево