- Все абонементы
- Карате
- Карате 6-10 лет
Карате 6-10 лет
Минск, г.Минск;ул.К.Туровского 5
Посмотреть на карте
Карате — это не просто боевое искусство, а путь к физическому и духовному развитию. Занятия карате особенно полезны для детей, помогая им расти сильными, сосредоточенными и дисциплинированными.
Польза карате для ребёнка:
✅ Физическое развитие
Тренировки укрепляют мышцы, улучшают гибкость, координацию и выносливость. Удары, блоки и стойки развивают ловкость и быстроту реакции.
✅ Дисциплина и самоконтроль
Карате учит уважению к тренеру, правилам и соперникам. Дети учатся концентрироваться, следовать инструкциям и контролировать эмоции.
✅ Уверенность в себе
Освоение новых приёмов, поясов и участие в соревнованиях повышают самооценку и дают ощущение достижений.
✅ Безопасность и самооборона
Ребёнок учится защищать себя, но при этом понимает, что карате — не для агрессии, а для самоконтроля и защиты в критической ситуации.
✅ Развитие характера
Тренировки воспитывают силу воли, терпение и умение преодолевать трудности.
Карате — это спорт для всех!
Он подходит и мальчикам, и девочкам, развивая не только тело, но и ум.
? **Запишите ребёнка на пробное занятие и дайте ему возможность стать сильнее и увереннее!**
Спортивный клуб назвали в честь немецкого силача Луи Аттилы, который в истории физической культуры считается одной из самых значимых личностей. Зона для тренировок располагается на трехстах квадратных метрах. Оборудование установлено от украинской компании «VASIL», для любителей тяжелого веса – гантели до 50 килограмм.
Проводят групповые занятия по аэробике, классическому и силовому пилатесу, стретчингу. Из танцевальных направлений можно выбрать зумбу, strit jazz и go go. Заниматься фитнесом могут и дети – по специальным программам.
В клубе комфортные раздевалки, душевые, рядом парковка.
Телефоны: +375 44 711-04-60, +375 17 237-89-76
ул.Куйбышева, 22 (помещение 117)
Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (3 месяца 36 занятий)
- г. Минск, ул. Громова, 14
- +375293406506
ул. Громова, 14
Кикбоксинг для детей в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Айкидо Такемусу для взрослых (Фрунзенский район)
- г. Минск, ул. Колесникова, 15
- +375447667994 Velcom
- +375333577994 МТС
- +375447110887 Velcom
- тренер Колтыгин Максим Валерьевич
ул. Колесникова, 15
Наш клуб предлагает уникальный абонемент, включающий 5 ключевых направлений – вы сами выбираете, каким тренировкам уделить внимание. Гибкий график, разнообразие программ и комплексный подход к здоровью!
1. TRX – функциональный тренинг
✔ Развивает силу – работа с весом собственного тела
✔ Улучшает баланс – задействует глубокие мышцы-стабилизаторы
✔ Корректирует осанку – особенно полезно при сидячем образе жизни
2. YOGA – единство тела и духа
? Снимает стресс – дыхательные практики и медитация
? Повышает гибкость – мягкое вытяжение мышц и суставов
? Укрепляет спину – асаны для здорового позвоночника
3. STRETCHING – свобода движений
✨ Увеличивает амплитуду суставов – профилактика травм
✨ Ускоряет восстановление после силовых нагрузок
✨ Избавляет от зажимов – расслабляет после рабочего дня
4. PILATES – осознанный контроль
? Прорабатывает мышцы кора – плоский живот и сильная спина
? Безопасен для суставов – плавные, контролируемые движения
? Рекомендован при реабилитации – после травм или родов
5. MAMA+ – фитнес для мам
? Восстановление после родов – мягкие нагрузки
? Укрепление тазового дна – специальные упражнения
? Возможность заниматься с ребенком – игровые элементы
Почему мультивыбор – это удобно?
▪ Разнообразие – не бывает скучно, можно чередовать направления
▪ Индивидуальный подход – составляете расписание под свои цели
▪ Комплексный эффект – сила (TRX), гибкость (Stretching), релакс (Yoga) в одном абонементе
Как начать?
-
Выберите абонемент с нужным количеством посещений
-
Составьте график – например: TRX (пн/ср) + Yoga (пт)
-
Наслаждайтесь прогрессом – уже через месяц заметите изменения!
Фитнес должен быть в радость – с нашим абонементом вы найдете идеальный баланс! ??♀️
Минск, ул. Червякова 62
Индивидуальные занятия по плаванию - Научитесь плавать с "0" или улучшите технику!
Хотите уверенно чувствовать себя в воде или поставить технику плавания? Индивидуальные тренировки с профессиональным тренером – самый быстрый и эффективный способ достичь результата!
🔹 Почему стоит выбрать индивидуальные занятия по плаванию?
✅ Персональный подход – программа строится с учетом вашего уровня, целей и физической подготовки.
✅ Быстрый прогресс – все внимание тренера направлено только на вас, без отвлекающих факторов.
✅ Комфортное обучение – занятия проходят в удобное время, без стресса и спешки.
✅ Гарантия безопасности – особенно важно для начинающих и детей.
🔹 Кому подойдут индивидуальные тренировки?
👶 Детям – мягкое и безопасное обучение, игровой подход, развитие координации.
🧑 Взрослым с "0" – если вы никогда не плавали или боитесь воды, тренер поможет преодолеть страх и освоить базовые навыки.
🏊 Тем, кто хочет улучшить технику – постановка правильного дыхания, отработка всех стилей (кроль, брасс, спина, баттерфляй).
💪 Спортсменам – подготовка к соревнованиям, работа над скоростью и выносливостью.
🔹 Как проходят индивидуальные занятия по плаванию?
1️⃣ Оценка уровня – тренер анализирует ваши навыки и определяет план тренировок.
2️⃣ Постановка техники – учимся правильно двигаться, дышать и держаться на воде.
3️⃣ Постепенное усложнение – от простого к сложному, без перегрузок.
4️⃣ Контроль прогресса – корректируем программу для максимального результата.
🔹 Начните плавать с удовольствием – запишитесь на пробное занятие!
📞 Тренер по плаванию для взрослых и детей поможет вам полюбить воду и добиться целей.
💦 Плавание – это свобода, здоровье и радость. Попробуйте!
Телефон: +375(29)11-38-388
Минск, Каховская ул., 72
Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (1 месяц 8 занятий)
- г. Минск, ул. Громова, 14
- +375293406506
ул. Громова, 14
Ежедневные занятия по BMX-мотокроссу. Групповые и персональные тренировки с тренером.
Платонова, 66, корп. 1
Детские тренировки 6-8 лет
Дети 6-8 лет развивают координацию, осваивают навыки передвижения теннисиста: приставные, скрестные шаги, рывки-торможения, работа ракетки с мячом развитие чувства мяча, игра в стенку с близкого расстояния. Обучение ударов с отскока справа и слева, подаче, игре с лета.
Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00
ул. Карла Маркса, 43
Для тех, кому помимо гибкого графика тренировок нужен индивидуальный подход инструктора.
Крав-мага — это полноценная система рукопашного боя, которая была разработана практически 100 лет назад.
Затем крав-мага адаптировалась для различных целей, и в настоящий момент существует несколько направлений. Условно эти направления можно разделить на гражданскую крав-мага и военную.
Аттестованный инструктор по крав-мага Всемирной академии самообороны и безопасности (WSSA) и Всемирной федерации крав-мага (WFKM).
Специалист по группам крав-мага для взрослых, детей и подростков.
+375 (25) 750-17-45
ул. Козлова, 8
Теннисный клуб “Минск Тенниc“ – это современный теннисный клуб, главная цель которого – подготовка чемпионов и лидеров тенниса, успешных и жизнерадостных спортсменов. Наша задача – профессиональное обучение теннису по современным методикам, физическая, тактическая и психологическая подготовка.
Пробное занятие бесплатно для детей 3-7 лет!
Телефон: +375293557000
Сайт: https://minsktennis.by
пр-т Победителей
Теннисная академия в Солнечном (Индивидуальный тренировочный процесс)
- Минская область, Воложинский р-н (возле д. Раков), Оздоровительный лагерь «Солнечный» (33км от МКАД, трасса Минск-Гродно)
На карте - +375296289434 - теннисная академия
+375293205245 - теннисная академия
+375293205245 - менеджер по проведению мероприятий - сайт
Воложинский р-н (возле д. Раков), Оздоровительный лагерь Солнечный
Плавательный бассейн является одним из основных объектов спортивного комплекса, который состоит из 8-ми дорожек.
Длина - 50 м, ширина 21 м (ширина дорожки – 2,5 м), глубокая часть – 2,20 м, мелкая часть – 1,80 м.
Обеззараживание и очищение воды осуществляется гипохлоритом натрия. Продолжительность сеанса в бассейне 100 минут.
ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НАЛИЧИЕ ШАПОЧКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО!
ДЕТИ ДО 14 ЛЕТ ДОПУСКАЮТСЯ В БАССЕЙН ТОЛЬКО В СОПРОВОЖДЕНИИ ВЗРОСЛЫХ!
В БАССЕЙНЕ ДЕЙСТВУЕТ БЕССЕАНСОВАЯ СИСТЕМА!
Телефон для справок:
+375 (17) 311 08 66
+375 (29) 194 89 15
ул. Сурганова, 2а
Дети до 18 лет допускаются на лед только под присмотром взрослых!
г.Минск,ул.Ташкенская 19
Бадминтон — это вид спорта, который, вероятно, влияет на все группы мышц, улучшая координацию, ловкость и зрительно-моторную координацию, повышая выносливость и сжигая калории.
Он также бросает вызов игрокам — игроки могут использовать стратегию для планирования и выполнения ударов.
Оба имеют схожие движения и технику, но мячи и ракетки разные.
Игра в бадминтон — это отличный способ улучшить здоровье, особенно если вы не любите тренироваться на спортивных площадках или в тренажерном зале.
Он также является видом спорта с низким уровнем воздействия, которым легко овладеть, и которым могут наслаждаться люди всех возрастов и уровней физической подготовки.
Это также может облегчить стресс и напряжение, давая вашему разуму возможность сосредоточиться на поставленной задаче.
Покрытие и количество кортов: 2 корта, резиновое покрытие.
Прокат: Ракетка+волан - 1,5руб/час
пр-т Победителей, 63
Беговельные тренировки для детей от 2 лет в школе Велорайдер бай
- г. Минск, ул. Корженевского, 16Ж (манеж АТЛЕТ) (вход со сменной обуви, для всех!)
- +375298430123
- veloriderby
Абонемент на 4 занятия - 160 р.
ул. Корженевского, 16Ж
Тренировки ROVAR CLUB проходят на высоком организационном уровне, с нами работают профессиональные инструкторы, фотограф. Тренировки структурные, целенаправленные (на отработку конкретных задач) и эффективные. Например, к концу прошлого трекового сезона постоянные участники наших тренировок освоили практически все трековые дисциплины: гит, спринт, командный спринт, командная гонка, индивидуальная гонка преследования, elimination race.
НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ!
В дальнейшем регистрироваться нужно будет лишь НОВЫМ УЧАСТНИКАМ, а также тем, кто идёт РАЗОВО (это необходимо для пофамильного предоставления списка участников тренировки на ОХРАННОМ пункте для беспрепятственного доступа на велодром). Владельцам абонементов каждый раз регистрироваться НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
+375297776474
просп. Победителей, 111Б