- Все абонементы
- Баскетбол
- Баскетбол с 5 лет
Что такое баскетбол и его правила? Баскетбол — командный вид спорта, где две команды по 5 игроков забрасывают мяч в кольцо соперника (высота 3,05 м) и защищают свою корзину. Играют на площадке 28×15 м (в NBA — 28,65×15,24 м).
Правила:
- Время игры: 4 четверти по 10 минут (ФИБА) или 12 минут (NBA). При ничье — овертаймы по 5 минут.
-Очки:
• 1 очко — штрафной бросок.
• 2 очка — бросок из игры вблизи кольца (внутри дуги 6,75 м).
• 3 очка — бросок из-за трёхочковой линии.
-Нарушения:
• Пробежка (лишние шаги без ведения).
• Двойное ведение (остановка и возобновление ведения).
• Аут (мяч за пределами площадки).
• 3 секунды в зоне под кольцом.
• 8 секунд на атаку в своей зоне.
• 24 секунды на бросок (в NBA — 14 после подбора).
-Фолы:
• Персональный (контакт с соперником).
• Технический (неспортивное поведение).
• После 5 фолов (в NBA — 6) игрок удаляется.
Дополнительно:
-
Замены — без ограничений, но при остановке игры.
-
Спорный мяч — вбрасывание после одновременного удержания.
-
В NBA запрещено стоять в "краске" более 3 секунд в защите.
Правила могут отличаться в NBA и ФИБА, но суть остаётся одинаковой.
Футбольная школа "Maximus" приглашает детей от 5 до 12 лет в группы подготовки по футболу. Начальная подготовка самых маленьких футболистов и продвинутый уровень для ребят старшего возраста. На базе школы открыта первая в Беларуси школа футбольных вратарей. Опытные тренеры с высшим профильным образованием. Регулярное участие воспитанников в чемпионатах. Удобное расположение тренировочных площадок.
Адреса тренировочных площадок:
- ул. Маяковского, 127/3 (Стадион "Минск”);
- ул. Филимонова, 55/2,
- ул. Плеханова, 28/2.
ул. Филимонова, 55/2
Бридж – это не просто карточная игра, это интеллектуальный вызов, который держит в тонусе ум и дарит радость общения. Освоив азы, вы откроете для себя мир стратегии, тактики и партнерства, где каждая раздача – это новая головоломка, а каждая сыгранная партия – возможность для личностного роста.
Начните свое путешествие в мир бриджа сегодня! Независимо от вашего возраста и опыта, вы найдете в этой игре что-то свое. Присоединяйтесь к нам, чтобы познакомиться с единомышленниками, развить свои интеллектуальные способности и насладиться захватывающими моментами за бриджевым столом.
Не упустите возможность стать частью увлекательного мира бриджа! Свяжитесь с нами по адресу bridge4bel@gmail.com, и мы поможем вам сделать первые шаги в этой захватывающей игре. Бесплатные занятия – это ваш шанс прикоснуться к миру интеллекта, стратегии и азарта.
Вместе мы создадим сообщество любителей бриджа, где каждый сможет найти партнера, развить свои навыки и просто хорошо провести время. Бридж – это игра, которая объединяет поколения, дарит новые знакомства и помогает оставаться в отличной интеллектуальной форме.
Занятия проходят в специальных классах, а также он-лайн!
Если Вы заинтересованы в обучении, пишите нам на адрес: bridge4bel@gmail.com
Первые занятия проведем бесплатно.
Минск
Государственное бюджетное учреждение спортивная школа олимпийского резерва «Лидер» Фрунзенского района было основано по проекту правительства Санкт-Петербурга 30 января 2013 года. Учредителями школы являются администрация Фрунзенского района Санкт-Петербурга и комитет по управлению городским имуществом Санкт-Петербурга. Задача спортивной школы «Лидер» – вовлечение максимально возможного числа детей в систематические занятия спортом, воспитание устойчивого интереса к спорту, формирование привычки к здоровому образу жизни, повышение уровня общей и специальной физической подготовленности учеников. Наша спортивная школа не только обучает секретам спортивного мастерства, но и регулярно организует спортивные соревнования для воспитанников. В 2018 году спортивной школе исполнилось 5 лет, за это время тренерами школы подготовлены мастера спорта России, кандидаты в мастера спорта, спортсмены-разрядники. Спортивная школа имеет недолгую историю, но она быстро развивается.
192236, Минск, Софийская ул., дом 33, корпус 1, литер А,
Тайский бокс для детей в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
В настоящее время занимается 17 групп под руководством 7 штатных тренеров и 2 совместителей.
В составе группы начальной подготовки 70 человек, учебно-тренировочной группы 53 человек, спортивного совершенствования 3 человека, высшего спортивного мастерства 4 человека. Общее количество учащихся учащихся 130 человек.
Набор проводится каждый год с 1 сентября для детей старше 9 лет. Тел. 358-74-56 учебно-спортивный отдел.
Каждый год проходят спортивные мероприятия:
• Спартакиада среди ДЮСШ Республики Беларусь
• Первенство Республики Беларусь
• Чемпионат Республики Беларусь
• Олимпийские дни молодежи Республики Беларусь
Территориальное расположение проведения занятий: Горнолыжный центр Солнечная долина долина, ДЮСШ 2 БФСО Динамо, ДЮСШ По зимним видам спорта профсоюзов.
Занятия проводятся на бюджетной основе (бесплатно).
БАЗЫ:
Лесной массив “Медвежино”
ул. Янки Мавра 50
ул. Якубовского 52
ул. П. Панченко 32
ул. Никифорова 8
ул. Ташкентская 33
Лыжероллерная трасса пр. Победителей 22
ул. Корженевского, 45
Динамичный стиль BMX, заточенный на максимальную скорость прохождения велотрека. Проезжаем его со скоростью, позволяющей преодолевать целые пролеты не касаясь их колесами. Молниеносно стартуем, правильно пампим, входим в повороты не теряя скорость и организовываем качественные гонки.
Аренда: 5 рублей, если у вас нет велосипеда/шлема.
Телефон: +375298430123
ул. Кабушкина, 86а
Максимум пользы без ограничений- это безлимитный абонемент!
? Почему стоит выбрать безлимит?
✔ Экономия – дешевле, чем разовые посещения или ограниченные абонементы.
✔ Гибкий график – плавайте в любое удобное время, без привязки к сеансам.
✔ Быстрый прогресс – чем чаще тренировки, тем лучше результат.
✔ Здоровье и релакс – регулярное плавание укрепляет мышцы, снимает стресс и улучшает осанку.
? Польза для организма:
-
?️ Укрепление всех групп мышц без нагрузки на суставы.
-
? Улучшение работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
-
? Снижение стресса – вода расслабляет и снимает напряжение.
-
⚖️ Коррекция веса – активное сжигание калорий.
? Кому подойдет?
– Тем, кто хочет регулярно тренироваться без лишних трат.
– Тем, кто восстанавливается после травм (плавание – щадящая нагрузка).
– Тем, кто любит расслабляться в воде после работы.
? Плавайте сколько угодно – ваш месяц без ограничений!
? Узнайте условия в вашем бассейне и начните прямо сейчас!
? Глубокий вдох – и вперёд, к здоровью и отличной форме!
ул. К. Цеткин д.24
Пилатес: польза и кому подходит
Пилатес – это система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом в начале XX века. Она сочетает элементы йоги, балета и силовых тренировок с акцентом на правильное дыхание, концентрацию и плавность движений. Занятия проходят на коврике или с использованием специального оборудования (реформер, кадиллак).
Какие основные преимущества пилатеса?
-
Укрепляет глубокие мышцы-стабилизаторы, создавая прочный мышечный корсет
-
Улучшает осанку и выравнивает положение позвоночника
-
Развивает гибкость и подвижность суставов без ударной нагрузки
-
Учит осознанному контролю над телом и правильному дыханию
-
Помогает восстановиться после травм опорно-двигательного аппарата
-
Снижает уровень стресса и улучшает психоэмоциональное состояние
-
Подходит для людей с любым уровнем физической подготовки
-
Может адаптироваться под индивидуальные особенности организма
Кому подходит пилатес?
-
Людям с сидячим образом жизни и болями в спине
-
Офисным работникам для компенсации малоподвижности
-
Беременным и женщинам в послеродовой период
-
Пожилым людям для поддержания подвижности
-
Спортсменам для улучшения функциональных качеств
-
Тем, кто проходит реабилитацию после травм
-
Людям с лишним весом, начинающим заниматься фитнесом
-
Тем, кто хочет улучшить осанку и грацию движений
Пилатес практически не имеет возрастных ограничений и подходит как начинающим, так и опытным занимающимся. Противопоказаниями являются острые воспалительные процессы, тяжелые формы остеопороза и послеоперационный период. Для достижения наилучших результатов рекомендуется заниматься 2-3 раза в неделю под руководством сертифицированного инструктора.
г.Минск, пр-т. Победителей, 115
Лыжная база осуществляет прокат лыж и коньков, а также организует лыжные прогулки. К услугам посетителей также помощь инструктора.
Телефон: 8 (029) 553-46-22
ул. Мавра, 50
Запишись на бесплатное первое занятие!
Наши тренеры – профессионалы с большим сердцем регби!
Вас будут тренировать действующие игроки и мастера спорта** с серьёзным игровым опытом. Для нас важно не просто научить технике, а зажечь в детях:
• волю к победе
• железную дисциплину
• неутомимую выносливость
• настоящий командный дух
г.Минск,ул. Люцинская, 17; ул.Сурганова 2А
Для тех, кому помимо гибкого графика тренировок нужен индивидуальный подход инструктора.
Крав-мага — это полноценная система рукопашного боя, которая была разработана практически 100 лет назад.
Затем крав-мага адаптировалась для различных целей, и в настоящий момент существует несколько направлений. Условно эти направления можно разделить на гражданскую крав-мага и военную.
Аттестованный инструктор по крав-мага Всемирной академии самообороны и безопасности (WSSA) и Всемирной федерации крав-мага (WFKM).
Специалист по группам крав-мага для взрослых, детей и подростков.
+375 (25) 750-17-45
ул. Козлова, 8
Спортивные, тренажерные залы в Минске на улице Якубовского, Фрунзенский район, метро Каменная Горка, Кунцевщина, Спортивная.
Оздоровительные центры в Минске на улице предлагают следующие услуги: массаж, сауна и обертывание.
Спортивные клубы, секции предлагают следующие услуги: акробатика, армрестлинг, аэробика, аэробика для детей, баскетбол, бассейн, бильярд, борьба, волейбол, восточные, залы бокса, залы восточных единоборств, залы групповых программ, занятия танцами, йога, каратэ, кардиозалы, личный тренер, мини-футбол, панкратион, пилатес, рукопашный бой, самбо, тренажерные залы, тяжелая атлетика, футбол, шейпинг.
Телефон: +375 (17) 366-81-39; +375 (17) 366-79-14
ул. Якубовского, 52б
Обучение взрослых плаванию
ул. Кальварийская, 37/2
Телефон администратора :
+ 375(17) 366-79-14
ул.Якубовского 52 Б
Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа
В 9-16 лет упор в физической подготовке делается на развитие силовой и общей выносливости, развитии скоростно-силовых качеств, способности ориентироваться в пространстве. Участие в городских и международных соревнованиях. Дальнейшее совершенствование мастерства.
ул. Карла Маркса
Мы изучаем классическое Айкидо Айкикай, таким каким его, по нашему мнению, создал Основатель Морихей Уесиба.
- пр-т Победителей, 75, корпус 1
- телефон +375291086363
- dojo.by
Первое занятие бесплатно!
просп. Победителей, 75/1
Освоить простейшие прыжки может каждый, кто умеет хорошо держаться на воде. Обучаться прыжкам в воду следует только под руководством профессиональных тренеров, поскольку неправильно произведенный прыжок с вышки может повлечь сильный ушиб о воду.
Обучение прыжкам в воду включает:
* Занятия по общефизической подготовке (ОФП);
* Занятия по совершенствованию техники прыжков на трамплине: элементарные соскоки, развитие навыков ориентирования в пространстве;
* Занятия в прыжковом бассейне: освоение техники прыжков с трамплинов от 1 до 3 м, вышек от 1 до 10 м.
Преимущества обучения прыжкам в воду у нас:
* Собственный бассейн международного уровня – гарантируем соблюдение санитарно-гигиенических норм и техники безопасности;
* Профессиональные тренеры: занятия проводитят мастер спорта по прыжкам в воду с тренерским стажем более 5 лет;
* Индивидуальный подход при обучении;
* Удобный график занятий;
* Доступные цены.
Занятия проходят по адресу:
г. Минск, ул. Сурганова 4а (аквапарк Фристайл)
Запись осуществляется по телефону +375 (29) 850-98-67 (Екатерина Александровна)
Расписание занятий и группы могут меняться!
Оплата только за наличный расчёт!
Сурганова 2А
Специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва по фетхованию набирает для занятий детей в возрасте от 8-10 лет.
Телефон: (017) 356-34-08
ул.Калиновского, 55
Абонементы на детские групповые тренировки.
- 8 тренировок – 96 р.;
- 12 тренировок – 120 р.;
- Время тренировки – 1ч. 10м.
- Разовая тренировка - 15 р.
✅удобное месторасположение
✅уютный и просторный зал
✅много «фишек» для современных тренировок детей??
✅профессиональное оборудование
Пробное занятие - бесплатно!
ул. Смолячкова, 9