"Аквамама" Аквааэробика для беременных

Отличное место, чтобы поиграть в бадминтон в Бресте!

В зале c кортами располагаются легкоатлетические дорожки, на которых отлично будет пробежаться кружок-два в качестве разминки перед игрой. Освещение сделано хорошо, при игре не возникает проблем.

Всего в распоряжении имеется 7 бадминтонных кортов с профессиональным покрытием и 1 корт расчерчен на красной резиновой «крошке».  В выходные и будние здесь практически свободно до вечера, а вот самым загруженным временем считается период с 18:00 до 21:00. Инвентарь необходимо приносить с собой, поскольку проката воланов и ракеток в манеже нету.

Покрытие и количество кортов: 7 кортов, профессиональное покрытие. 1 корт, резиновая крошк

Прокат: нет.

Телефон: +37533 6161002

Pre Tennis 4 - 6 лет

Интересный способ познакомить ваших малышей с активной жизнью!

• Pre Tennis — это часть программы прогрессивного развития для юниоров, она специально разработана для начинающих.
• Pre Tennis - это мягкое введение в теннис для детей дошкольного возраста.

Запись на открытые уроки и в группы по телефону:
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Площадь тренажерного зала – 770 квадратных метров. На территории расставлено по зонам больше 110 тренажеров на все группы мышц, только на площадке для кардио – тридцать две единицы техники. Оборудование для тренировок в этом клубе от KPOWER, X-Line, в зоне свободных весов – гири, гантели начиная от 0, 5 кг и выше.

Для групповых тренировок несколько залов. Идут стретчинг, кроссфит, несколько видов TRX, йога, зумба, body sculpt, пилатес. Некоторые программы работают комплексно – жиросжигающая Just Burn It, фитнес-микс, утренняя wake-up fitness. Записывают на занятия по карате (олимпийская версия) для детей 7-10 лет, детскую гимнастику. На площадке классический ринг с мешками и подушками для занятий боксом.

В стоимость персональных тренировок входят полотенце, питьевая вода в кулерах. 

Телефон: +375 44 5-11111-9, +375 17 303-39-33

Тренировки проходят на базе спорткомплекса РЦОП по легкой атлетике
ул. Калиновского, 111, ул. Героев 120-й дивизии, 15.

Тренер: Найденкова Светлана Николаевна тел. моб. +375 (33)9011402

В Мире фитнеса работает больше 100 сертифицированных тренеров. В неделю проходит до 200 групповых тренировок – несколько видов аэробных классов, степ, интервальные, кроссфит, пилатес, йога, тай-бо и другие. Зумба, танец живота, латино, классика и еще несколько видов танцевальных направлений. Занятия боксом, кикбоксингом, боевыми искусствами.

Площадь тренажерного зала - более 900 квадратных метров. Оборудование высокого класса от производителей из Англии, США, Швеции. Большая кардиозона с телевизорами и панорамным видом на проспект Победителей. Отдельный этаж для силовых тренажеров и зоны свободных весов.

Телефон: +375 29 670-00-48

Клуб айкидо Айкидом

• г. Минск, пр. Независимости, 65Б (главный корпус БНТУ
  зал дзюдо (главный вход, 2й этаж))
• +375296768705 (Лепешкевич Александр Леонтьевич)

Занятия аква-фитнесом позволяют максимально снижать мышечное и нервное напряжение в целом. Во время тренировок тело получает своеобразный массаж. Кожа за счет него становится упругой и эластичной. Во время занятий в мышцах не накапливается молочная кислота. Это не создает болевых ощущений, как после тренировок на суше. Во время занятий аква-фитнесом, прорабатываются практически все мышцы тела.

Телефон: +375(29)159-35-93

У предприятия собственный физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном на 25 метров. Три дорожки, малая ванна с гидромассажем и отдельные гидромассажные установки. В чаше воду прогревают до 27-28 градусов, очищают и дезинфицируют специальной автоматизированной системой.

Можно ходить просто плавать или учиться, заниматься аквааэробикой и ЛФК на воде. Готовы отдельные программы для всей семьи. После бассейна предлагают идти в мини-парную «Кедровая», инфракрасную сауну или тренажерный зал.

Тренажерный зал небольшой, сто квадратных метров, но со всем необходимым для тренировок: дорожки и велосипеды, силовая зона и свободные веса (грифы, гантели). Всего двадцать три тренажера. На площадке всегда есть инструктор.

В комплексе спортивный зал для баскетбола, волейбола и мини-футбола. Работает тир, можно пострелять из пневматической винтовки.

Первый сеанс начинается уже в 7:00, закрывается учреждение в 23:00. Лучше уточнить расписание по телефону.

Контакты:

+375 17 259-86-30
+375 29 751-51-32
+375 29 145-04-06

Бадминтон — это вид спорта, который, вероятно, влияет на все группы мышц, улучшая координацию, ловкость и зрительно-моторную координацию, повышая выносливость и сжигая калории.

Он также бросает вызов игрокам — игроки могут использовать стратегию для планирования и выполнения ударов.

Оба имеют схожие движения и технику, но мячи и ракетки разные.

Игра в бадминтон — это отличный способ улучшить здоровье, особенно если вы не любите тренироваться на спортивных площадках или в тренажерном зале.

Он также является видом спорта с низким уровнем воздействия, которым легко овладеть, и которым могут наслаждаться люди всех возрастов и уровней физической подготовки.

Это также может облегчить стресс и напряжение, давая вашему разуму возможность сосредоточиться на поставленной задаче.

Покрытие и количество кортов: 2 корта, резиновое покрытие.

Групповые занятия проводятся по утверждённому расписанию на месяц.

Тренировки проходят на шоссейных, трековых и циклокроссовых велосипедах.

Протяжённость занятия на полотне - 60 минут., разминка до выхода на полотно трека 30 минут.

Максимальное количество человек, занимающихся в группе– 25 человек.

Посещение занятий производится после предварительной оплаты услуг Организатору.

Услуги оказываются только совершеннолетним лицам.
Правила допуска на полотно:

• Наличие шлема и спортивной велоформы;
• Наличие исправного и чистого велосипеда;
• Прохождение инструктажа правил поведения на полотне велодрома;
• Соблюдение порядка проведения тренировки на полотне велодрома.

Хранение велосипедов предусмотрено только в случае приобретения месячного абонемента.

В случае непосещения, занятия не переносятся и не накапливаются на следующий месяц. Возврат денежных средств за оплаченные услуги не осуществляется.

При наличии документов, подтверждающих отсутствие по уважительной причине, перенос занятий согласуется в индивидуальном порядке.

Также напоминаем, что в связи с внутренними мероприятиями велодрома, время занятий может переноситься.

Точное расписание можно уточнить у нашего администратора по телефону +375 29 3091649. 

Занятия для беременных вам помогут:

1. Снизить нагрузку на позвоночник, укрепить мышцы пресса,снизить риск появления растяжек и опущения органов малого таза,избежать избыточного набора веса.
2. Лучше подготовиться к родам, укрепить родовые мышцы, научиться расслабляться в родах за счет правильного дыхания, сократить риск разрывов и как итог - родить легче, быстрее и менее болезненно.
3. Улучшить кровообращение для Вас и Вашего малыша, снизить риск гипоксии (кислородного голодания), нормализовать венозный отток (избежать отеков и варикозного расширения вен).
4. Улучшить обмен веществ, снизить значения сахара и холестерина в крови (чтобы не набирать лишний вес, а углеводный обмен не преподнес в будущем «сюрпризов», в виде сахарного диабета).
5. Чувствовать себя лучше, красивее и счастливее на любом сроке беременности, снизить общую тревожность и подарить себе душевную гармонию.

Продолжительность занятия: 45-50 мин.

Телефоны для связи:

• +375 (029) 606 50 90
• +375 (029) 206 10 90
• +375 (017) 388 10 90

Upsup (Апсап) - множество эмоций от катания на сапборде на свежем воздухе в приятной атмосфере. Удовольствие, восторг, радость, приключения. Сап борд (sup board) интересен необычными ощущениями — стоя на воде, это иное восприятие воды, природы, осознания пространства. Наш сап парк включает сап борды: для детей, для взрослых, для команды (один сап на 4-6 человек), для занятия йогой, сап-плот. Наши услуги: прокат и аренда сап бордов, инструктаж. Приходите к нам за настроением, физической активностью. Мы поможем и поддержим вас. Проведем инструктаж, как правильно начать: стоять на доске, держать весло, грести веслом, делать повороты.

Детско-юношеский центр №24. Действуют кружки настольного и большого тенниса. Дети распределяются в группы по возрасту, уровню физической подготовки и прочему. Занятия бесплатные.

• г. Минск, ул. Асаналиева, 30
• +375172786625

Цели и задачи школы: развитие физической культуры и спорта, подготовка спортивного резерва.

В 1979 году вступил в строй комплексно-учебный спортивный комбинат профсоюзов, в котором были созданы спортивные школы, в которых велась целенаправленная подготовка юных спортсменов и жителей Фрунзенского района.

В 1985 году путем объединения добровольных спортивных обществ «Спартак», «Буревестник», «Красное Знамя»,  «Урожай», «Водник», «Зенит», «Локомотив» было создано Республиканское добровольное физкультурно-спортивное общество профсоюзов, в котором были организованы спортивные школы по различным видам единоборств.

В 2011 году путем слияния учреждений «Минская городская СДЮШОР профсоюзов по борьбе и таэквондо» и Минская городская СДЮШОР профсоюзов по тяжелой атлетике и армрестлингу» было создано Учреждение «Минская центральная СДЮШОР профсоюзов «Спартак».

За время существования школы в разные годы в ней культивировались виды спорта: армрестлинг, борьба вольная, греко-римская борьба, бокс, дзюдо, самбо, тяжелая атлетика, кикбоксинг и тайландский бокс, таэквондо, паурлифтинг, гиревой спорт, стрельба из лука.

8 (017) 397 10 98

Школы большого тенниса WINNER для детей 7 – 11.
Начинающие, подготовительные группы.

• г. Минск, Валерьяново, ул. Городская, 5а
• +375259666330
• сайт