Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа 60 мин (5)

Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (бессрочный 8 занятий)

• г. Минск, ул. Громова, 14
• +375293406506

Здание бассейна недавно отремонтировали. Для взрослых пять дорожек на 25 метров, глубина доходит до двух метров. Работает сауна. Самые маленькие посетители купаются в малой чаше – глубиной от полуметра до метра. Инструкторы ведут аквааэробику.

Тренеры набирают группы детей на обучение плаванию – можно записать ребенка от трех до десяти лет. Отбирают ребят для школы олимпийского резерва. Для взрослых открыто свободное посещение. Есть тренажерный зал и сауны.

Контакты:

+375 17 298-28-92
+375 17 298-45-85 (касса)

Многие считают йогу просто комплексом упражнений на растяжку, но это далеко не так. Асаны (позы) — лишь одна из ступеней йоги, направленная на укрепление тела и подготовку к более глубоким практикам, таким как медитация и пранаяма (дыхательные упражнения). Регулярная практика асан помогает улучшить кровообращение, снять мышечные зажимы и улучшить общее самочувствие.

Пранаяма учит контролировать дыхание, что напрямую влияет на эмоциональное состояние. Правильное дыхание успокаивает ум, снижает уровень стресса и помогает сосредоточиться. Медитация, в свою очередь, направлена на развитие осознанности и внутреннего покоя. Практикуя медитацию, можно научиться наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не вовлекаясь в них, что позволяет принимать более взвешенные решения и жить более осознанной жизнью.

Существуют различные стили йоги, от более динамичных и физически интенсивных, таких как аштанга-виньяса и виньяса-флоу, до более спокойных и медитативных, таких как хатха-йога и йога-нидра. Выбор стиля йоги зависит от ваших личных предпочтений, физической подготовки и целей.

Начинать заниматься йогой лучше под руководством опытного инструктора, который поможет вам освоить правильную технику выполнения асан и избежать травм. Со временем, когда вы почувствуете себя увереннее, можно будет заниматься самостоятельно, используя онлайн-уроки или книги. Главное – помнить, что йога – это не соревнование, а путь к гармонии и самопознанию.

+ 375(17) 366-79-14

Волейбол: Динамика, Здоровье и Командный Дух!

Волейбол – это захватывающий олимпийский вид спорта, где две команды соревнуются, перебрасывая мяч через сетку. Цель игры – заставить мяч коснуться площадки на стороне соперника или спровоцировать ошибку в действиях оппонентов. Каждой команде разрешено не более трех касаний мяча подряд при организации атаки. Волейбол привлекает внимание как мужчин, так и женщин, своей динамикой и доступностью.

Почему волейбол – это здорово?

•  Повышение выносливости: Волейбол – это интенсивная тренировка, увеличивающая общую выносливость организма.
•  Улучшение кровообращения и укрепление сердечно-сосудистой системы: Активные движения стимулируют кровоток, способствуя здоровью сердца и сосудов.
•  Развитие дыхательной системы: Интенсивные нагрузки укрепляют легкие и улучшают дыхательную функцию.
•  Укрепление опорно-двигательного аппарата и улучшение подвижности суставов: Волейбол развивает мышцы, кости и суставы, делая тело более сильным и гибким.
•  Развитие реакции, координации движений, ловкости и гибкости: Улучшение этих навыков помогает избежать травм в повседневной жизни, например, при гололедице.
•  Тренировка глазных мышц и сохранение зрения: Слежение за мячом во время игры тренирует глазные мышцы, способствуя поддержанию хорошего зрения на долгие годы.

Волейбол – это не только отличный способ поддержать физическую форму, но и развить командный дух, научиться быстро принимать решения и получать удовольствие от активного образа жизни!

администрация:  + 375(17) 366-79-14

Тренер: Дубровский Юрий Леонидович

+375 29 372 87 73

Групповые занятия проводятся по утверждённому расписанию на месяц.

Тренировки проходят на шоссейных, трековых и циклокроссовых велосипедах.

Протяжённость занятия на полотне - 60 минут., разминка до выхода на полотно трека 30 минут.

Максимальное количество человек, занимающихся в группе– 25 человек.

Посещение занятий производится после предварительной оплаты услуг Организатору.

Услуги оказываются только совершеннолетним лицам.
Правила допуска на полотно:

• Наличие шлема и спортивной велоформы;
• Наличие исправного и чистого велосипеда;
• Прохождение инструктажа правил поведения на полотне велодрома;
• Соблюдение порядка проведения тренировки на полотне велодрома.

Хранение велосипедов предусмотрено только в случае приобретения месячного абонемента.

В случае непосещения, занятия не переносятся и не накапливаются на следующий месяц. Возврат денежных средств за оплаченные услуги не осуществляется.

При наличии документов, подтверждающих отсутствие по уважительной причине, перенос занятий согласуется в индивидуальном порядке.

Также напоминаем, что в связи с внутренними мероприятиями велодрома, время занятий может переноситься.

Точное расписание можно уточнить у нашего администратора по телефону +375 29 3091649. 

В 13 км от Минска, в сторону Заславля расположен оздоровительный комплекс «Энергетик» от МинскЭнерго. Большой просторный зал на 11 бадминтонных кортов может принять всех желающих любителей бадминтона. На территории комплекса также расположены бассейн, теннисный корт, волейбольная, баскетбольная и футбольная площадки.

Для тех, у кого нет своих волана и ракетки — администраторы бесплатно предоставят любителям на время игры в бадминтон. В зале адаптирован климат-контроль для повышенного комфорта, летом работает кондиционер, а зимой помещение отапливается пушками. Пушки расположены таким образом, что абсолютно не мешают игре и не сдувают волан с траектории.

Внутри есть 3 небольшие раздевалки со шкафчиками и душем. Стоимость аренды корта зависит от дня и времени посещения: 13 руб/час по будням до 18:00, в выходные, праздники и после 18:00 в будние дни стоимость аренды корта — 15 руб/час.

Покрытие и количество кортов: 2 корта, покрытие терафлекс. 9 кортов, деревянное покрытие.
Прокат инвентаря: входит в стоимость вренды корта.

Персональный тренер по бодибилдингу

Курсы Фитнес тренера 2.5 мес (OLD CLASSIC SCHOOL)

4-кратный чемпион Беларуси
Мистер Бельгия 2015
2-е место Открытый чемпионат Германии 1994

 

Контакты для записи:

  +375 (29) 653-69-74

Тренировки ROVAR CLUB проходят на высоком организационном уровне, с нами работают профессиональные инструкторы, фотограф. Тренировки структурные, целенаправленные (на отработку конкретных задач) и эффективные. Например, к концу прошлого трекового сезона постоянные участники наших тренировок освоили практически все трековые дисциплины: гит, спринт, командный спринт, командная гонка, индивидуальная гонка преследования, elimination race.
НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ!

В дальнейшем регистрироваться нужно будет лишь НОВЫМ УЧАСТНИКАМ, а также тем, кто идёт РАЗОВО (это необходимо для пофамильного предоставления списка участников тренировки на ОХРАННОМ пункте для беспрепятственного доступа на велодром). Владельцам абонементов каждый раз регистрироваться НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
+375297776474

Ледовый Дворец спорта Минской области проводит набор детей 4-7 лет в физкультурно-оздоровительные платные группы по обучению катанию на коньках с элементами хоккея и фигурного катания. 

Подробная информация о занятиях здесь: ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ.

Gym24 Белая Вежа — круглосуточный фитнес-клуб сети GYM24, расположенный в здании бывшего ночного клуба «Белая вежа» на проспекте Машерова. Сюда удобно добираться из любой точки города, есть отдельная бесплатная большая автопарковка.

Пробное занятие бесплатно!

Телефон

+375291336633

E-mail

gym24vezha@gmail.com

Режим работы

круглосуточно

В фехтовании используется экипировка, полностью защищающая спортсмена.

Сюда  входят:

1. Специальная маска;

2. Фехтовальный костюм из суперпрочной кевларовой ткани. Вся нательная экипировка тестируется и сертифицируется.



Всю экипировку школа предоставляет с первого занятия!

Кикбоксинг для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

• г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
• +375447124124
• пробное занятие бесплатно

Детские тренировки 8-9 лет

Дети 8-9 лет развивают координацию, осваивают навыки передвижения теннисиста: приставные, скрестные шаги, рывки-торможения, работа ракетки с мячом развитие чувства мяча, игра в стенку с близкого расстояния. Обучение ударов с отскока справа и слева, подаче, игре с лета.

Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Бесплатные спортивные секции для детей и молодежи.

Секции: теннис, бокс, лыжные гонки, бокс, туризм, атлетика, шашки и шахматы, плавание, горнолыжный спорт, стрелковый спорт.
 
В центре работают секции по большому и настольному теннису. Занятия проводятся бесплатно, детей распределяют по группам в зависимости от уровня подготовки и возраста. 

Чем увлечь ребёнка на каникулах?
Много движения, тенниса и игр!
Развитие физических качеств, технических и тактических теннисных элементов.
Помимо большой концентрации тенниса, общения и часов на улице, у детей будут тренировки по офп и занятия по рисованию!

Бокс для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

• г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
• +375447124124
• пробное занятие бесплатно

Обучение прыжкам в воду для взрослых, разовое занятие в 45 минут.

Контакты:
Адрес: 220070, г.Минск, ул.Долгобродская, 37
Адрес: 220056, г. Минск, ул. Героев 120-й дивизии, 3
Email: info@gcor-vvs.by

Персональные тренировки по плаванию для детей 3-8 лет приносят значительную пользу. Индивидуальный подход обеспечивает безопасность, так как тренер полностью контролирует процесс и уделяет внимание особенностям ребенка. Это ускоряет освоение базовых навыков - малыши быстрее учатся держаться на воде и правильно двигаться.

Занятия укрепляют организм: развивают мышцы, улучшают осанку, координацию и гибкость. В психологическом плане плавание повышает уверенность в себе, учит дисциплине и настойчивости. Игровая форма тренировок помогает детям полюбить воду и получать удовольствие от занятий.

Персональные уроки - это эффективный и комфортный способ привить ребенку важные навыки, укрепить здоровье и создать положительное отношение к плаванию с ранних лет.

Среди других спортивных клубов Lion выделяется тем, что предоставляет одинаково хорошие условия для тренировок каждому, кто посещает вольную борьбу в Гомеле.

Мы подготовили:

• спортзалы для вольной борьбы в каждом районе Гомеля;
• филиалы с вместительными раздевалками и душами;
• парковки с удобными заездами и бесплатной стоянкой для клиентов клуба;
• абонементы для воспитанников секции;
• группы, которые формируются из девочек и мальчиков одного возраста.

Хотите, чтобы ребенок попробовал себя в единоборстве? Выбирайте зал поближе к дому и записывайтесь на бесплатное пробное занятие по телефону или через заявку на сайте!

Без оплаты занимаются четыре разные категории детей до 18 лет:

1. Сборная клуба.
2. Сироты.
3. Дети с диагнозами: аутизм, ДЦП, синдром Дауна.
4. Четвертый, пятый, шестой ребенок из одной семьи.

Мы делаем большие скидки для родных братьев и сестер, которые занимаются в одной секции: второй ребенок - скидка 20%, третий - 30%.

Связь:

lionclub.by@mail.ru

+375 (29) 639-39-30

Тренировки ROVAR CLUB проходят на высоком организационном уровне, с нами работают профессиональные инструкторы, фотограф. Тренировки структурные, целенаправленные (на отработку конкретных задач) и эффективные. Например, к концу прошлого трекового сезона постоянные участники наших тренировок освоили практически все трековые дисциплины: гит, спринт, командный спринт, командная гонка, индивидуальная гонка преследования, elimination race.
НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ!

В дальнейшем регистрироваться нужно будет лишь НОВЫМ УЧАСТНИКАМ, а также тем, кто идёт РАЗОВО (это необходимо для пофамильного предоставления списка участников тренировки на ОХРАННОМ пункте для беспрепятственного доступа на велодром). Владельцам абонементов каждый раз регистрироваться НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
+375297776474