Футбольная школа Спарта

 Водные лыжи – весёлое приключение для смелых ребят!

Представь, что ты мчишься по воде, как настоящий супергерой! ?✨  

Чем это круто? 
✔ Это как кататься на лыжах, но по воде!(Только падать не больно ?)  
✔ Можно показывать трюки – например, махать рукой волнам!  
✔Катаешься за катером– чувствуешь себя быстрым, как ракета! ??  

А ещё это полезно:  
? Становишься сильным и ловким  
? Учишься не бояться и быть смелым  
? Развиваешь внимательность (нужно крепко держаться!)  

В процесс обучения входит:

• Обучение плаванию
• Специальные упражнения для развития координации, ловкости, силы
• Прыжки на батуте
• Тренировки на водных лыжах

Хочешь попробовать? Это как аттракцион, только ещё веселее! ?  

P.S. Всё проходит с тренером – будет и безопасно, и интересно!??

ИЩЕТЕ СПОРТ ДЛЯ РЕБЕНКА? ПОПРОБУЙТЕ СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА (MMA)

Тренировки в детских группах 5+ в ACADEMY MMA это:

• Индивидуальный подход к каждому ребенку в небольших группах
• Специальная тренировочная программа 5+
• Игровой формат занятий + упор на общефизичекое развитие
• Тренировки для мальчиков и девочек
• Подходят как для суперактивных, так и стеснительных деток
• Неравнодушный тренерский состав
• Удобное расписание
• Хорошо укомплектованные и безопасные залы

РЕЗУЛЬТАТЫ

• Отличная общефизическая подготовка ребенка
• ПРАВИЛЬНЫЙ выброс энергии и новые друзья
• Развитие координации, реакции и маневрирования
• Развитие крупной моторики и устойчивости
• Развитие концентрации
• Довольный ребенок :)

Футбольная школа "Maximus" приглашает детей от 5 до 12 лет в группы подготовки по футболу. Начальная подготовка самых маленьких футболистов и продвинутый уровень для ребят старшего возраста. На базе школы открыта первая в Беларуси школа футбольных вратарей. Опытные тренеры с высшим профильным образованием. Регулярное участие воспитанников в чемпионатах. Удобное расположение тренировочных площадок.

Адреса тренировочных площадок:

• ул. Маяковского, 127/3 (Стадион "Минск”);
• ул. Филимонова, 55/2,
• ул. Плеханова, 28/2.

Детские тренировки 8-9 лет

Дети 8-9 лет развивают координацию, осваивают навыки передвижения теннисиста: приставные, скрестные шаги, рывки-торможения, работа ракетки с мячом развитие чувства мяча, игра в стенку с близкого расстояния. Обучение ударов с отскока справа и слева, подаче, игре с лета.

Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Центр набирает детей в возрасте от 6 до 17 лет в объединения по интересам: лёгкая атлетика, тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, атлетическая гимнастика, йога, настольный теннис, теннис, ирландские танцы. Также организуются занятия по плаванию, баскетболу, волейболу, мини-футболу, дзюдо, вольной борьбе, тайквандо, боксу, шашкам, шахматам. Все занятия бесплатные.

Объединения по интересам расположены как на собственной базе по адресу пр-т Любимова, 32, так и по школам в Московском районе. При записи уточняйте, пожалуйста, возможные адреса, где проводится конкретный вид спорта. 

Телефон: +375 (017) 3681458

Наш клуб предлагает уникальный абонемент, включающий 5 ключевых направлений – вы сами выбираете, каким тренировкам уделить внимание. Гибкий график, разнообразие программ и комплексный подход к здоровью!

1. TRX – функциональный тренинг

✔ Развивает силу – работа с весом собственного тела
✔ Улучшает баланс – задействует глубокие мышцы-стабилизаторы
✔ Корректирует осанку – особенно полезно при сидячем образе жизни

2. YOGA – единство тела и духа

? Снимает стресс – дыхательные практики и медитация
? Повышает гибкость – мягкое вытяжение мышц и суставов
? Укрепляет спину – асаны для здорового позвоночника

3. STRETCHING – свобода движений

✨ Увеличивает амплитуду суставов – профилактика травм
✨ Ускоряет восстановление после силовых нагрузок
✨ Избавляет от зажимов – расслабляет после рабочего дня

4. PILATES – осознанный контроль

? Прорабатывает мышцы кора – плоский живот и сильная спина
? Безопасен для суставов – плавные, контролируемые движения
? Рекомендован при реабилитации – после травм или родов

5. MAMA+ – фитнес для мам

? Восстановление после родов – мягкие нагрузки
? Укрепление тазового дна – специальные упражнения
? Возможность заниматься с ребенком – игровые элементы

Почему мультивыбор – это удобно?

▪ Разнообразие – не бывает скучно, можно чередовать направления
▪ Индивидуальный подход – составляете расписание под свои цели
▪ Комплексный эффект – сила (TRX), гибкость (Stretching), релакс (Yoga) в одном абонементе

Как начать?

1. Выберите абонемент с нужным количеством посещений

2. Составьте график – например: TRX (пн/ср) + Yoga (пт)

3. Наслаждайтесь прогрессом – уже через месяц заметите изменения!

Фитнес должен быть в радость – с нашим абонементом вы найдете идеальный баланс! ??‍♀️

Смешанные боевые искусства для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

• г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
• +375447124124
• пробное занятие бесплатно

Групповые занятия проводятся по утверждённому расписанию на месяц.

Тренировки проходят на шоссейных, трековых и циклокроссовых велосипедах.

Протяжённость занятия на полотне - 60 минут., разминка до выхода на полотно трека 30 минут.

Максимальное количество человек, занимающихся в группе– 25 человек.

Посещение занятий производится после предварительной оплаты услуг Организатору.

Услуги оказываются только совершеннолетним лицам.
Правила допуска на полотно:

• Наличие шлема и спортивной велоформы;
• Наличие исправного и чистого велосипеда;
• Прохождение инструктажа правил поведения на полотне велодрома;
• Соблюдение порядка проведения тренировки на полотне велодрома.

Хранение велосипедов предусмотрено только в случае приобретения месячного абонемента.

В случае непосещения, занятия не переносятся и не накапливаются на следующий месяц. Возврат денежных средств за оплаченные услуги не осуществляется.

При наличии документов, подтверждающих отсутствие по уважительной причине, перенос занятий согласуется в индивидуальном порядке.

Также напоминаем, что в связи с внутренними мероприятиями велодрома, время занятий может переноситься.

Точное расписание можно уточнить у нашего администратора по телефону +375 29 3091649. 

Грудничковое плавание в Минске

?‍? Плавание с 2,5 месяцев

• Разовое занятие - 60 р.
• Пробное занятие - 50 р.
• 4 занятия - 220 р.
• 8 занятий - 400 р.

Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (12 месяцев 96 занятий)

• г. Минск, ул. Громова, 14
• +375293406506

Персональный тренер по бодибилдингу

Курсы Фитнес тренера 2.5 мес (OLD CLASSIC SCHOOL)

4-кратный чемпион Беларуси
Мистер Бельгия 2015
2-е место Открытый чемпионат Германии 1994

 

Контакты для записи:

  +375 (29) 653-69-74

Небольшой уютный зал с деревянным покрытием на 4 корта. Зал расположен в СДЮШОР № 7 по бадминтону. По освещению все сработано удачно: лампы расположены по бокам стен не слепят в глаза. Оптимальная температура.

В летнее время, из-за особенности расположения зала, жарче становится в послеобеденное время. Если планируете играть в вечернее время, то лучше записаться заранее, поскольку в период с 16:00 и до 20:00, как правило, все расписано. Есть раздевалки со шкафчиками и душ.

Для взрослых любителей бадминтона в зале проходят тренировки по вторникам и пятницам с 19:00 до 20:00, в воскресенье с 14:00 до 16:00. Стоимость таких занятий очень щадящая — всего 3,5 руб/час, инвентарь на первое время выдается.

Покрытие и количество кортов: 4 корта, деревянное покрытие.

Прокат: нет.

Телефон: +375232 360539

Игра для всех возрастов, очень полезна для любого организма. Помогает справиться с депрессией, позволяет расслабиться психологически и физически. Концентрация на мяче, сосредоточенность на действиях противника помогают забыть об ежедневных проблемах, отвлекает и расслабляет.

+375 29 153-00-75

Школы большого тенниса WINNER для детей 4 – 6 лет.
Начинающие, подготовительные и спортивные группы.

• г. Минск, Валерьяново, ул. Городская, 5а
• +375259666330
• сайт

Тренировки проходят на базе спорткомплекса РЦОП по легкой атлетике
ул. Калиновского, 111, ул. Героев 120-й дивизии, 15.

Тренер: Найденкова Светлана Николаевна тел. моб. +375 (33)9011402

Занятия смешанными единоборствами помогут вам:

• научиться защищать себя и своих близких, не бояться конфликтов;
• стать более сильным, ловким, быстрым и выносливым;
• привести себя в отличную физическую форму (крепкие мышцы, кубики пресса и т. п.);
• стать спокойнее и увереннее в себе.

ММА – это сплав самых эффективных техник бокса, муай тай, каратэ, дзюдо, самбо, вольной борьбы, грэпплинга, БЖЖ и других боевых единоборств. Хотите уметь постоять за себя и достичь высоких спортивных результатов?

Звоните: +375296197119 +375333617887

Балет – это не просто искусство, а гармоничный сплав спорта, танца и театра. Он сочетает в себе физическую нагрузку, эмоциональную выразительность и дисциплину, делая его уникальным видом активности для тела и души.

Что такое балет своими словами?

Балет – это сценическое представление, где артисты рассказывают историю через движения под музыку. В отличие от обычных танцев, здесь все подчинено строгим правилам:
✔ Особая техника – движения выполняются по канонам (пальцы в пуантах, выворотность стоп, плавные линии).
✔ Сюжетность – часто это спектакли по мотивам сказок, драм или мифов.
✔ Музыкальное сопровождение – обычно живой оркестр или классические композиции.

Если говорить просто – балет превращает человеческое тело в инструмент искусства, где каждый жест, прыжок или поворот наполнен смыслом.

Польза балета для здоровья и развития

1. Физическое развитие

✅ Гибкость – постоянная растяжка делает тело пластичным.
✅ Сильные мышцы – особенно ног, спины и корпуса (без перекачанного объема).
✅ Идеальная осанка – балет учит держать спину ровно в любых условиях.
✅ Координация и баланс – вращения и позы на одной ноге тренируют ловкость.

2. Психоэмоциональная польза

? Дисциплина – регулярные тренировки воспитывают силу воли.
? Уверенность – владение телом избавляет от зажимов и комплексов.
? Снятие стресса – концентрация на движениях отвлекает от тревог.

3. Долгосрочные преимущества

▪ Профилактика остеопороза – нагрузки укрепляют кости.
▪ Развитие музыкальности – чувство ритма полезно в любом возрасте.
▪ Артистичность – даже вне сцены движения становятся изящнее.

Кому подойдет балет?

? Детям – для развития координации и творческого мышления.
? Взрослым – как необычный фитнес или хобби.
? Пожилым – адаптивные программы улучшают подвижность суставов.

Важно: начинать можно с любого уровня – существуют облегченные курсы без сложных элементов.

Как попробовать?

1. Запишитесь на пробное занятие – многие студии предлагают первый урок бесплатно.

2. Выберите удобную форму – трико, балетки или чешки.

3. Начните с основ – у станка отрабатывают базовые позиции.

Балет – это инвестиция в грациозность, здоровье и внутреннюю гармонию. Попробуйте – и ваше тело скажет вам «спасибо»! ??

P.S. Не обязательно становиться профессионалом – даже любительские занятия дарят потрясающие результаты.

- Обучения катания на коньках от 3 лет (подкатки по хоккею)
- индивидуальные тренировки для любителей хоккея
- Обучение «с нуля» основным техническим приемам и навыкам.
- основные приемы владения клюшкой и шайбой
- Обучение начальному уровню техники катания на коньках
- Улучшение техники катания на коньках.
- Исправление техники катания на коньках
- Обучение технике катания начального уровня
- Обучение более сложной техники катания.
- Силовое катание на коньках
- Обучение более сложному скоростному, маневренному дриблингу.

Бридж – это не просто карточная игра, это интеллектуальный вызов, который держит в тонусе ум и дарит радость общения. Освоив азы, вы откроете для себя мир стратегии, тактики и партнерства, где каждая раздача – это новая головоломка, а каждая сыгранная партия – возможность для личностного роста.

Начните свое путешествие в мир бриджа сегодня! Независимо от вашего возраста и опыта, вы найдете в этой игре что-то свое. Присоединяйтесь к нам, чтобы познакомиться с единомышленниками, развить свои интеллектуальные способности и насладиться захватывающими моментами за бриджевым столом.

Не упустите возможность стать частью увлекательного мира бриджа! Свяжитесь с нами по адресу bridge4bel@gmail.com, и мы поможем вам сделать первые шаги в этой захватывающей игре. Бесплатные занятия – это ваш шанс прикоснуться к миру интеллекта, стратегии и азарта.

Вместе мы создадим сообщество любителей бриджа, где каждый сможет найти партнера, развить свои навыки и просто хорошо провести время. Бридж – это игра, которая объединяет поколения, дарит новые знакомства и помогает оставаться в отличной интеллектуальной форме.

Занятия проходят в специальных классах, а также он-лайн!

Если Вы заинтересованы в обучении, пишите нам на адрес:   bridge4bel@gmail.com

Первые занятия проведем бесплатно.