- Все абонементы
- Аквааэробика
- Аквааэробика в лечебно-реабилитационном комплексе БПОВЦ
Аквааэробика в лечебно-реабилитационном комплексе БПОВЦ
Минск, ул. Одоевского, 10/6
Посмотреть на карте
Аквааэробика для взрослых и подростков с 14 лет. Плавать можно не уметь!
Аквааэробика – комплекс упражнений, выполняемых под музыку в воде, под руководством инструктора для взрослых и подростков с 14 лет.
Длительность занятия 45 минут.
ПРЕИМУЩЕСТВА:
- эффект тренировки с утяжелением за счёт сопротивления воды;
- быстрое сжигание калорий;
- повышает выносливость и улучшает координацию;
- безопасно – нет нагрузки на суставы, после тренировки отсутствует боль в мышцах;
- отдельная огороженная дорожка, глубина 1,20 м;
- можно не уметь плавать;
- большая удобная лестница для спуска в воду;
- строгий контроль за параметрами, чистотой и гигиеной медицинской сестрой.
Аквааэробика – понятие происходит от двух слов – аква (в переводе с латыни – вода) и аэробика (комплекс упражнений с элементами хореографии, которые исполняются под музыку).
Именно на основе танцевальных движений, выполняемых под ритмичную музыку в воде и строятся занятия по аквааэробике. Отличие от всевозможных разновидностей аэробики и шейпинга заключается лишь в водной среде, что в данном случае имеет определяющее значение. Вместо, традиционных в шейпинге, упражнений на перемещение, упор и прыжки, занятия аквааэробикой строятся на преодолении сопротивления воды.
Сопротивление воды при перемещениях тела в 12 раз превосходит сопротивление воздуха и требует больших усилий, чем при занятиях на суше, поэтому некоторые упражнения, которые легко делать в зале, в воде выполнять значительно труднее. Именно преодоление телом сопротивления воды дает дополнительную нагрузку и создает эффект тренировки с утяжелением, повышает выносливость и улучшает координацию движений. При этом – во время тренировки невозможно получить травму и отсутствует боль в мышцах после занятий.
Приятным бонусом аквааэробики является быстрое сжигание калорий, что способствует эффективному снижению веса, если заниматься регулярно и следить за своим питанием.
Все движения занимающимся показывает инструктор, находящийся на бортике бассейна.
Сразу ответим на наиболее часто возникающий вопрос: обязательно ли уметь плавать, чтобы заниматься аквааэробикой? Нет, не обязательно.
Так же нет возрастных ограничений для занятий аквааэробикой, и в группах можно встретить людей от 14 до 60 лет и старше.
Комната для сушки волос находится в холле перед бассейном кабинет 218.
Контакты для связи:
- +375 29 385-71-85
- +375 29 509-40-60
- +375 17 308-14-47
Судомоделирование - это занятия, которые подходят не только детям но и подросткам, развивают инженерное мышление и мелкую моторику, учат находить решения и взаимодействовать со сверстниками.Приходи - мы ждем тебя!
+375(29)117-21-61
г.Минск ул.Литературная 12
Отработка элементов бильярдного спорта
Для детей 8-17 лет.
- 1 Занятие (90 минут) - 15 рублей
- Абонемент на 8 занятий - 105 рублей
- Индивидуальное занятие (60 минут) - 40 рублей
Запись по телефону: +375293300749
Сайт: https://chizhovka-arena.by
ул. Ташкентская, 19
Аэростретчинг для детей: польза и особенности
Аэростретчинг – это щадящий вид тренировок в подвесных гамаках, сочетающий растяжку, гимнастику и элементы воздушной акробатики. Для детей занятия проходят в игровой форме с учетом возрастных особенностей.
Какая польза для детей от аэростретчинга?
-
Безопасное развитие гибкости без чрезмерной нагрузки на суставы
-
Укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки
-
Развитие координации и вестибулярного аппарата
-
Улучшение концентрации внимания и пространственного мышления
-
Повышение уверенности в себе через освоение новых элементов
-
Эмоциональная разгрузка и снижение стресса
-
Развитие пластики и грации движений
-
Профилактика гиподинамии в веселой игровой форме
С какого возраста можно заниматься аэростретчингом?
Оптимальный возраст для начала – 7лет. Занятия для для школьников – 45-60 минут.
Особенности детских тренировок:
-
Обязательная страховка и помощь тренера
-
Использование низко подвешенных гамаков
-
Игровой формат занятий
-
Постепенное освоение элементов
-
Акцент на безопасность и удовольствие от процесса
Есть ли противопоказания для занятиями аэростретчингом?
-
Серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата
-
Неврологические нарушения
-
Недавние травмы
-
Повышенное внутричерепное давление
Детский аэростретчинг – это отличный способ гармоничного физического развития, который приносит радость и пользу. Главное – выбрать опытного тренера и специализированную группу по возрасту.
Минск, Дзержинского 3б
Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (6 месяцев 72 занятия)
- г. Минск, ул. Громова, 14
- 375293406506
ул. Громова, 14
Смешанные боевые искусства для детей в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа
В 9-16 лет упор в физической подготовке делается на развитие силовой и общей выносливости, развитии скоростно-силовых качеств, способности ориентироваться в пространстве. Участие в городских и международных соревнованиях. Дальнейшее совершенствование мастерства.
ул. Карла Маркса
Карате для новичков и продолжающих спортсменов от 3 до 15 лет.
- Поддерживаем физическое и ментальное здоровье
- Воспитываем целеустремленность и ответственность
- Развиваем гибкие навыки необходимые для самореализации
- Вдохновляем на спортивные достижения и победы
- Укрепляем взаимоотношения внутри семьи
Забронируйте бесплатное пробное занятие в любом из наших залов.
- пр-т Дзержинского, 3Б
- ул. Московская, 20
- ул. Н.Теслы, 31
- ул. Солнечная, 3
- ул. Е.Гедройца, 20
- ул. Я.Чечота, 20
- ул. Слободская, 101
- ул. Голубева, 29
- ул. Ю.Семеняко, 38
- ул. Ак. Федорова, 6
- ул. Неманская, 7
- ул. Лидская, 8
- ул. Каменногорская, 114
- пр-т Победителей, 84
- ул. Азизова, 3
- ул. Куйбышева, 63
- ул. М.Богдановича, 84
- ул. Сурганова, 57Б
- ул. Восточная, 40
- ул. Ложинская, 22
- аг. Лесной
Пробное занятие это -
- Первое бесплатное занятие 30-40 минут, в игровом интерактивном формате
- Только простые базовые упражнения, нужна только спортивная форма
- Знакомство с тренером, залом, в котором будут проходить тренировки и ответы на все интересующие вас вопросы.
Свяжитесь с нами любым удобным способом или заполните форму на сайте
ул. Московская, 20
Американский футбол – мощный командный спорт :
- Динамичная игра с мячом на прямоугольном поле
- 2 команды по 11 игроков
- Цель – донести мяч в очковую зону соперника
- Сочетает силу, скорость и стратегию
? Польза:
✔ Развивает выносливость и силу
✔ Тренирует реакцию и координацию
✔ Сжигает до 900 ккал за игру
✔ Воспитывает дисциплину и командный дух
? Особенности:
• Используется специальная экипировка
• Жесткие силовые приемы (тэклы, блоки)
• Сложная тактическая система
Идеально для тех, кто хочет:
- Прокачать физическую форму
- Развить лидерские качества
- Испытать адреналин командной борьбы
+375 (29) 192-93-98
Минск, ул.Сенницкая 55
Центр набирает детей в возрасте от 6 до 17 лет в объединения по интересам: лёгкая атлетика, тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, атлетическая гимнастика, йога, настольный теннис, теннис, ирландские танцы. Также организуются занятия по плаванию, баскетболу, волейболу, мини-футболу, дзюдо, вольной борьбе, тайквандо, боксу, шашкам, шахматам. Все занятия бесплатные.
Объединения по интересам расположены как на собственной базе по адресу пр-т Любимова, 32, так и по школам в Московском районе. При записи уточняйте, пожалуйста, возможные адреса, где проводится конкретный вид спорта.
Телефон: +375 (017) 3681458
пр-т Любимова, 32,
Группы обучения по теннису в центре Олимпийского Резерва по теннису (12)
- г. Минск, ул. Жудро, 40
- +375173653982
ул. Жудро, 40
Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (12 месяцев 144 занятия)
- г. Минск, ул. Громова, 14
- +375293406506
ул. Громова, 14
Школа Балета 32 Фуэте
- г. Минск, пер. Инструментальный, 6
- г. Минск, ул. Кульман, 1к3
- +375447523888
Абонемент оптимальный (8 занятий) - 160 р.
ул. Кульман, 1к3
Мы изучаем классическое Айкидо Айкикай, таким каким его, по нашему мнению, создал Основатель Морихей Уесиба.
- пр-т Победителей, 75, корпус 1
- телефон +375291086363
- dojo.by
Первое занятие бесплатно!
просп. Победителей, 75/1
Тайский бокс для взрослых в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
?Приглашает ребят 7-10 лет на занятия
?подробно информацию о занятиях можно получить у Елены Горавской
?+375445720724
Возраст спортсменов в СДЮШОР от 7 до 16
?Тренер
Андрей Алексеевич Василевич
?+375(29)1993071
ул. Бурдейного, 47
Школа боевых искусств «Вовинам Вьет Во Дао» отличается своей эффективностью и прикладной направленностью. Основываясь на традиционных вьетнамских стилях единоборств, данная школа вобрала в себя самые эффективные техники ведения боя и методики подготовки учеников. Ударная техника руками и ногами, борьба, работа с оружием и против вооруженного противника (нож, меч, шест), различные практики для укрепления внутренней силы и духа. Это то, что предстоит вам освоить.
«Вовинам Вьет Во Дао» можно отнести к традиционным школам. В отличии от спортивных направлений, где в тренировках обычно присутствует направленность на победу в соревнованиях, как конечный результат, в традиционных школах основная цель — всестороннее развитие личности, особенно его слабых сторон и качеств. Тогда как в спортивных направлениях, как правило, стараются развивать уже выраженные сильные качества, так называемые природные данные. Развивая все стороны своей личности, человек приходит к внутренней и внешней гармонии. В то же время, развивая только силовые и волевые качества, он может получить избыток агрессии и напряжения.
Мы адаптировали тренировочный процесс к требованиям современной действительности.
Ведем обучение по трем направлениям: боевой физической силе, боевому искусству и боевой этике.
Приходите к нам, чтобы стать сильнее, приобрести уверенность и здоровье!
Контакты: +375 (29) 658-11-91
ул. Рафиева, 7, СШ № 170
Смешанные боевые искусства для детей в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
ул. Ложинская, 14/1
ИЩЕТЕ СПОРТ ДЛЯ РЕБЕНКА? ПОПРОБУЙТЕ СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА (MMA)
Тренировки в детских группах 5+ в ACADEMY MMA это:
- Индивидуальный подход к каждому ребенку в небольших группах
- Специальная тренировочная программа 5+
- Игровой формат занятий + упор на общефизичекое развитие
- Тренировки для мальчиков и девочек
- Подходят как для суперактивных, так и стеснительных деток
- Неравнодушный тренерский состав
- Удобное расписание
- Хорошо укомплектованные и безопасные залы
РЕЗУЛЬТАТЫ
- Отличная общефизическая подготовка ребенка
- ПРАВИЛЬНЫЙ выброс энергии и новые друзья
- Развитие координации, реакции и маневрирования
- Развитие крупной моторики и устойчивости
- Развитие концентрации
- Довольный ребенок :)
ул. Кальварийская, 4
Футбольная школа "Maximus" приглашает детей от 5 до 12 лет в группы подготовки по футболу. Начальная подготовка самых маленьких футболистов и продвинутый уровень для ребят старшего возраста. На базе школы открыта первая в Беларуси школа футбольных вратарей. Опытные тренеры с высшим профильным образованием. Регулярное участие воспитанников в чемпионатах. Удобное расположение тренировочных площадок.
Адреса тренировочных площадок:
- ул. Маяковского, 127/3 (Стадион "Минск”);
- ул. Филимонова, 55/2,
- ул. Плеханова, 28/2.
ул. Плеханова, 28/2
Динамичный стиль BMX, заточенный на максимальную скорость прохождения велотрека. Проезжаем его со скоростью, позволяющей преодолевать целые пролеты не касаясь их колесами. Молниеносно стартуем, правильно пампим, входим в повороты не теряя скорость и организовываем качественные гонки.
Аренда: 5 рублей, если у вас нет велосипеда/шлема.
Телефон: +375298430123
ул. Кабушкина, 86а