Безлимит на 6 месяцев в любое время - Фитнес-центр АрGYMент

Школа бега ARZA RUNNING CLUB

Абонементы для подготовленных

• пробная тренировка - 20 р.
• VIP (безлимит тренировок + индивидуальный план) - 260 р.
• 4 тренировки - 80 р.
• 8 тренировок - 130 р.
• 12 тренировок - 180 р.

Контакты

• г. Минск
  • ул. Калиновского, 111
  • пр. Победителей, 109
  • ул. Корженевского, 16Ж
• +375295053712

Асака-до — это боевое искусство, которое сочетает в себе элементы философии, физической активности и самосовершенствования. Позвольте поделиться с вами несколькими ключевыми аспектами, почему занятия Асака-до могут стать отличным выбором для каждого из нас.

1. Физическая подготовка: Асака-до развивает силу, выносливость и гибкость. Регулярные тренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить общую физическую форму.

2. Психологическая устойчивость: Боевые искусства учат преодолевать страхи и сомнения. В процессе обучения вы будете сталкиваться с различными трудностями, что формирует уверенность в себе и умение справляться с стрессом.

3. Духовное развитие: Важной частью Асака-до является работа над сознанием. Тренировки способствуют развитию концентрации, самодисциплины и внутреннего равновесия. Это помогает создавать гармонию в жизни и лучше понимать себя.

4. Сообщество единомышленников: Занимаясь Асака-до, вы становитесь частью дружной команды, где каждый поддерживает друг друга. Это не только помогает в тренировках, но и создает крепкие социальные связи.

5. Универсальность: Асака-до подходит для всех возрастов. Независимо от вашего уровня подготовки, каждый сможет найти свою нишу и развиваться в этом направлении.

Не упустите возможность улучшить качество своей жизни и приобрести полезные навыки! Начните заниматься Асака-до сегодня и откройте для себя новые горизонты! 

Бокс, признанный олимпийский вид спорта, представляет собой контактное единоборство, где разрешено нанесение ударов исключительно кулаками, защищенными специальными перчатками.

Основная цель боксерского поединка – одержать верх над противником, нанося удары в область головы и корпуса. Иными словами, спортсмены стремятся эффективно атаковать, нанося удары руками, и избегать ответных атак. Боксеры проводят свои поединки на ринге, представляющем собой специально оборудованную площадку для проведения боксерских состязаний.

В рамках подготовки боксеров решаются следующие задачи:

•  Совершенствование специальной физической подготовки;

•  Более глубокое освоение тактических и технических приемов;

•  Углубленное изучение тактико-технических навыков ведения боя на всех трех дистанциях;

•  Значительное увеличение скорости и силы ударов, а также быстроты и эффективности защитных действий;

•  Повышение психологической устойчивости.

Занятия проводятся в профессиональных бассейнах, соответствующие международным стандартам.
*Многолетний опыт работы (11 лет).
*Тренер: Мастер спорта, Мастера спорта международного класса, чемпион Республики Беларусь, чемпион Международных соревнований.
*Группы до 10 человек.
*Индивидуальные занятия.
*Раз в месяц проводим открытые уроки.
*Индивидуальный подход к каждому ребенку.
*Проводим соревнования среди своего клуба и выезжаем на соревнования других первенств.
*Мы работаем абсолютно с разным уровнем подготовки детей.
*Проводим мастер классы перед своими группами.

Телефон: +375 29 633-66-20

Бесплатные спортивные секции для детей и молодежи.

Секции: теннис, бокс, лыжные гонки, бокс, туризм, атлетика, шашки и шахматы, плавание, горнолыжный спорт, стрелковый спорт.
 
В центре работают секции по большому и настольному теннису. Занятия проводятся бесплатно, детей распределяют по группам в зависимости от уровня подготовки и возраста. 

Дети до 18 лет допускаются на лед только под присмотром взрослых!

Мы открываем набор в секцию фигурного катания на коньках для детей с 4 лет!

фигурное катание - это не просто спорт, это искусство. Если ваш ребенок мечтает кататься по льду, осваивать сложные элементы и добиваться успехов на соревнованиях — приходите к нам!

Занятия ПЛАТНЫЕ, мы обучаем не только технике, но и уверенности, дисциплине и целеустремленности - качественные тренировки, к каждому ребенку у нас индивидуальный подход!

Что нужно?

Желание заниматься!

Фигурные коньки (если нет - поможем выбрать!)

Медсправка формы У-10 (что можно заниматься фигурным катанием на коньках)

Почему стоит попробовать?

-Развитие гибкости, силы и координации

-Красивая техника катания и индивидуальные успехи

-Крутая команда тренеров

-Тренировки не только на льду, но и в зале.

Мы ждем тех, кто готов покорять лед!

Контакты:  +375-17-209-06-21

Детские тренировки 8-9 лет

Дети 8-9 лет развивают координацию, осваивают навыки передвижения теннисиста: приставные, скрестные шаги, рывки-торможения, работа ракетки с мячом развитие чувства мяча, игра в стенку с близкого расстояния. Обучение ударов с отскока справа и слева, подаче, игре с лета.

Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Площадь тренажерного зала – 770 квадратных метров. На территории расставлено по зонам больше 110 тренажеров на все группы мышц, только на площадке для кардио – тридцать две единицы техники. Оборудование для тренировок в этом клубе от KPOWER, X-Line, в зоне свободных весов – гири, гантели начиная от 0, 5 кг и выше.

Для групповых тренировок несколько залов. Идут стретчинг, кроссфит, несколько видов TRX, йога, зумба, body sculpt, пилатес. Некоторые программы работают комплексно – жиросжигающая Just Burn It, фитнес-микс, утренняя wake-up fitness. Записывают на занятия по карате (олимпийская версия) для детей 7-10 лет, детскую гимнастику. На площадке классический ринг с мешками и подушками для занятий боксом.

В стоимость персональных тренировок входят полотенце, питьевая вода в кулерах. 

Телефон: +375 44 5-11111-9, +375 17 303-39-33

Аквааэробика для взрослых и подростков с 14 лет. Плавать можно не уметь!

Аквааэробика – комплекс упражнений, выполняемых под музыку в воде, под руководством инструктора для взрослых и подростков с 14 лет.

Длительность занятия 45 минут.

ПРЕИМУЩЕСТВА:

• эффект тренировки с утяжелением за счёт сопротивления воды;
• быстрое сжигание калорий;
• повышает выносливость и улучшает координацию;
• безопасно – нет нагрузки на суставы, после тренировки отсутствует боль в мышцах;
• отдельная огороженная дорожка, глубина 1,20 м;
• можно не уметь плавать;
• большая удобная лестница для спуска в воду;
• строгий контроль за параметрами, чистотой и гигиеной медицинской сестрой.

Аквааэробика – понятие происходит от двух слов – аква (в переводе с латыни – вода) и аэробика (комплекс упражнений с элементами хореографии, которые исполняются под музыку).

Именно на основе танцевальных движений, выполняемых под ритмичную музыку в воде и строятся занятия по аквааэробике. Отличие от всевозможных разновидностей аэробики и шейпинга заключается лишь в водной среде, что в данном случае имеет определяющее значение. Вместо, традиционных в шейпинге, упражнений на перемещение, упор и прыжки, занятия аквааэробикой строятся на преодолении сопротивления воды.

Сопротивление воды при перемещениях тела в 12 раз превосходит сопротивление воздуха и требует больших усилий, чем при занятиях на суше, поэтому некоторые упражнения, которые легко делать в зале, в воде выполнять значительно труднее. Именно преодоление телом сопротивления воды дает дополнительную нагрузку и создает эффект тренировки с утяжелением, повышает выносливость и улучшает координацию движений. При этом – во время тренировки невозможно получить травму и отсутствует боль в мышцах после занятий.

Приятным бонусом аквааэробики является быстрое сжигание калорий, что способствует эффективному снижению веса, если заниматься регулярно и следить за своим питанием.

Все движения занимающимся показывает инструктор, находящийся на бортике бассейна.

Сразу ответим на наиболее часто возникающий вопрос: обязательно ли уметь плавать, чтобы заниматься аквааэробикой? Нет, не обязательно.

Так же нет возрастных ограничений для занятий аквааэробикой, и в группах можно встретить людей от 14 до 60 лет и старше.

Комната для сушки волос находится в холле перед бассейном кабинет 218.

Контакты для связи:

• +375 29 385-71-85
• +375 29 509-40-60
• +375 17 308-14-47

Хочешь учиться кататься на роликах и коньках, ЗНАЙ- занятия в Роллер Школе Сергея Минина проходят круглый год☀️ ??❄️

Научим кататься ?⛸ ВСЕХ ????‍?????‍♀️??‍???

Проводим индивидуальные занятия и занятия в группах ??

С полным расписанием занятий приглашаем ознакомиться на нашем сайте Proskating.by в разделе Роллер Школа ?

Заявку на обучение можно оставить:
? Напишите нам сообщение в Директ
?‍? Заполните форму заявки на сайте PROSKATING.BY
? Позвоните нам по телефону +375445188848

?Ответим на ваши ❓❓
?Проинформируем о расписании групповых и индивидуальных занятий
?Подберем группу с учётом уровня ваших навыков, возраста и возможностей посещения ( будние и/или выходные дни)
?Подберем группы, что бы ребёнок и родители занимались параллельно в одно время, но каждый со своим тренером ( Это очень удобно ?)
? Дадим консультацию о выборе роликов, коньков, защитной экипировки ?
? Предоставим в прокат на время занятия ролики, коньки, защитную экипировку ?

Встречаемся сегодня на занятии ? в 18:00 и 19:00 ??⛸⛸
?Минск: здание Велодрома, Минск-Арена, пр-т Победителей, 111
?Гомель: Дворец игровых видов спорта, ул. Ирининская, 16
?Брест: Ледовый дворец, ул. Московская, 151А

Прыжки в воду приносят пользу каждому, кто открыл для себя водную стихию:

• Развивают волевые качества, организованность и целеустремленность;
• Укрепляют здоровье и закаливают организм: регулярные тренировки улучшают кровообращение, работу сердца и легких;
• Способствуют формированию правильной осанки;
• Развивают физические качества: силу, быстроту, координацию движений.

Занятия проходят по адресу:  УСК «Плавательный бассейн» БГУФК в Веснянке.

Телефон: +375 44 728 62 32.

Игра для всех возрастов, очень полезна для любого организма. Помогает справиться с депрессией, позволяет расслабиться психологически и физически. Концентрация на мяче, сосредоточенность на действиях противника помогают забыть об ежедневных проблемах, отвлекает и расслабляет.

+375 29 153-00-75

Абонементы на детские групповые тренировки.

• 8 тренировок – 96 р.;
• 12 тренировок – 120 р.;
• Время тренировки – 1ч. 10м.
• Разовая тренировка - 15 р.

✅удобное месторасположение
✅уютный и просторный зал
✅много «фишек» для современных тренировок детей??
✅профессиональное оборудование

Пробное занятие - бесплатно!

Pre Tennis 4 - 6 лет

Интересный способ познакомить ваших малышей с активной жизнью!

• Pre Tennis — это часть программы прогрессивного развития для юниоров, она специально разработана для начинающих.
• Pre Tennis - это мягкое введение в теннис для детей дошкольного возраста.

Запись на открытые уроки и в группы по телефону:
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Кикбоксинг для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

• г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
• +375447124124
• пробное занятие бесплатно

Беговельные тренировки для детей от 2 лет в школе Велорайдер бай

• г. Минск, ул. Корженевского, 16Ж (манеж АТЛЕТ)  (вход со сменной обуви, для всех!)
• +375298430123
• veloriderby

Индивидуальное занятие - 45 р.

Спортивный клуб «Легион» является одним из крупнейших клубов города Минска, предлагающих спортивные оздоровительные занятия борьбой для детей от 4 до 15 лет. Занятия проходят более чем в 30 оборудованных залах во всех районах города Минска и в Боровлянах по следующим направлениям: дзюдо, карате, самбо, вольная борьба, восточные единоборства.

Тренерами клуба являются профессионалы с многолетним тренерским опытом — мастера спорта международного класса, чемпионы и призеры Чемпионатов Мира и Европы. Наши воспитанники регулярно принимают участие международных и республиканских турнирах, мастер-классах от олимпийских чемпионов и призеров ЧМ, ежегодно становятся победителями и призерами соревнований. Клуб Легион — школа единоборств для детей в Минске.

Контакты: +375 (29) 122-18-08

Наши филиалы:

• Московский район:
  пр-т Дзержинского, 127 / ТЦ "Океан", пр-т Дзержинского, 3Б.
• Фрунзенский район:
  ТЦ "Евроопт Hyper", ул. Казимировская, 6.
• Октябрьский район:
  Дом Быта, ул. Московская, 20.
• Советский район:
  ТЦ "Европа", ул. Сурганова, 57Б.
• Первомайский район:
  ТЦ "Дмитриев Кирмаш", ул. Ложинская, 22.
• Центральный район:
  ТЦ "Арена City", пр-т Победителей, 84.

Айкидо Такемусу для детей 6-10 лет (Фрунзенский район)

• г. Минск, пер. Полевой, 2а
• +375447667994
• тренер Овчарова Елена Геннадьевна