Бодибилдинг в спортивном клубе «Moby Dick»

Индивидуальные/групповые занятия в Уручье по прыжкам в воду

Любительские группы

Стоимость индивидуального занятия-50р

Телефон:  +375(29)396-96-20

Что такое ММА?

Почему это смешанные единоборства?

Расшифровывается ММА - (Mixed Martial Arts) с англ. -смешанные боевые исскуства

ММА – это контактный спортивный поединок, объединяющий ударные и борцовские техники, как в вертикальном положении (клинч), так и на земле (партер).

Важно отметить, что смешанные боевые искусства не обладают уникальной, собственной системой ударов и борьбы. Вместо этого, они интегрируют приемы, взятые из различных боевых дисциплин, что и обуславливает их название. В рамках ММА выделяются три ключевых аспекта ведения боя: работа в стойке, клинч и борьба в партере. В плане техник и стилей ММА существует два основных подхода: ударная техника, направленная на победу посредством ударов руками, локтями, коленями и ногами, и техника грэпплинга, основанная на применении бросков, захватов и болевых приемов.

Мы учим людей разного возраста стать сильнее и спортивнее!

Приходи!

Клуб «Маугли» - оздоровительная гимнастика и детский фитнес для детей от 2 до 8 лет.

Бесплатное, пробное занятие - 0 руб.**
Разовое занятие - 45 мин. (без абонемента) - 20 руб.
Разовое занятие - 90 мин. (без абонемента) - 35 руб.

Абонементы: 
45 мин.
4 занятия в месяц (1 раза в неделю) - 64 руб.
8 занятий в месяц (2 раза в неделю) - 104 руб.
12 занятий в месяц (3 раза в неделю) - 142 руб.

90 мин:
4 занятия в месяц  (1 раз в неделю) - 104 руб.  
8 занятий в месяц (2 раза в неделю) - 154 руб.

Телефон: +375296629454

Сайт: www.maygli.by

Привет, наша школа плавания SWIMSTAR

• Обучение с нуля
• Обучение четырем стилям плавания
• Подготовка к заплывам на открытой воде
• Подготовка к триатлону, swimrun

Сплит тренеровки: 2-3 человека

Тренер - Марис

• Разовое занятие: 70 р.
• Вход в бассейн приобретается самостоятельно

Контакты

• swimstar.by
• +375257045777
• +375292948784

Балет – это не просто искусство, а гармоничный сплав спорта, танца и театра. Он сочетает в себе физическую нагрузку, эмоциональную выразительность и дисциплину, делая его уникальным видом активности для тела и души.

Что такое балет своими словами?

Балет – это сценическое представление, где артисты рассказывают историю через движения под музыку. В отличие от обычных танцев, здесь все подчинено строгим правилам:
✔ Особая техника – движения выполняются по канонам (пальцы в пуантах, выворотность стоп, плавные линии).
✔ Сюжетность – часто это спектакли по мотивам сказок, драм или мифов.
✔ Музыкальное сопровождение – обычно живой оркестр или классические композиции.

Если говорить просто – балет превращает человеческое тело в инструмент искусства, где каждый жест, прыжок или поворот наполнен смыслом.

Польза балета для здоровья и развития

1. Физическое развитие

✅ Гибкость – постоянная растяжка делает тело пластичным.
✅ Сильные мышцы – особенно ног, спины и корпуса (без перекачанного объема).
✅ Идеальная осанка – балет учит держать спину ровно в любых условиях.
✅ Координация и баланс – вращения и позы на одной ноге тренируют ловкость.

2. Психоэмоциональная польза

? Дисциплина – регулярные тренировки воспитывают силу воли.
? Уверенность – владение телом избавляет от зажимов и комплексов.
? Снятие стресса – концентрация на движениях отвлекает от тревог.

3. Долгосрочные преимущества

▪ Профилактика остеопороза – нагрузки укрепляют кости.
▪ Развитие музыкальности – чувство ритма полезно в любом возрасте.
▪ Артистичность – даже вне сцены движения становятся изящнее.

Кому подойдет балет?

? Детям – для развития координации и творческого мышления.
? Взрослым – как необычный фитнес или хобби.
? Пожилым – адаптивные программы улучшают подвижность суставов.

Важно: начинать можно с любого уровня – существуют облегченные курсы без сложных элементов.

Как попробовать?

1. Запишитесь на пробное занятие – многие студии предлагают первый урок бесплатно.

2. Выберите удобную форму – трико, балетки или чешки.

3. Начните с основ – у станка отрабатывают базовые позиции.

Балет – это инвестиция в грациозность, здоровье и внутреннюю гармонию. Попробуйте – и ваше тело скажет вам «спасибо»! ??

P.S. Не обязательно становиться профессионалом – даже любительские занятия дарят потрясающие результаты.

Занятия по водному полу. Групповые и персональные тренировки с тренером.

Теннисные корты на К. Маркса, 43

• 2 крытых корта (покрытие Hard)
• удобства: душевая, раздевалка, полотенце, бесплатная парковка со шлагбаумом
• удобное расположение в центре города рядом со ст. метро «Октябрьская»
• тренажёрный зал
• сауна "ЛЮКС"

«Приходите к нам! Вас ждут дружеская атмосфера, высокий сервис и квалифицированные тренеры!»

• г. Минск, ул. Карла Маркса, 43
• +375296833304

Белорусский Государственный Университет принимает для занятий в спортивных секциях взрослых и детей от 5 лет.

Здесь проводят услуги:
Бокс, фехтование, фитнес-фехтование (занятия с Рапирой, шпагой, саблей) и пр.

Ознакомление и приобретение начальных умений и навыков проведения целостного тренировочного занятия по боксу.

В Вашем распоряжении комфортный зал и квалифицированные инструкторы.

Кафедра бокса фехтования и тяжелой атлетики

Телефон: +375 17 369 52 87

Заняться спортом, расслабиться после тяжелого рабочего дня и восполнить запас энергии можно в водно-термальной зоне. Тренеры обучат детей и взрослых основам плавания, а также проведут занятия по аквааэробике и синхронному плаванию. Чтобы снять напряжение в мышцах после тренировки и улучшить кровоток, клиенты могут посетить бассейн с гидромассажем. Для ценителей «легкого пара» открыты сауны: русская, средиземноморская, турецкая и соляная.

Продолжительность занятия: 45 минут.
Стоимость разового занятия: 22 рубля.
Конаткты: +375(44) 505-65-98

Ледовый Дворец спорта Минской области проводит набор детей 4-7 лет в физкультурно-оздоровительные платные группы по обучению катанию на коньках с элементами хоккея и фигурного катания. 

Подробная информация о занятиях здесь: ФИГУРНОЕ КАТАНИЕ.

Футбольный клуб для мальчиков и девочек с 4 лет. Любой желающий может получить свой СТАРТ в мир футбола. Удобное время занятий. Турниры ближнего и дальнего зарубежья. Мы будем рады вас видеть в нашем клубе.

пр-т газеты Правда, 52 (СШ №155)
ул. Космонавтов, 15/2 (Гимназия 174)

+375 29 571 99 71
+375 44 772 77 29

Площадь зала – 350 кв.м. Большая секция для силовых тренировок, для кардионагрузок установлены тренажеры от TRUE (американская компания). Владельцы обещают «много железа». В команде тренеров мастера и кандидаты в мастера спорта, сертифицированные инструкторы с богатым тренерским стажем.

Зал расположен в бизнес-центре «Порт», возле метро Уручье. Для своих клиентов S-port оборудовал закрытую парковку. Новичкам дают возможность освоиться – первое пробное занятие бесплатно.

Телефон: +375 (29, 33) 394-65-06

Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр настольный теннис

• г. Минск, ул. Якубовского, 52Б
• +375173667914

Групповые занятия проводятся по утверждённому расписанию на месяц.

Тренировки проходят на шоссейных, трековых и циклокроссовых велосипедах.

Протяжённость занятия на полотне - 60 минут., разминка до выхода на полотно трека 30 минут.

Максимальное количество человек, занимающихся в группе– 25 человек.

Посещение занятий производится после предварительной оплаты услуг Организатору.

Услуги оказываются только совершеннолетним лицам.
Правила допуска на полотно:

• Наличие шлема и спортивной велоформы;
• Наличие исправного и чистого велосипеда;
• Прохождение инструктажа правил поведения на полотне велодрома;
• Соблюдение порядка проведения тренировки на полотне велодрома.

Хранение велосипедов предусмотрено только в случае приобретения месячного абонемента.

В случае непосещения, занятия не переносятся и не накапливаются на следующий месяц. Возврат денежных средств за оплаченные услуги не осуществляется.

При наличии документов, подтверждающих отсутствие по уважительной причине, перенос занятий согласуется в индивидуальном порядке.

Также напоминаем, что в связи с внутренними мероприятиями велодрома, время занятий может переноситься.

Точное расписание можно уточнить у нашего администратора по телефону +375 29 3091649. 

?Роллер школа: @inmoverollershop
?Ждём вас в роллер спорте!
?Тренер: Роман @anim5475
? +375297690793