Индивидуальные тренировки по плаванию

Освоить простейшие прыжки может каждый, кто умеет хорошо держаться на воде. Обучаться прыжкам в воду следует только под руководством профессиональных тренеров, поскольку неправильно произведенный прыжок с вышки может повлечь сильный ушиб о воду.

Обучение прыжкам в воду включает:
* Занятия по общефизической подготовке (ОФП);
* Занятия по совершенствованию техники прыжков на трамплине: элементарные соскоки, развитие навыков ориентирования в пространстве;
* Занятия в прыжковом бассейне: освоение техники прыжков с трамплинов от 1 до 3 м, вышек от 1 до 10 м.
Преимущества обучения прыжкам в воду у нас:
* Собственный бассейн международного уровня – гарантируем соблюдение санитарно-гигиенических норм и техники безопасности;
* Профессиональные тренеры: занятия проводитят мастер спорта по прыжкам в воду с тренерским стажем более 5 лет;
* Индивидуальный подход при обучении;
* Удобный график занятий;
* Доступные цены.

Занятия проходят по адресу:
г. Минск, ул. Сурганова 4а (аквапарк Фристайл)
Запись осуществляется по телефону +375 (29) 850-98-67 (Екатерина Александровна)
Расписание занятий и группы могут меняться!
Оплата только за наличный расчёт!

Среди других спортивных клубов Lion выделяется тем, что предоставляет одинаково хорошие условия для тренировок каждому, кто посещает вольную борьбу в Гомеле.

Мы подготовили:

• спортзалы для вольной борьбы в каждом районе Гомеля;
• филиалы с вместительными раздевалками и душами;
• парковки с удобными заездами и бесплатной стоянкой для клиентов клуба;
• абонементы для воспитанников секции;
• группы, которые формируются из девочек и мальчиков одного возраста.

Хотите, чтобы ребенок попробовал себя в единоборстве? Выбирайте зал поближе к дому и записывайтесь на бесплатное пробное занятие по телефону или через заявку на сайте!

Без оплаты занимаются четыре разные категории детей до 18 лет:

1. Сборная клуба.
2. Сироты.
3. Дети с диагнозами: аутизм, ДЦП, синдром Дауна.
4. Четвертый, пятый, шестой ребенок из одной семьи.

Мы делаем большие скидки для родных братьев и сестер, которые занимаются в одной секции: второй ребенок - скидка 20%, третий - 30%.

Связь:

lionclub.by@mail.ru

+375 (29) 639-39-30

Беговельные тренировки для детей от 2 лет в школе Велорайдер бай

• г. Минск, ул. Корженевского, 16Ж (манеж АТЛЕТ)  (вход со сменной обуви, для всех!)
• +375298430123
• veloriderby

Индивидуальное занятие - 45 р.

Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (1 месяц 12 занятий)

• г. Минск, ул. Громова, 14
• +375293406506

«Moby Dick» ― многофункциональный спортивный клуб для ценителей здорового образа жизни, одинаково подходящий для новичков и профессионалов. Дружественная атмосфера, тренажёрный зал, бойцовский клуб, фит-бар, индивидуальный подход к каждому клиенту ― здесь созданы все условия, чтобы каждый получил удовольствие от работы с собственным телом, раскрыл свой потенциал и создал фигуру мечты

Тренажерный зал:путь к здоровью!

✅ Для фигуры:

• Сжигает до 500 ккал/час (как бег, но без вреда для суставов).

• Подтягивает кожу, борется с целлюлитом за счет гидромассажного эффекта.

• Уменьшает объемы (вода создает сопротивление в 12 раз сильнее воздуха!).

✅ Для здоровья:

• Укрепляет сердце и сосуды без перегрузок.

• Снимает боли в спине и суставах (рекомендовано при остеохондрозе).

• Улучшает осанку (вода «держит» позвоночник).

✅ Для настроения:

• Вода снижает стресс (выработка эндорфинов + эффект невесомости).

• Групповые занятия дарят заряд мотивации.

Сколько раз в неделю ходить, чтобы похудеть?

Оптимально — 3 раза в неделю по 45–60 минут. Для заметного результата за 2–3 месяца сочетайте с:

• Легким дефицитом калорий (–10% от нормы).

• Прогулками или плаванием в свободные дни.

Пример: После 1 месяца регулярных занятий многие теряют 2–4 кг (жир + отеки).

В чем смысл аквааэробики?

1. Безопасность — нет нагрузки на суставы, риск травм почти нулевой.

2. Универсальность — подходит даже беременным и пожилым.

3. Комплексное воздействие — прорабатывает все группы мышц одновременно.

Фишка: Вода «маскирует» усталость — вы тренируетесь эффективнее, чем осознаете!

Попробуйте — и почувствуете, как тело становится сильным и легким!
Где записаться? Почти все бассейны предлагают группы — ищите «Aquafitness» в своем городе. #АквааэробикаНаЧиле #ПохудениеБезМучений #ФитнесВВоде

Для этого оставьте заявку или позвоните нам.

Младшая группа (уточняйте)

Средняя группа (5-7 лет) Понедельник, вторник, среда, четверг: 18:00-19:00

Старшая группа (8 лет и старше) Понедельник, среда: 19:00-20:30

Контакты
+375 (29) 305-11-66
+375 (33) 305-11-66
info@csd.by

Сайт: сsd.by

Тайский бокс для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

• г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
• +375447124124
• пробное занятие бесплатно

Детские тренировки 6-8 лет

Дети 6-8 лет развивают координацию, осваивают навыки передвижения теннисиста: приставные, скрестные шаги, рывки-торможения, работа ракетки с мячом развитие чувства мяча, игра в стенку с близкого расстояния. Обучение ударов с отскока справа и слева, подаче, игре с лета.

Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Безлимитный абонемент на 14 направлений: Стретчинг Аэростретчинг Пилатес Здоровая спина Красивая осанка и плоский живот Ягодицы и пресс 3D фитнес 90 х 60 х 90 (кардио) Круговая тренировка (кардио) Йога High Heels Girly Choreo PRO Здоровье МФР Скидка действует 1 раз для новых клиентов нашей студии Студия Нуга

Pre Tennis 4 - 6 лет

Интересный способ познакомить ваших малышей с активной жизнью!

• Pre Tennis — это часть программы прогрессивного развития для юниоров, она специально разработана для начинающих.
• Pre Tennis - это мягкое введение в теннис для детей дошкольного возраста.

Запись на открытые уроки и в группы по телефону:
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

?Приглашаем детей с 8 лет на занятия ТРИАТЛОНОМ
?Набор начинается с сентября. Возможен доп просмотр в течении всего учебно-тренировочного года.

?Занятия БЕСПЛАТНЫЕ
?Для зачисления?Справка о допуске к виду спорта ОБЯЗАТЕЛЬНА!!!

?Тренер:
Ражнова Полина Викторовна
?+375445644749

?Администрация:
Пашковская Екатерина Александровна
?+375336020469

Плавание в большом бассейне

В здании бассейна в 2010-м провели капремонт. В нем две чаши:
- малая, на 12 метров, где учатся плавать малыши;
- большая, на 25 метров, где открыто посещение для горожан и тренируются спортсмены детско-юношеской спортивной школы.

В спорткомплексе работают сауна и джакузи. В кассах продают разовые посещения и абонементы. Родители могут приходить заниматься вместе с детьми. Предлагается комплексная услуга: бассейн + тренажерный зал + сауна. Обучение плаванию детей.

Продолжительность сеанса 30 минут.

Расписание:

• понедельник, четверг: 18.20; 18.45; 19.15; 19.45; 20.15; 20.45
• вторник, пятница: 18.20; 18.45; 19.15; 19.45; 20.15; 20.45
• среда, суббота: 18.20; 18.45; 19.15; 19.45; 20.15
• воскресенье: 10.00(1+1) 11.00 12.00(1+1) 13.00(1+1) 14.00(1+1)

Группы начальной подготовки по теннису в центре Олимпийского Резерва по теннису (12)

• г. Минск, ул. Жудро, 40
• +375173653982

Судомоделирование - это занятия, которые подходят не только детям но и подросткам, развивают инженерное мышление и мелкую моторику, учат находить решения и взаимодействовать со сверстниками.Приходи - мы ждем тебя!

+375(29)117-21-61

Игра для всех возрастов, очень полезна для любого организма. Помогает справиться с депрессией, позволяет расслабиться психологически и физически. Концентрация на мяче, сосредоточенность на действиях противника помогают забыть об ежедневных проблемах, отвлекает и расслабляет.

+375 29 153-00-75