Все абонементы
Велоспорт
Групповые занятия на велодроме МКСК "Минск-арена" (5 тренировок) под руководством тренера-инструктора.

Групповые занятия на велодроме МКСК "Минск-арена" (5 тренировок) под руководством тренера-инструктора.

Минск, пр.Победителей, 111

Посмотреть на карте

Кол-во в месяц 5 занятий

Тип занятия Груповое

Оставить заявку

` Описание и условия

Групповые занятия проводятся по утверждённому расписанию на месяц.

Тренировки проходят на шоссейных, трековых и циклокроссовых велосипедах.

Протяжённость занятия на полотне - 60 минут., разминка до выхода на полотно трека 30 минут.

Максимальное количество человек, занимающихся в группе– 25 человек.

Посещение занятий производится после предварительной оплаты услуг Организатору.

Услуги оказываются только совершеннолетним лицам.
Правила допуска на полотно:

Наличие шлема и спортивной велоформы;
Наличие исправного и чистого велосипеда;
Прохождение инструктажа правил поведения на полотне велодрома;
Соблюдение порядка проведения тренировки на полотне велодрома.

Хранение велосипедов предусмотрено только в случае приобретения месячного абонемента.

В случае непосещения, занятия не переносятся и не накапливаются на следующий месяц. Возврат денежных средств за оплаченные услуги не осуществляется.

При наличии документов, подтверждающих отсутствие по уважительной причине, перенос занятий согласуется в индивидуальном порядке.

Также напоминаем, что в связи с внутренними мероприятиями велодрома, время занятий может переноситься.

Точное расписание можно уточнить у нашего администратора по телефону +375 29 3091649.

Теннисная академия в Солнечном (Профессиональный юниор MAX 12–15 лет)

Минская область, Воложинский р-н (возле д. Раков), Оздоровительный лагерь «Солнечный» (33км от МКАД, трасса Минск-Гродно)
На карте
+375296289434 - теннисная академия
+375293205245 - теннисная академия
+375293205245 - менеджер по проведению мероприятий
сайт

Большой теннис

Воложинский р-н (возле д. Раков), Оздоровительный лагерь Солнечный

Оставить заявку

259

Клуб фехтования для детей KIDS FENCE

Обучение фехтованию всех возрастов. Профессиональные группы для детей с 6-и лет. Веселое фехтование для самых маленьких с 5-и лет. Группы любительского фехтования для взрослых (без возрастных ограничений).

Площадка на базе МКСК Минск-арена, велодром.

Персональные и групповые тренировки. Современный инвентарь. Квалифицированные тренеры.

Дети занимаются всего два раза в неделю;
Занятие длится 45 минут;
Основную часть тренировки занимают подвижные игры, направленные на развитие ловкости, смелости, быстроты реакции, смекалки
На тренирвоке используется пластиковый инвентарь (рапиры-пищалки и пластиковые маски)

Расписание: 2 раза в неделю в вечернее время

Телефон: +375 (29) 937 46 02, + 375 (33) 669 31 59

Фехтование

Пр-т. Победителей, 111

Оставить заявку

302

Тайский бокс для детей в Спортивном клубе Гридин Джим (1)

Тайский бокс для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
+375447124124
пробное занятие бесплатно

Тайский бокс

ул. Ложинская, 14/1

Уручье

Оставить заявку

192

25 25 Br

"Вводное занятие" на скалодроме для любого возраста

Посещение скалодрома с арендой необходимого снаряжения, вводным инструктажем и 3 подъемами с веревкой.

Для 4-х и более человек, цена 25р с человека.

Скалолазание

Минск, ул. Куйбышева 22

Я.Коласа

Оставить заявку

162

Тренировки по скалолазанию для детей от 2 лет - Академия скалолазания

Для этого оставьте заявку или позвоните нам.

Младшая группа (уточняйте)

Средняя группа (5-7 лет) Понедельник, вторник, среда, четверг: 18:00-19:00

Старшая группа (8 лет и старше) Понедельник, среда: 19:00-20:30

Контакты
+375 (29) 305-11-66
+375 (33) 305-11-66
info@csd.by

Сайт: сsd.by

Скалолазание

ул. Домбровская, 9

Кунцевищина

Оставить заявку

241

25 10 Br

Футбол с 6 лет

ФОЦ Физкультурно-оздоровительный центр фрунзенского района

Футбол

г.Минск, ул.Якубовского 52 Б

Кунцевщина

Оставить заявку

223

Групповые занятия по кикбоксингу для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

Кикбоксинг для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
+375447124124
пробное занятие бесплатно

Кикбоксинг

ул. Ложинская, 14/1

Уручье

Оставить заявку

204

95 95 Br

Занятия по баскетболу для взрослых и детей

Ежедневные занятия по баскетболу. Групповые и персональные тренировки с тренером.

Баскетбол

г. Минск, Якуба Коласа, 2

Я.Коласа

Оставить заявку

685

Занятия по плаванию для детей "Swimstar"

Привет, наша школа плавания SWIMSTAR

Обучение с нуля
Обучение четырем стилям плавания
Подготовка к заплывам на открытой воде
Подготовка к триатлону, swimrun

Детские группы

Тренер - Марис

Разовое занятие: 25 р.
4 занятия: 92 р.
8 занятий: 168 р.
12 занятий: 240р

Контакты

Плавание

ул. Сурганова, 2А

Академия наук

Оставить заявку

303

25 25 Br

Детские тренировки 9-11 лет (90 мин)

Детские тренировки 9-11 лет

Дети в 9-11 лет начинают развивать скоростно-силовые качества, выносливость, точность движений. Проходить обучение техническим элементам: резаные удары, игра с полулета, реверс, укороченные удары. Участие в городских соревнованиях.

Узнать подробную информацию о записи можно по телефону
+375445056543 | пн-пт 9:00-18:00

Большой теннис

ул. Карла Маркса, 43

Октябрьская

Оставить заявку

198

22 22 Br

ММА/Единоборства/Группы для людей старшего возраста

Телефон администратора :

+ 375(17) 366-79-14

ММА Смешанные единоборства

ул.Якубовского 52 Б

Оставить заявку

152

Бокс/Единоборства для любого возраста во Фрунзенском районе

Бокс

ул.Якубовского 52 Б

Оставить заявку

263

Кикбоксинг для взрослых в Спортивном клубе Гридин Джим (12)

Кикбоксинг для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
+375447124124
пробное занятие бесплатно

Кикбоксинг

ул. Ложинская, 14/1

Уручье

Оставить заявку

274

185 185 Br

Бейсбольный клуб "Белорусы"

Бейсбольный клуб "Belorusy".

О клубе: Команда "Белорусы" из г. Барановичи была организована в начеле 2014 года и впервые приняла участие в республиканских соревнованиях по бейсболу в 2014 году.

Достижения: 2014 - 4-е место в чемпионате Республики Беларусь по бейсболу

Принимаем всех желающих. Новичков, девушек, юных спортсменов, иностранцев, ветеранов бейсбола. в нашей команде занимаются люди от 16 до 60 лет!

Основан: 2014

Менеджер: Роман Зеленко

Бейсбол

г. Барановичи

Оставить заявку

197

Массовое катание на коньках на ул. Первомайской

Массовое катание на коньках в парке Горького на ул.Первомайская

стоимость десткого билета-5 руб

Дополнительно можно взять напрокат:

стоимость аренды коньков- 5 руб

прокат асистена фигурист-5 руб

Массовое катание на коньках

Минск, ул.Первомайская

Оставить заявку

205

Тренировки по айкидо Цунами

Центр обучения айкидо «Цунами» приглашает на обучение искусству айкидо как профессионалов, так и новичков

г. Минск, пр. Независимости, 65
+375291081970

Абонементы

разовая тренировка - 20 р.
2 раза в неделю (8 тренировок) - 70 р.
3 раза в неделю (12 тренировок) - 80 р.
4 раза в неделю (16 тренировок) - 90 р.
5 раз в неделю (20 тренировок) - 100 р.
индивидуальная тренировка вне расписания - 70 р.

Айкидо

пр. Независимости, 65

Академия наук

Оставить заявку

208

90 90 Br

ОФП. Набор с 5 лет

Общая физическая подготовка (ОФП) простыми словами — это комплекс упражнений, направленных на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, ловкости и координации. Для малышей (детей от 1 года до 6 лет) ОФП особенно важна, так как в этом возрасте закладывается фундамент здоровья, формируются двигательные навыки и привычка к активному образу жизни.

Основные приемущества ОФП для малышей:

Развитие опорно-двигательного аппарата
- Укрепляются мышцы, кости и суставы, что снижает риск нарушений осанки и плоскостопия.
- Улучшается координация движений, что помогает малышам увереннее ходить, бегать и прыгать.
  Основные преимущества ОФП для малышей:
Укрепление иммунитета
- Регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и работы дыхательной системы.
- Активные дети реже болеют и быстрее адаптируются к изменениям погоды.
Развитие мозга и когнитивных способностей
- Физическая активность стимулирует работу нервной системы, улучшает память и внимание.
- Игры с мячом, полосы препятствий и другие упражнения развивают пространственное мышление.
Формирование дисциплины и социализация
- Занятия в группе учат малышей взаимодействовать с другими детьми, следовать правилам и слушать тренера.
- Развиваются волевые качества: упорство, терпение, стремление к цели.
Профилактика гиподинамии
- В современном мире даже маленькие дети много времени проводят в колясках, у телевизора или с гаджетами. ОФП помогает компенсировать недостаток движения.
Эмоциональная разрядка
- Физическая активность снижает уровень стресса, улучшает настроение и сон.
- Малыши, которые регулярно занимаются, обычно более спокойные и уравновешенные.

Какие упражнения подходят для малышей?

ОФП для маленьких детей должна проходить в игровой форме. Примеры упражнений:

Ходьба и бег (в разном темпе, с изменением направления).
Прыжки (на месте, через препятствия, в длину).
Лазание (по шведской стенке, через тоннели).
Упражнения с мячом (катание, бросание, ловля).
Гимнастика (наклоны, приседания, "мостик", "велосипед").

Важно!

Занятия должны быть регулярными (2–3 раза в неделю).
Нельзя перегружать малышей сложными упражнениями.
Лучше всего проводить тренировки в виде веселых игр.

Вывод

ОФП для малышей — это не только подготовка к спорту, но и важный вклад в их здоровье, развитие и хорошее настроение. Приучая ребенка к физической активности с ранних лет, родители помогают ему вырасти крепким, ловким и уверенным в себе!

Если нужно, могу добавить конкретные комплексы упражнений для разных возрастов. ?