Персональное занятие по виндсерфингу
` Описание и условия
Другие абонементы организации
Кол-во в месяц
Дни
Начало
Направление
Название
Кол-во в
месяц
7
Дни
Начало
Направление
Виндсерфинг
Название
Занятия по виндсерфингу для взрослых "Extreme"
Кол-во в месяц
Дни
Начало
Направление
Название
7 занятий
Виндсерфинг
Занятия по виндсерфингу для взрослых "Extreme"
Рекомендуем еще
Теренировки BMX в Velorider (на месяц)
15
247
Динамичный стиль BMX, заточенный на максимальную скорость прохождения велотрека. Проезжаем его со скоростью, позволяющей преодолевать целые пролеты не касаясь их колесами. Молниеносно стартуем, правильно пампим, входим в повороты не теряя скорость и организовываем качественные гонки.
Аренда: 5 рублей, если у вас нет велосипеда/шлема.
Телефон: +375298430123
Велоспорт BMX
ул. Кабушкина, 86а
15
247
Начальное судомоделирование
Пушкинская
0
174
Работа в судомодельном кружке прививает юным кораблестроителям целеустремленность, внимательность, самообладание, развивает творческое конструкторское мышление, помогает овладеть различными навыками труда.
Судомоделирование способствует практическому усвоению школьных программ по математике, физике, химии и черчению.
Судомодельный спорт повышает уровень физической подготовки у учащихся, создает условия для комфортного общения, обмена идеями среди кружковцев.
Контакты:
Руководитель кружка Жукович Николай Николаевич: +375 (29) 121-02-05
- Директор: +375 (17) 397-57-19
- Приемная: +375 (17) 397-57-03
Судомодельный спорт
ул. Притыцкого, 16
0
174
Тренажерный зал (Боровая)
0
214
Тренажерный зал – это место, где можно не только улучшить свою физическую форму, но и укрепить здоровье, повысить выносливость и обрести уверенность в себе. Регулярные тренировки помогают:
✅ Развивать силу и выносливость – работа с весами и кардионагрузки укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему.
✅ Поддерживать здоровый вес – сочетание силовых и аэробных тренировок ускоряет метаболизм и сжигает жир.
✅ Улучшать осанку и гибкость – укрепление мышц спины и кора снижает риск болей в позвоночнике.
✅ Повышать уровень энергии – физическая активность стимулирует выработку эндорфинов, улучшая настроение и работоспособность.
✅ Снижать стресс – тренировки помогают разгрузить нервную систему и улучшить качество сна.
Тренажерный зал подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Главное – правильно подобрать программу тренировок и постепенно увеличивать нагрузку.
На заметку:
Что даёт тренажерный зал?
Тренажерный зал помогает:
? Укрепить мышцы и кости – предотвращает остеопороз и возрастную потерю мышечной массы.
? Улучшить работу сердца – кардиотренировки снижают риск гипертонии и инфаркта.
? Повысить уверенность в себе – прогресс в тренировках мотивирует и дисциплинирует.
? Ускорить обмен веществ – способствует более эффективному сжиганию калорий даже в состоянии покоя.
? Социализироваться – знакомства с единомышленниками делают тренировки интереснее.
Как начать ходить в тренажерный зал?
✔ Проконсультируйтесь с врачом, если есть хронические заболевания.
✔ Возьмите персональные тренировки – тренер поможет поставить технику и составить программу.
✔ Начинайте с малых весов – важно освоить правильное выполнение упражнений.
✔ Соблюдайте режим – 2-3 тренировки в неделю с постепенным увеличением нагрузки.
✔ Питайтесь сбалансированно – белок, сложные углеводы и полезные жиры помогут быстрее достичь результатов.
Сколько нужно тренироваться для результата?
Оптимальный режим:
-
Новички – 3 раза в неделю по 45-60 минут.
-
Опытные – 4-5 раз в неделю с разделением на группы мышц.
Первые изменения заметны через 4-6 недель, стойкий результат – через 3-6 месяцев.
Можно ли похудеть только в зале?
Да, но важно сочетать:
? Силовые тренировки – сохраняют мышцы и ускоряют метаболизм.
? Кардионагрузки – сжигают калории (бег, эллипс, велотренажер).
? Дефицит калорий – питание играет ключевую роль в похудении.
Тренажерный зал – это инвестиция в здоровье, силу и долголетие. Начните сегодня и почувствуйте разницу! ??
Тренажерный зал
д.Копище, ул.Авиационная, 2,Минская область
0
214
Тренировки по биатону в ГУ «Логойская КСДЮШОР»
0
218
Принимаются мальчики и девочки с 9 лет. Обучение бесплатное.
Дата основания спортивной школы 5 августа 1967 года.
Режим работы школы:
Администрация – с 8.00 до 17.00, перерыв на обед с13.00 до 14.00 час., тренеры-преподаватели проводят занятия согласно расписанию на учебный год.
В Логойской КСДЮШОР предоставляются платные услуги населению:
- прокат лыж
- прокат коньков
- занятия в тренажерном зале
- восстановительный центр.
На балансе спортивной школы находятся, стадион, хоккейная коробка, антивандальные тренажеры, площадка "воркаут", площадки для стритбола, бадминтона и паркового волейбола.
В спортивной школе в 48 учебных группах занимаются 422 учащихся.
Тренировки проходят:
- г. Логойск, ул. Комсмольская, 12
- г. Логойск, ул. Комсомольская, 12а.
Телефон: 8 017 74 55701
Биатлон
г. Логойск, ул. Комсмольская, 12
0
218
Брейк-данс для детей 6-8 лет
Я.Коласа
0
224
Тренер - многократный чемпион Беларуси, Европы и
СНГ
!!Обучаем с 6 лет и мальчиков, и девочек!!
Брейк-данс - это не просто танец, а мощный инструмент для физического и личностного развития. Он укрепляет тело, развивает координацию, гибкость и чувство ритма. Брейк-данс учит креативности, импровизации и самовыражению, позволяя найти свой уникальный стиль. Кроме того, это отличный способ социализации, ведь брейк-данс часто танцуют в команде, поддерживая друг друга и обмениваясь опытом. Это искусство, спорт и культура, объединенные в одном энергичном танце!
Наши адреса:
Якуба Коласа 1 и Октябрьская 16к3
Детские и Взрослые группы
Запись через соц.сети!!
@breakfm.school аккаунт школы
@fantomasto аккаунт тренера
Брейкинг
ул.Якуба Коласа1
0
224
Занятия по футболу для детей от 3 лет Champions Kids
Кунцевщина, Уручье, Малиновка
3
308
Детский футбольный клуб в Минске ?
?Набор детей от 3-х лет
?Бесплатное пробное занятие
8 занятий в месяц 90 рублей
12 занятий в месяц 100 рублей
Разовое посещение 15 рублей
Скидка 50% на второго ребёнка!
Телефон: +375296334633
Футбольный клуб «CHAMPIONS KIDS » - это 8 филиалов, расположенных в черте города Минска и Минской области.
Более 350 ребят уже вступили в ряды наших воспитанников и успешно занимаются футболом ?
Почему выбирают именно нас❓?
⁃ регулярно наши команды принимают участие в городских и республиканских соревнованиях,в которых занимают призовые места ?
⁃ в нашей школе работают исключительно высококвалифицированные тренеры,с большим игровым и тренерским опытом ⚽️
⁃ тренировочный процесс проходит в комфортабельных спортивных залах,а так же на футбольных полях с искусственным покрытием ?️
- все дети распределяются по группам исходя из возраста и уровня подготовки ?
Футбол
ул. Кунцевщина 20, ул. Лещинского 8, ул. Лобанка 105, ул. Корженевского 29, ул. Никифорова 21, ул. Голубева 31, ул. Казимировская 5, ул. Советская 28
3
308
Занятия по боксу для взрослых и детей СДЮШОР по боксу и скалолазанию
5
405
Государственное учреждение "Специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва по боксу и скалолазанию"
Занятия боксом для детей
- разовое занятие - 9.00 руб.
- месячный абонемент (8 занятий в месяц) - 63.00 руб.
- месяцный абонемент (12 занятий в месяц) - 100.00 руб.
- разовое занятие дети от 5 до 8 лет - 8.00 руб.
- месячный абонемент (8 занятий в месяц) дети от 5 до 8 лет - 60.00 руб.
Занятия боксом для взрослых
- разовое занятие в группе - 10.00 руб.
- разовое индивидуальное занятие - 25 руб.
- месячный абонемент в группе (8 занятий в месяц) - 70.00 руб.
- месяцный абонемент в группе (12 занятий в месяц) - 110.00 руб.
- месячный абонемент индивидуально (8 занятий в месяц) - 195.00 руб.
- месячный абонемент индивидуально (12 занятий в месяц) - 250.00 руб.
Бокс
ул. Кирова, 8
5
405
Бокс для взрослых 8 занятий в СК Гридин Джим
Уручье
4
223
Бокс для взрослых в Спортивном клубе Гридин Джим
- г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
- +375447124124
- пробное занятие бесплатно
Бокс
ул. Ложинская, 14/1
4
223
Абонементы на групповые занятия - Школа Балета 32 Фуэте
Площадь Якуба Коласа
3
206
Школа Балета 32 Фуэте
- г. Минск, пер. Инструментальный, 6
- г. Минск, ул. Кульман, 1к3
- +375447523888
Абонемент базовый (4 занятия) - 85 р.
Балет
ул. Кульман, 1к3
3
206
Абонемент по фитнесу в СК Max Mirnyi Sport Center
Малиновка
14
195
Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (Свободное посещение)
- г. Минск, ул. Громова, 14
- +375293406506
Фитнес
ул. Громова, 14
14
195
Бадминтон в РЦОР
Восток
78
306
Оборудованный гандбольный зал для бадминтона на одну площадку с качественным покрытием Teraflex и мягким светом в здании спортивного комплекса РЦОРа по гандболу.
Хорошая альтернатива большим залам для небольших компаний или любителей играть и тренироваться на 1 корте. Есть раздевалка и душ. Зал с очень высокими потолками, однако площадь зала рассчитана ровно на 1 корт, поэтому за пределы корта волан особо не перекинешь, все очень компактно.
Покрытие и количество кортов: 1 корт, терафлекс.
Прокат: ракетки и воланы включены в аренду корта.
Телефон: +37533 6645320
Бадминтон
г. Минск, ул. Филимонова 55к2
78
306
Занятия по теннису MAX 12–15 лет - СОЦ Теннис в Солнечном
3
259
Теннисная академия в Солнечном (Профессиональный юниор MAX 12–15 лет)
- Минская область, Воложинский р-н (возле д. Раков), Оздоровительный лагерь «Солнечный» (33км от МКАД, трасса Минск-Гродно)
На карте - +375296289434 - теннисная академия
+375293205245 - теннисная академия
+375293205245 - менеджер по проведению мероприятий - сайт
Большой теннис
Воложинский р-н (возле д. Раков), Оздоровительный лагерь Солнечный
3
259
Занятия по бейсболу для взрослых и детей
0
601
Ежедневные занятия по бейсболу. Групповые и персональные тренировки с тренером.
Бейсбол
Платонова, 67, корп. 1
0
601
Любительские группы по прыжкам в воду
Восток
23
204
Индивидуальные/групповые занятия в Уручье по прыжкам в воду
Любительские группы
Стоимость индивидуального занятия-50р
Телефон: +375(29)396-96-20
Прыжки в воду
ул. Героев 120-й дивизии 3
23
204
Фехтование в группах 6-17 лет
0
225
Скидка 10 руб на все абонементы,при покупке абонемента до 1-го числа!
Фехтование
г.Минск, пр.Победителей 111/б
0
225
Общая физическая подготовка в клубе FOX FITNESS
8
232
FOX FITNESS
- г. Минск, ул. Каховская, 17
- +375293235814
Абонементы:
- 4 занятия - 55 р.
- 6 занятий - 70 р.
- 8 занятий - 90 р.
- 12 занятий - 120 р.
- Безлимитное посещение - 150 р.
- Пробное занятие - 7 р.
- Разовое занятие - 15 р.
- Персональное занятие - 40 р.
ОФП (Общая физическая подготовка)
ул. Каховская, 17
8
232
Падел для всех
0
242
Что такое падел? Это динамичный ракеточный спорт, сочетающий элементы тенниса и сквоша.
5 причин попробовать падел:
1️⃣ Сжигает 400-600 ккал/час – отличная кардионагрузка
2️⃣ Развивает координацию, реакцию и стратегическое мышление
3️⃣ Без возрастных ограничений – играют с 7 до 70+ лет
4️⃣ Минимум травм – мягкие мячи и небольшая площадка
5️⃣ Социализация – идеальный спорт для общения
Падел – это спорт, отдых и удовольствие в одном флаконе! ??
Падел
а.г. Ратомка, ул. Перспективная 12
0
242
Акробатические танцы для малышей 2,5-6 лет
Могилёвская
0
226
Пробное занятие бесплатно
Запись по телефону
Танцы
г.Минск,ул.Бачило 13
0
226
Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа 60 мин (8)
Октябрьская
12
212
Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа
В 9-16 лет упор в физической подготовке делается на развитие силовой и общей выносливости, развитии скоростно-силовых качеств, способности ориентироваться в пространстве. Участие в городских и международных соревнованиях. Дальнейшее совершенствование мастерства.
Большой теннис
ул. Карла Маркса
12
212
Фехтование в БГУ ФК
3
359
Белорусский Государственный Университет принимает для занятий в спортивных секциях взрослых и детей от 5 лет.
Здесь проводят услуги:
Бокс, фехтование, фитнес-фехтование (занятия с Рапирой, шпагой, саблей) и пр.
Ознакомление и приобретение начальных умений и навыков проведения целостного тренировочного занятия по боксу.
В Вашем распоряжении комфортный зал и квалифицированные инструкторы.
Кафедра бокса фехтования и тяжелой атлетики
Телефон: +375 17 369 52 87
Фехтование
пр-т Победителей, 105
3
359
