Начальное судомоделирование

Плавание, новые абонементы на сентябрь.

Разовое посещение занятий по плаванию

Разовое посещение обучению плаванию для детей от 5 лет
20 руб./занятие

• г. Минск, ул. Сурганова, 2А
• +375291768924
• +375297760757

Сквош – энергичный и полезный спорт для тела и ума! 

Сквош – это динамичная игра, которая сочетает в себе физическую нагрузку, стратегию и азарт. Занятия сквошем приносят огромную пользу для здоровья и подходят для людей любого возраста и уровня подготовки.  

Польза сквоша для организма: 

✅ Улучшает физическую форму – интенсивные перемещения по корту развивают выносливость, скорость и ловкость.  
✅ Тренирует сердце и сосуды – сквош относится к кардионагрузкам, укрепляя сердечно-сосудистую систему.  
✅ Развивает мышцы всего тела – во время игры активно работают ноги, корпус, руки и спина.  
✅ Сжигает калории – за час игры можно потратить до 1000 ккал, что помогает поддерживать здоровый вес.  
✅ Повышает реакцию и координацию – быстрые удары и смены направления движения отлично тренируют мозг и тело.  
✅ Снимает стресс – активная игра помогает выплеснуть эмоции и зарядиться энергией и позитивом.  

Почему стоит выбрать сквош?  

? Эффективная тренировка за короткое время – 30-40 минут игры заменяют полноценную кардиосессию.  
? Развивает стратегическое мышление – нужно предугадывать действия соперника и продумывать тактику.  
? Безопаснее многих видов спорта – риск травм минимален при соблюдении техники.  
? Подходит для всех возрастов – играть могут как дети, так и взрослые.  

Сквош – это не просто спорт, а отличный способ поддерживать тело в тонусе, развивать реакцию и получать удовольствие от игры! ?  

Теннисные корты на К. Маркса, 43

• 2 крытых корта (покрытие Hard)
• удобства: душевая, раздевалка, полотенце, бесплатная парковка со шлагбаумом
• удобное расположение в центре города рядом со ст. метро «Октябрьская»
• тренажёрный зал
• сауна "ЛЮКС"

«Приходите к нам! Вас ждут дружеская атмосфера, высокий сервис и квалифицированные тренеры!»

• г. Минск, ул. Карла Маркса, 43
• +375296833304

Мы открываем набор в секцию фигурного катания на коньках для детей с 4 лет!

фигурное катание - это не просто спорт, это искусство. Если ваш ребенок мечтает кататься по льду, осваивать сложные элементы и добиваться успехов на соревнованиях — приходите к нам!

Занятия ПЛАТНЫЕ, мы обучаем не только технике, но и уверенности, дисциплине и целеустремленности - качественные тренировки, к каждому ребенку у нас индивидуальный подход!

Что нужно?

Желание заниматься!

Фигурные коньки (если нет - поможем выбрать!)

Медсправка формы У-10 (что можно заниматься фигурным катанием на коньках)

Почему стоит попробовать?

-Развитие гибкости, силы и координации

-Красивая техника катания и индивидуальные успехи

-Крутая команда тренеров

-Тренировки не только на льду, но и в зале.

Мы ждем тех, кто готов покорять лед!

Контакты:  +375-17-209-06-21

Культивируемые виды спорта: волейбол, футбол, мини-футбол, настольный теннис, лыжный спорт, шахматы, шашки, оздоровительная гимнастика, аэробика и ее разновидности, восточные единоборства, атлетическая гимнастика, туризм спортивный.

Наши базы: 

• Спортивный клуб «Энергия» (ул.Я.Лучины, 14), (тренажерный зал и зал аэробики); тел. 298-89-94
• Спортивный клуб «Надежда» (ул.Рыбалко,1), (тренажерный зал и зал восточных единоборств); тел. 298-32-39 до 1 СЕНТЯБРЯ на РЕМОНТЕ
• Спортивный клуб «Бицепс» (ул.Судмалиса,22), (тренажерный зал), тел. 298-18-59
• Фитнес-клуб «Серебрянка» (ул.Плеханова, 68/4, (тренажерный зал, зал аэробики, шахматно-шашечный клуб). 
  Функционируют группы для категории 50+ на бесплатной основе, тел. 220-84-71
• Комплексная спортивная площадка (ул.Красноармейская, 34а).
   

Спортивные секции:

• Мини-футбол: СШ № 152, 47
• Волейбол: СШ № 153, 51, 47 (взр.), лицей №2 (детские, взрослые)
• Настольный теннис: лицей №2, ул. Плеханова, 68/4
• Шахматы, шашки: ул. Плеханова, 68/4 (детские и взрослые группы)
• Туризм: ул. Полевая, 28, гимназия №28, СШ №51
• ОФП с элементами спортивных игр: СШ №№ 152, 118, 111
• Оздоровительная гимнастика 50+: ул. Плеханова, 68/4, ул. Я.Лучины, 14

Ежедневные занятия по атлетической гимнастике. Групповые и персональные тренировки с тренером.

Специализированная детско-юношеская школа олимпийского резерва по фетхованию набирает для занятий детей в возрасте от 8-10 лет.

Телефон: (017) 356-34-08

Занятия аквааэробикой хороши всем!

? Аквааэробикой могут заниматься люди не умеющие плавать.

Для занятий используется дополнительный инвентарь.

Пояса, перчатки, гантели, отягощения, аквастепы и пр.

? Кому подходит Аквааэробика? Всем!

Для этого создаются классы различных возрастных категорий, и разным уровнем интенсивности занятий. Тренер поможет Вам определиться.

? Аквааэробика - прекрасный способ избавиться от лишнего веса. Он уходит постепенно, не оказывая негативного воздействия на ваш организм.

БОНУС?: Вы приобретаете подтянутую фигуру и упругую кожу не нагружая суставы + отличное настроение на весь день!

Главное условие - регулярность занятий и сбалансированное питание.ELLNESS SPA PLuS - все проблемы минус!

 
Звоните, мы уже ждём Вас! 
+375 29 317 77 77 
+375 17 392 97 77 
+375 17 241 41 19 

Площадь зала – 350 кв.м. Большая секция для силовых тренировок, для кардионагрузок установлены тренажеры от TRUE (американская компания). Владельцы обещают «много железа». В команде тренеров мастера и кандидаты в мастера спорта, сертифицированные инструкторы с богатым тренерским стажем.

Зал расположен в бизнес-центре «Порт», возле метро Уручье. Для своих клиентов S-port оборудовал закрытую парковку. Новичкам дают возможность освоиться – первое пробное занятие бесплатно.

Телефон: +375 (29, 33) 394-65-06

Детям до 14 лет  в сопровождении взрослых в любое время по расписанию работы бассейна

Плавательный бассейн является одним из основных объектов спортивного комплекса, который состоит из 8-ми дорожек.

Длина - 50 м, ширина 21 м (ширина дорожки – 2,5 м), глубокая часть – 2,20 м, мелкая часть – 1,80 м.

Обеззараживание и очищение воды осуществляется гипохлоритом натрия. Продолжительность сеанса в бассейне 100 минут.

ДЛЯ ПОСЕЩЕНИЯ БАССЕЙНА НАЛИЧИЕ ШАПОЧКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО!

ДЕТИ ДО 14 ЛЕТ ДОПУСКАЮТСЯ В БАССЕЙН ТОЛЬКО В СОПРОВОЖДЕНИИ ВЗРОСЛЫХ!

В БАССЕЙНЕ ДЕЙСТВУЕТ БЕССЕАНСОВАЯ СИСТЕМА!

Телефон для справок:

+375 (17) 311 08 66

+375 (29) 194 89 15

Инициатор создания клуба и команд на территории Бреста и Брестской области, строительства первого в истории РБ бейсбольного стадиона, создатель первых в истории РБ детских бейсбольных команд — мастер спорта РБ по бейсболу, директор бейсбольно-софтбольного клуба «Брестские зубры», главный тренер бейсбольной команды «Брестские зубры», ставшей неоднократным чемпионом и обладателем Кубка РБ по бейсболу — Лукашевич Игорь Бернардович. С 2004 г. является главным тренером сборной команды Республики Беларусь по бейсболу, с 2005г. по 2006г. – заместитель председателя ОО «Белорусская федерация бейсбола и софтбола».

Спортбаза: ул. Московская 151, г. Брест, Беларусь

Телефон: +375 33 6701143

Что такое баскетбол и его правила? Баскетбол — командный вид спорта, где две команды по 5 игроков забрасывают мяч в кольцо соперника (высота 3,05 м) и защищают свою корзину. Играют на площадке 28×15 м (в NBA — 28,65×15,24 м).

Правила:

- Время игры: 4 четверти по 10 минут (ФИБА) или 12 минут (NBA). При ничье — овертаймы по 5 минут.

-Очки:
• 1 очко — штрафной бросок.
• 2 очка — бросок из игры вблизи кольца (внутри дуги 6,75 м).
• 3 очка — бросок из-за трёхочковой линии.

-Нарушения:
• Пробежка (лишние шаги без ведения).
• Двойное ведение (остановка и возобновление ведения).
• Аут (мяч за пределами площадки).
• 3 секунды в зоне под кольцом.
• 8 секунд на атаку в своей зоне.
• 24 секунды на бросок (в NBA — 14 после подбора).

-Фолы:
• Персональный (контакт с соперником).
• Технический (неспортивное поведение).
• После 5 фолов (в NBA — 6) игрок удаляется.

Дополнительно:

• Замены — без ограничений, но при остановке игры.

• Спорный мяч — вбрасывание после одновременного удержания.

• В NBA запрещено стоять в "краске" более 3 секунд в защите.

Правила могут отличаться в NBA и ФИБА, но суть остаётся одинаковой.

Результаты фитнес-тестирования тщательно анализируются нашими экспертами, которые обладают глубокими знаниями в области спортивной медицины и физиологии. На основании полученных данных составляется индивидуальный фитнес-профиль, который становится основой для разработки персонализированной тренировочной программы.

Важно подчеркнуть, что фитнес-тестирование абсолютно безопасно и проводится под строгим контролем квалифицированных специалистов. Мы используем современное оборудование, которое обеспечивает высокую точность измерений и комфорт для наших клиентов.

После завершения тестирования вы получите подробный отчет о состоянии вашего здоровья, а также рекомендации по оптимизации тренировочного процесса. Наши тренеры помогут вам правильно интерпретировать результаты и разработать эффективную стратегию достижения поставленных целей.

Мы уверены, что благодаря фитнес-тестированию в World Class вы сможете заниматься спортом безопасно и эффективно, получая максимальную пользу для здоровья и фигуры. Запишитесь на тестирование уже сегодня и сделайте первый шаг к здоровому и активному образу жизни!

Комплекс «Стайки» объединяет ряд крытых спортивных объектов и открытых площадок для занятий различными видами спорта. Все залы и площадки оснащены необходимым инвентарем в соответствии с назначением, есть душевые, раздевалки и буфет. Здесь удобно проводить активные тимбилдинги или корпоративы в соревновательном духе.

Теннисный клуб “Минск Тенниc“ – это современный теннисный клуб, главная цель которого – подготовка чемпионов и лидеров тенниса, успешных и жизнерадостных спортсменов. Наша задача – профессиональное обучение теннису по современным методикам, физическая, тактическая и психологическая подготовка.

Пробное занятие бесплатно для детей 3-7 лет!

Телефон: +375293557000

Сайт: https://minsktennis.by

Дзюдо – японское боевое искусство, название которого переводится как «гибкий путь». Элементы классического дзюдо легли в основу многих эффективных систем самообороны, включая самбо.

Этот вид единоборств – отличный способ поддерживать физическую форму: он развивает силу, гибкость, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Кроме физических качеств, дзюдо тренирует характер, улучшает концентрацию и дисциплину.