Занятия по плаванию для взрослых и детей СОК Зелёный бор

Набор в начальные группы по ОЛИМПИЙСКОМУ ТАЭКВОНДО в Минске! Команда Leon Team приглашает девочек и мальчиков от 5 до 9 лет на тренировки! Направьте энергию ребенка в правильное русло. 📍 Адрес: г. Минск, ул. Матусевича 🗓️ Расписание: вторник и четверг. 🕕 Время: 18:00 (удобно успеть после детского сада или школы). Почему выбирают Leon Team? • Официальный олимпийский статус (WT): безопасный, динамичный и признанный во всем мире вид спорта. • Гармоничное развитие: тренировки укрепляют осанку, развивают скорость, гибкость и координацию. • Дисциплина и характер: учим уважению, самоконтролю, лидерским качествам и уверенности в себе. • Результат: участие в официальных соревнованиях, аттестации на пояса и клубных мероприятиях. 🎁 Первое пробное занятие — бесплатно! На первую тренировку достаточно легкой спортивной формы (майка и штаны)

Тренер: +375293154116

«Школа фехтования для взрослых» – проект, направленный на раскрытие потенциала занятий фехтованием, как альтернативы общепринятого фитнеса.

В фехтовании используется экипировка, полностью защищающая спортсмена.

В нее входят:

1. Специальная маска;
2. Фехтовальный костюм из суперпрочной кевларовой ткани. Вся нательная экипировка тестируется и сертифицируется.

Всю экипировку школа предоставляет с первого занятия.

Тренировки проводятся индивидуально с тренером и включают в себя:

• разминку (15 минут);
• отработку правильного выполнения приемов и передвижений;
• определение стратегии боя.

Телефон: +375 33 346-99-99

Зажги звезду в танце!

Мечтаете о грациозном и уверенном в себе ребенке?

БГУФК объявляет набор в группы бальных танцев для детей 5-6 лет!

Плавание, новые абонементы на сентябрь.

Разовое посещение занятий по плаванию

Разовое посещение по совершенствованию техники спортивных способов плавания
20 руб./занятие

• г. Минск, ул. Сурганова, 2А
• +375291768924
• +375297760757

Для мужчин и женщин, детей от 4-х лет.

Мы практикуем Олимпийское боевое искусство – Таэквондо.

Тебе к нам, если ты хочешь:

• укрепить здоровье, развить мышцы всего тела;
• научиться постоять за себя;
• приобрести уверенность в себе;
• внести новый смысл в свою жизнь;
• найти надежных товарищей;
• просто интересно и с пользой провести время.

Даже если ни один из пунктов тебе не подходит – у нас ты найдешь себя!

Бесплатно неделя пробных тренировок!

Фрунзенский физкультурно-оздоровительный центр, абонемент на 8 занятий в группе с инструктором

• г. Минск, ул. Якубовского, 52Б
• +375173667914

Мы открываем набор в секцию фигурного катания на коньках для детей с 4 лет!

фигурное катание - это не просто спорт, это искусство. Если ваш ребенок мечтает кататься по льду, осваивать сложные элементы и добиваться успехов на соревнованиях — приходите к нам!

Занятия ПЛАТНЫЕ, мы обучаем не только технике, но и уверенности, дисциплине и целеустремленности - качественные тренировки, к каждому ребенку у нас индивидуальный подход!

Что нужно?

Желание заниматься!

Фигурные коньки (если нет - поможем выбрать!)

Медсправка формы У-10 (что можно заниматься фигурным катанием на коньках)

Почему стоит попробовать?

-Развитие гибкости, силы и координации

-Красивая техника катания и индивидуальные успехи

-Крутая команда тренеров

-Тренировки не только на льду, но и в зале.

Мы ждем тех, кто готов покорять лед!

Контакты:  +375-17-209-06-21

Среди других спортивных клубов Lion выделяется тем, что предоставляет одинаково хорошие условия для тренировок каждому, кто посещает вольную борьбу в Гомеле.

Мы подготовили:

• спортзалы для вольной борьбы в каждом районе Гомеля;
• филиалы с вместительными раздевалками и душами;
• парковки с удобными заездами и бесплатной стоянкой для клиентов клуба;
• абонементы для воспитанников секции;
• группы, которые формируются из девочек и мальчиков одного возраста.

Хотите, чтобы ребенок попробовал себя в единоборстве? Выбирайте зал поближе к дому и записывайтесь на бесплатное пробное занятие по телефону или через заявку на сайте!

Без оплаты занимаются четыре разные категории детей до 18 лет:

1. Сборная клуба.
2. Сироты.
3. Дети с диагнозами: аутизм, ДЦП, синдром Дауна.
4. Четвертый, пятый, шестой ребенок из одной семьи.

Мы делаем большие скидки для родных братьев и сестер, которые занимаются в одной секции: второй ребенок - скидка 20%, третий - 30%.

Связь:

lionclub.by@mail.ru

+375 (29) 639-39-30

Приглашаем на занятия баскетболом. Группа детей в возрасте от 5 до 7 лет. Расписание: Суббота: 15:30 - 16:30 Адрес: пр-т Победителей 63, рядом с ТЦ "Замок Уважаем взрослых и заботимся о детях!

Посещение скалодрома с арендой необходимого снаряжения, вводным инструктажем и 3 подъемами с веревкой.

Для 4-х и более человек, цена 25р с человека.

Катание на роликах – это динамичный и доступный вид спорта, который сочетает в себе физическую активность, удовольствие и пользу для организма. Он развивает координацию, укрепляет мышцы и улучшает настроение, а также является отличной альтернативой бегу и велоспорту.

Почему стоит попробовать роллер-спорт?

✅ Укрепляет мышцы ног, ягодиц и корпуса – задействует квадрицепсы, икры, ягодицы и пресс.
✅ Развивает баланс и ловкость – улучшает координацию и чувство равновесия.
✅ Сжигает калории (до 600 ккал/час) – эффективен для похудения.
✅ Щадит суставы – в отличие от бега, нет ударной нагрузки на колени.
✅ Повышает выносливость – тренирует сердечно-сосудистую систему.
✅ Дарит заряд позитива – катание на свежем воздухе снижает стресс.

Сколько нужно занятий, чтобы научиться кататься на роликах?

Всё зависит от вашей физической подготовки и регулярности тренировок:

1. Базовые навыки (3-5 занятий)

За это время можно освоить:
✔ Удержание равновесия
✔ Правильную стойку (ноги чуть согнуты, корпус наклонен вперед)
✔ Простые движения вперед («елочка»)
✔ Торможение штатным тормозом или «плугом»

2. Уверенное катание (5-10 занятий)

После недели-двух тренировок вы сможете:
✔ Разгоняться и плавно тормозить
✔ Делать простые повороты
✔ Кататься без страха падения

3. Продвинутый уровень (1-3 месяца)

Если тренироваться 2-3 раза в неделю, через месяц-другой вы научитесь:
✔ Кататься спиной вперед
✔ Выполнять несложные трюки (развороты, прыжки)
✔ Развивать высокую скорость и уверенно маневрировать

Советы для быстрого прогресса:

? Начните с защитой (шлем, наколенники, налокотники).
? Тренируйтесь на ровной поверхности (парковые дорожки, скейт-площадки).
? Смотрите обучающие видео или возьмите пару уроков у инструктора.
? Не торопитесь – лучше медленно, но правильно, чем быстро и травмоопасно.

Кому подходит роллер-спорт?

?‍?‍?‍? Детям (с 4-5 лет) – развивает координацию и укрепляет мышцы.
? Взрослым – отличный способ поддерживать форму.
? Пожилым (при отсутствии проблем с суставами) – мягкая кардионагрузка.

Роллер-спорт – это не просто развлечение, а полноценная тренировка для тела и духа. Начните кататься – и вы влюбитесь в это ощущение скорости и свободы! ?⛸️

Тренировки ROVAR CLUB проходят на высоком организационном уровне, с нами работают профессиональные инструкторы, фотограф. Тренировки структурные, целенаправленные (на отработку конкретных задач) и эффективные. Например, к концу прошлого трекового сезона постоянные участники наших тренировок освоили практически все трековые дисциплины: гит, спринт, командный спринт, командная гонка, индивидуальная гонка преследования, elimination race.
НА ПЕРВУЮ ТРЕНИРОВКУ РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА ДЛЯ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ!

В дальнейшем регистрироваться нужно будет лишь НОВЫМ УЧАСТНИКАМ, а также тем, кто идёт РАЗОВО (это необходимо для пофамильного предоставления списка участников тренировки на ОХРАННОМ пункте для беспрепятственного доступа на велодром). Владельцам абонементов каждый раз регистрироваться НЕ ТРЕБУЕТСЯ!
+375297776474

Небольшой зал на 4 корта с деревянным покрытием расположен на территории физкультурно-оздоровительного центра. ФОК находится не в самой Орше, а совсем рядом в агрогородке Зубово.

В зале приятное освежение и много естественного света благодаря большим окнам. Стоит учесть, что рядом расположена школа, поэтому в будние первую половину дня в зале могут проходить школьные спортивные занятия.

Есть раздевалки и душ. Для тех, кто забыл свою ракетку и воланы, администраторы могут предоставить местный инвентарь бесплатно.

Покрытие и количество кортов: 4 корта, деревянное покрытие.

Прокат: Входит в стоимость аренды корта

Безлимитный абонемент на 14 направлений: Стретчинг Аэростретчинг Пилатес Здоровая спина Красивая осанка и плоский живот Ягодицы и пресс 3D фитнес 90 х 60 х 90 (кардио) Круговая тренировка (кардио) Йога High Heels Girly Choreo PRO Здоровье МФР Скидка действует 1 раз для новых клиентов нашей студии Студия Нуга

Запишись на бесплатное первое занятие!

Наши тренеры – профессионалы с большим сердцем регби! 

Вас будут тренировать действующие игроки и мастера спорта** с серьёзным игровым опытом. Для нас важно не просто научить технике, а зажечь в детях: 
• волю к победе  
• железную дисциплину  
• неутомимую выносливость  
• настоящий командный дух  

Если у Вас есть желание сохранить или восстановить здоровье, убавить в весе, получая при этом только положительные эмоции, приходите на занятия по Аквааэробике у Оксаны!

Аквааэробика – нетравматичный вид фитнеса, который рекомендуют беременным женщинам, а также людям, восстанавливающимся после получения травмы. Врачи-специалисты уверены, что у данного вида физической культуры множество преимуществ: улучшается гибкость, укрепляется тело, растягиваются связки и мышцы. Также, аквааэробика – очень веселый вид физической культуры!

Занимаясь Аквааэробикой у Оксаны Вы:

• защитите себя от варикозного расширения вен и целлюлита;
• сможете эффективно снизить вес;
• исправите осанку;
• укрепите сердце и сосуды;
• улучшите артериальное давление и многое другое!
• Для посещения бассейна ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно: медицинская справка, шапочка, тапочки.

По всем вопросам обращайтесь по тел.: +375 29 363-23-21 и +375 29 278-68-40.

Беговельные тренировки для детей от 2 лет в школе Велорайдер бай

• г. Минск, ул. Корженевского, 16Ж (манеж АТЛЕТ)  (вход со сменной обуви, для всех!)
• +375298430123
• veloriderby

Абонемент на 4 занятия - 160 р.

«Moby Dick» ― многофункциональный спортивный клуб для ценителей здорового образа жизни, одинаково подходящий для новичков и профессионалов. Дружественная атмосфера, тренажёрный зал, бойцовский клуб, фит-бар, индивидуальный подход к каждому клиенту ― здесь созданы все условия, чтобы каждый получил удовольствие от работы с собственным телом, раскрыл свой потенциал и создал фигуру мечты

Освоить простейшие прыжки может каждый, кто умеет хорошо держаться на воде. Обучаться прыжкам в воду следует только под руководством профессиональных тренеров, поскольку неправильно произведенный прыжок с вышки может повлечь сильный ушиб о воду.

Обучение прыжкам в воду включает:
* Занятия по общефизической подготовке (ОФП);
* Занятия по совершенствованию техники прыжков на трамплине: элементарные соскоки, развитие навыков ориентирования в пространстве;
* Занятия в прыжковом бассейне: освоение техники прыжков с трамплинов от 1 до 3 м, вышек от 1 до 10 м.
Преимущества обучения прыжкам в воду у нас:
* Собственный бассейн международного уровня – гарантируем соблюдение санитарно-гигиенических норм и техники безопасности;
* Профессиональные тренеры: занятия проводитят мастер спорта по прыжкам в воду с тренерским стажем более 5 лет;
* Индивидуальный подход при обучении;
* Удобный график занятий;
* Доступные цены.

Занятия проходят по адресу:
г. Минск, ул. Сурганова 4а (аквапарк Фристайл)
Запись осуществляется по телефону +375 (29) 850-98-67 (Екатерина Александровна)
Расписание занятий и группы могут меняться!
Оплата только за наличный расчёт!