ОФП. Набор с 5 лет

Бокс, признанный олимпийский вид спорта, представляет собой контактное единоборство, где разрешено нанесение ударов исключительно кулаками, защищенными специальными перчатками.

Основная цель боксерского поединка – одержать верх над противником, нанося удары в область головы и корпуса. Иными словами, спортсмены стремятся эффективно атаковать, нанося удары руками, и избегать ответных атак. Боксеры проводят свои поединки на ринге, представляющем собой специально оборудованную площадку для проведения боксерских состязаний.

В рамках подготовки боксеров решаются следующие задачи:

•  Совершенствование специальной физической подготовки;

•  Более глубокое освоение тактических и технических приемов;

•  Углубленное изучение тактико-технических навыков ведения боя на всех трех дистанциях;

•  Значительное увеличение скорости и силы ударов, а также быстроты и эффективности защитных действий;

•  Повышение психологической устойчивости.

Если у Вас есть желание сохранить или восстановить здоровье, убавить в весе, получая при этом только положительные эмоции, приходите на занятия по Аквааэробике у Оксаны!

Аквааэробика – нетравматичный вид фитнеса, который рекомендуют беременным женщинам, а также людям, восстанавливающимся после получения травмы. Врачи-специалисты уверены, что у данного вида физической культуры множество преимуществ: улучшается гибкость, укрепляется тело, растягиваются связки и мышцы. Также, аквааэробика – очень веселый вид физической культуры!

Занимаясь Аквааэробикой у Оксаны Вы:

• защитите себя от варикозного расширения вен и целлюлита;
• сможете эффективно снизить вес;
• исправите осанку;
• укрепите сердце и сосуды;
• улучшите артериальное давление и многое другое!
• Для посещения бассейна ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно: медицинская справка, шапочка, тапочки.

По всем вопросам обращайтесь по тел.: +375 29 363-23-21 и +375 29 278-68-40.

Тайский бокс для детей в Спортивном клубе Гридин Джим

• г. Минск, ул. Ложинская, 14/1
• +375447124124
• пробное занятие бесплатно

В каком возрасте отдавать ребенка на бальные танцы?  

Бальные танцы — это не только красивое искусство, но и спорт, дисциплина, развитие грации и уверенности в себе. Многие родители задумываются: когда лучше отдать ребенка на танцы, чтобы занятия принесли максимум пользы?  

Оптимальный возраст для начала 
? 4–6 лет – в этом возрасте дети уже достаточно координированы, чтобы осваивать простые движения. Занятия проходят в игровой форме, развивая чувство ритма, гибкость и осанку.  
? 7–9 лет – идеальный период для более серьезного обучения. Ребенок уже может концентрироваться, запоминать связки и работать в паре.  
? 10+ лет – начать можно и позже, но потребуется больше усилий, чтобы догнать сверстников. Однако при сильной мотивации и трудолюбии успех вполне возможен!  

Плюсы раннего старта  
✅ Гибкость и пластичность – маленькие дети легче осваивают сложные движения.  
✅ Формирование правильной осанки – профилактика сколиоза и других проблем с позвоночником.  
✅ Развитие музыкальности и ритма – чем раньше начать, тем естественнее это войдет в привычку.  
✅ Социализация – работа в паре учит взаимодействию и доверию.  

На что обратить внимание? 
▪ Интерес ребенка – если малыш не хочет танцевать, не стоит настаивать.  
▪ Физическая подготовка – некоторые тренеры рекомендуют предварительную гимнастику для развития гибкости.  
▪ Выбор школы и педагога – важно, чтобы занятия были в радость, а не превращались в стресс.  

Вывод  
Лучший возраст для старта — 5–8 лет, но главное — желание самого ребенка. Бальные танцы дарят не только красивую осанку и грацию, но и уверенность в себе, дисциплину и умение добиваться целей. Попробуйте — возможно, именно танцы станут любимым увлечением вашего малыша! ??✨

контакты: +375(44) 562-54-43

Детские тренировки 9-16 лет хобби-группа

В 9-16 лет упор в физической подготовке делается на развитие силовой и общей выносливости, развитии скоростно-силовых качеств, способности ориентироваться в пространстве. Участие в городских и международных соревнованиях. Дальнейшее совершенствование мастерства.

Теннисный клуб “Минск Тенниc“ – это современный теннисный клуб, главная цель которого – подготовка чемпионов и лидеров тенниса, успешных и жизнерадостных спортсменов. Наша задача – профессиональное обучение теннису по современным методикам, физическая, тактическая и психологическая подготовка.

Пробное занятие бесплатно для детей 3-7 лет!

Телефон: +375293557000

Сайт: https://minsktennis.by

1 занятие длится 45 мин.

Размер бассейна 50x21м. 8 дорожек. Глубина 2-2.5 м.

Возможны изменения в расписании.

Пользуйтесь предложенными Вам телефонами для справок.

Телефоны для справок: (017) 358-33-58

Специализированной детско-юношеской школой Олимпийского резерва проводится набор девушек и юношей с 10-12 лет для занятий греблей академической, на байдарках и каноэ, велоспортом - детей с 10 лет, лёгкой атлетикой (с 8-9 лет), спортивной гимнастикой, фехтованием и художественной гимнастикой (для девочек с 5 лет).

Телефон: +375 17 334-58-04

Абонементы на детские групповые тренировки.

• 8 тренировок – 96 р.;
• 12 тренировок – 120 р.;
• Время тренировки – 1ч. 10м.
• Разовая тренировка - 15 р.

✅удобное месторасположение
✅уютный и просторный зал
✅много «фишек» для современных тренировок детей??
✅профессиональное оборудование

Пробное занятие - бесплатно!

Ежедневные занятия по баскетболу. Групповые и персональные тренировки с тренером.

Первое занятие -Бесплатно!

Наши тренеры – профессионалы с большим сердцем регби! 

Вас будут тренировать действующие игроки и мастера спорта с серьёзным игровым опытом. Для нас важно не просто научить технике, а зажечь в детях: 
• волю к победе 
• железную дисциплину 
• неутомимую выносливость  
• настоящий командный дух  

Мы растим не просто спортсменов – мы воспитываем характер! 

Персональные тренировки для любого вораста, постановка,корректировка техники, 4 способа плавания, индивидуальный план, видимый результат. Занятия в центральном районе г.Минска

Запись : +375291138388 

Обучение плаванию детей от 6-16 лет, групповые и индивидуальные занятия!
Для новичков и опытных пловцов!)

• СОК "Олимпийский" 
• Минск, ул. Сурганова, 2А
• +375296533505

Абонементы

• 8 занятий (начатьная подготовка) - 144 р.
• 8 занятий (совершенствование) - 160 р.
• 4 занятия (начальная подготовка) - 80 р.
• 4 занятий (совершенствование) - 80 р.
• разовое занятие - 25 р.

Обучение прыжкам в воду для взрослых, разовое занятие в 45 минут.

Контакты:
Адрес: 220070, г.Минск, ул.Долгобродская, 37
Адрес: 220056, г. Минск, ул. Героев 120-й дивизии, 3
Email: info@gcor-vvs.by

Спортивный комплекс Max Mirnyi Sport Center Фитнес (1 месяц 8 занятий)

• г. Минск, ул. Громова, 14
• +375293406506

Отличное место, чтобы поиграть в бадминтон в Бресте!

В зале c кортами располагаются легкоатлетические дорожки, на которых отлично будет пробежаться кружок-два в качестве разминки перед игрой. Освещение сделано хорошо, при игре не возникает проблем.

Всего в распоряжении имеется 7 бадминтонных кортов с профессиональным покрытием и 1 корт расчерчен на красной резиновой «крошке».  В выходные и будние здесь практически свободно до вечера, а вот самым загруженным временем считается период с 18:00 до 21:00. Инвентарь необходимо приносить с собой, поскольку проката воланов и ракеток в манеже нету.

Покрытие и количество кортов: 7 кортов, профессиональное покрытие. 1 корт, резиновая крошк

Прокат: нет.

Телефон: +37533 6161002