Бадминтон для детей

Преимущества занятий бадминтоном

1.       Улучшение здоровья. Тренировки положительно влияют на дыхательную, сердечно-сосудистую системы. Регулярные занятия значительно увеличивают жизненный объем легких, снижая вероятность респираторных заболеваний, включая астму.

2.       Сбалансированное физическое развитие. Развиваются все группы мышц, что способствует правильному формированию тела и профилактике сколиоза, остеохондроза и проблем с суставами.

3.       Развитие координации и выносливости. Занятия этим спортом улучшают координацию движений и повышают выносливость. В результате ребенок становится более ловким и физически сильным.

4.       Улучшение зрения. Постоянное слежение за полетом волана тренирует глазные мышцы и улучшает кровообращение в глазах, что помогает предотвратить ранние офтальмологические заболевания, распространенные среди школьников.

Кроме того, бадминтон способствует улучшению психоэмоционального состояния, развитию критического мышления и умения разрабатывать эффективные стратегии. Эти качества будут полезны как в школьные годы, так и во взрослой жизни.

Противопоказания

Несмотря на многочисленные достоинства, бадминтон имеет и медицинские противопоказания.

Занятия бадминтоном не рекомендованы детям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также с проблемами опорно-двигательного аппарата. Однако не все заболевания являются абсолютными противопоказаниями.

Если принято решение записать ребенка в секцию бадминтона, то рекомендуется проконсультироваться с педиатром, поскольку известны случаи, когда пациенты с хронической астмой достигали длительной ремиссии благодаря занятиям этим видом спорта.

Оптимальный возраст

Идеальный возраст для начала занятий бадминтоном – 7-8 лет. В более раннем возрасте ребенку может быть сложно понять правила игры и выполнять необходимые движения. Записать в секцию можно и детей 10-12 лет, но в этом случае важно, чтобы они были в хорошей физической форме.

Если ваша цель – профессиональный спорт, необходимо подготовить ребенка к спортивной школе, обучив его основам игры. Подготовительные упражнения в игровой форме, такие как ловля волана, слежение за его полетом и удержание ракетки, отлично подойдут для малышей 3-4 лет.

Как научить ребенка играть

С 5-6 лет можно начинать обучение правилам бадминтона. Существует система упражнений, позволяющая освоить технику, включающую в себя более сложные игровые элементы.

Рассмотрим наиболее эффективные упражнения для детей дошкольного возраста:

·       Отбивание волана. Это упражнение учит концентрации внимания на мяче или волане. Как и в теннисе, первые подачи должны быть плавными, с разных сторон, чтобы ребенок учился отбивать разными сторонами ракетки.

·       Отбивание волана в цель. Когда ребенок научится отбивать волан, поставьте цель, в которую нужно попасть, например, дерево. Это упражнение развивает концентрацию, умение рассчитывать траекторию полета и силу удара.

·       Совместная игра. В процессе совместной игры ребенок учится видеть стратегию противника и разрабатывать собственный план. Кроме того, совместная игра помогает вызвать интерес и стремление к победе.

Как выбрать ракетку?

Правильный выбор ракетки – важный фактор успеха. Детская ракетка должна быть легкой, удобной и соответствовать целям и технике игры. На первое время подойдет универсальная ракетка среднего размера.

В дальнейшем, определив предпочтительный стиль игры, можно приобрести более специализированную ракетку:

·       Ракетка с удлиненной ручкой. Подходит для любителей сильных ударов в динамичной игре.

·       Ракетка с повышенным весом. Подходит для физически сильных детей, обеспечивая мощные, трудноотразимые удары.

·       Выбор ракетки для профессиональных занятий лучше доверить тренеру, который сможет оценить потенциал и технику юного спортсмена и порекомендовать оптимальный вариант.

Бадминтон – это прекрасный и безопасный вид спорта для детей, но, отдавая ребенка в секцию, помните, что от вас потребуется серьезная поддержка, мотивация и помощь в продвижении к победе. Приобрести абонемент на бадминтон можно у нас на сайте!